已經被關在家裡八天了

當我跟台灣的親人 在賴說 被關在家時

立刻引來了緊張  弟弟們紛紛打來"關心"

結果 我告訴說是 政府倡導自關  14 天 於是我就自關起來

他們才放下心

在這防疫期間 剛好在家照顧起居飲食  平常忙碌 沒能做到的 現在趕快補一補

來說說 能增強抵抗力  免疫力的發法 和飲食

我也不是甚麼專家

我就來說說 我怎麼 加強

聽說 可喝點綠茶

吃點種和維他命

喝點咖啡

雞 鴨 魚 肉 蛋

綠色蔬菜

富含維他命C 的水果

澱粉類 也要攝取

最重要的 一點  早上  傍晚 曬曬太陽

請跟著我做喔