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十大補鐵好食材排行
 瀏覽998|回應1推薦4

龍公主 卡門演出側記
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文章推薦人 (4)

天平
老詼訝
chiachiachia
龍公主 卡門演出側記

十大補鐵好食材排行(含鐵量單位:毫克/每100公克)

1.熟紫菜(37.9142)

2.黑芝麻(22.344)

3.豬血糕(12.8045)

4.85%黑巧克力(10.561)

5.豬肝(10.205)

6.文蛤(8.233)

7.紅豆(7.1377)

8.牛後腿肉(2.7885)

9.菠菜(2.8928)

10.葡萄乾(1.53)

資料來源/衛福部食藥署2016年台灣食品營養成分資料庫

https://health.udn.com/health/story/6037/2410899


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好食材
推薦2


chiachiachia
等級:7
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文章推薦人 (2)

天平
仔仔1009

黑芝麻, 黑巧克力和紅豆, 這裡都可買到, 豬血糕就很難了!
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