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所謂的" 養生" , 顧名思義就是調身養息 , 讓生命更長久!
除了要多補充營養, 也要預防疾病的感染。
自古以來就有許多的禁忌。
養生恪守 " 九不過"
1. 衣不過暖---過暖則易感冒。
2. 食不過飽---不但不要過量, 而且粗細都要吃。
3. 住不過奢---要隨遇而安, 居室過於富麗堂皇, 易奪人至心志。
4. 行不過逸--- 儘量以步代車, 否則日久雙腿會失去靈便。
5. 勞不過累--- 勞動的強度是有限的, 若超過身體負荷, 易造成傷害。
6. 人不過閒 --- 終日無所事事, 會喪失對生活的情趣, 所以即使退休後,
也要勤於勞動。
7. 喜不過頭---逢喜不能太過, 過喜則傷心。
8. 心不過慮--- 不生氣、不惱怒。怒則傷肝, 傷肝則易發病。
9. 利不過求 --- 平平安安的生活, 是人生最大的幸福。" 酒色財氣" 都不取,
" 風花雪月" 皆不沾。
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