網路城邦
同一個星空下
市長：
水星
副市長：
宏哥菩薩
加入本城市
｜
推薦本城市
｜
加入我的最愛
｜
訂閱最新文章
udn
／
城市
／
不分類
／
不分類
／
【同一個星空下】城市
／討論區／
你還沒有登入喔(
馬上登入
/
加入會員
)
本城市首頁
討論區
精華區
投票區
影像館
推薦連結
公告區
訪客簿
市政中心
(1)
討論區
／
生活百科
字體：
小
中
大
洗澡也能順便治病
瀏覽
909
｜回應
0
｜
推薦
4
音樂天使(上課中)
等級：8
留言
｜
加入好友
文章推薦人
(4)
The Nile
紫色薔薇
水星
宏哥菩薩
洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且透過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。
研究發現，水溫 34℃ — 36℃ 時有鎮靜止癢作用； 37℃ — 39℃ 時最能解除全身疲勞； 40℃ — 45℃ 時有發汗鎮痛作用。秋季是運用
洗澡治病的好時機。
1.消化不良、食慾不振時飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸口周圍噴水，每衝5秒休息1分鐘，重複5次；池浴時，在 40℃ 以下的熱水中泡澡20—30分鐘，同時進行腹式呼吸，然後用稍冷的水刺激腹部，能促進胃液分泌，提高食慾。胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍者，在 42℃ 左右的熱水中浸泡3—4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
2.高血壓病人在 39℃ — 40℃ 的溫水中洗20—30分鐘，血壓可比澡前降低5— 20毫米 汞柱。
3.肌肉疼痛、脖子僵硬時，在疼痛部位以 40℃ 左右的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊衝邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液迴圈。手腳經常冰冷者，可用冷、熱水交替衝 浴，使皮膚血管擴張、促進血液迴圈。先用熱水，充分暖身後，再用冷水衝10秒。反覆5遍。全身發冷時用熱水衝浴肩部和膝蓋以下。衝肩部時可將噴頭固定，做 肩部上下運動。衝腳時，邊衝邊做踏步運動。
4.急性腰痛，特別是因提重或受撞擊而閃了腰的人，不宜馬上洗澡，否則會加劇疼痛。應在疼痛緩解後，在 42℃ 的熱水中浸泡10—20分鐘，有助於消炎、止痛。其他腰痛可用熱水在腰部周邊來回衝浴，最好邊衝邊做腰部伸屈運動。
5.足部浮腫。先用熱水從腳尖往腳背來回衝浴。之後再用 18℃ 左右的冷水衝同一地方約10秒鐘，可邊踏步邊衝，重複5次。
6.腳部疲勞、沉重時，以 43℃ 的熱水衝浴後腳踝和腳掌心部位各3分鐘。
7.糖尿病病人在 40℃ 左右的溫水中，其內臟功能降低，能有效地提高胰島素的分泌。
8.心臟病患者在洗澡時，把胸部以下的部位浸泡在 40℃ 的溫水中20分鐘，能使末梢血管擴張,增加心臟的血液供應量，以防供血不足。
9.便秘患者在洗澡時，用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，用水淋浴腹部，可治療慢性便秘並防治痔瘡。神經性便秘時，沿著腸部用 43℃ 的熱水衝3分鐘左右，再用 25℃ 的溫水衝10秒鐘，反覆5次，可讓大腸的運作活絡。
音樂天使什麼都能聊,朋友間沒有秘密哦!
引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=63825&aid=3675037
本城市首頁
等級：8
