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賴宇凡現代健康養生講座共94集
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shine girl
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賴宇凡現代健康養生講座共94

花費許多時間整理,現代新觀念,內容實用,值得留存! 

食食課課教室 第一集:血糖平衡飲食

https://www.youtube.com/watch?v=ZgXrPy7Z_G4

食食課課教室 第二集:美好的油脂

https://www.youtube.com/watch?v=c5n6wCHgqdI

食食課課教室 第三集:運動減重,你做對了嗎?

https://www.youtube.com/watch?v=MNaeo-8cfDc

食食課課教室 第四集:外食怎麼吃?

https://www.youtube.com/watch?v=vH8b-Csbe_M

食食課課教室 第五集:食食課課媽咪--孕期飲食 ()

https://www.youtube.com/watch?v=MRYsUGqxUjA

食食課課教室 第六集:食食課課媽咪--孕期飲食 ()

https://www.youtube.com/watch?v=0YIZkOjYq2Y

食食課課教室 第七集:嬰兒飲食 ()

https://www.youtube.com/watch?v=djf_7C3jQEQ

食食課課教室 第八集:嬰兒飲食 ()

https://www.youtube.com/watch?v=FXODGWDK-qs

食食課課教室 第九集:排毒 ()

https://www.youtube.com/watch?v=LRD1gFsT5f8

食食課課教室 第十集:排毒 ()

https://www.youtube.com/watch?v=rEQNHYPfVHY

食食課課教室 11集:買菜去啦!

https://www.youtube.com/watch?v=x1ZiIApRggY

食食課課教室 12集:甜點篇

https://www.youtube.com/watch?v=SIdxPWydiYM

食食課課教室 13集:畢業典禮

https://www.youtube.com/watch?v=9JhV6ciSfbc

食食課課教室 14集:農業三系統

https://www.youtube.com/watch?v=8DiHVY4I6gI

食食課課廚房 14集:省油炸物法之 烤箱炸雞腿

https://www.youtube.com/watch?v=4XIm74VCvJQ

食食課課廚房 15集:小小廚神 (2)

https://www.youtube.com/watch?v=y_jVTjb4Xww

食食課課廚房 16集:Sara15分鐘上菜

https://www.youtube.com/watch?v=QkT0AmZXsPA

食食課課廚房 17集:剩菜也有第二春- 淡菜天婦羅

https://www.youtube.com/watch?v=hq80hW91tFA

食食課課廚房 18集:巧婦難為,無澱粉之炊?- 義大利千層麵

https://www.youtube.com/watch?v=i-wm1ALZm6o

食食課課廚房 19集:Sara家的晚餐 (3)

https://www.youtube.com/watch?v=AYrKsoqHzoQ

食食課課廚房 20集:剩菜也有第二春--Pot Pie

https://www.youtube.com/watch?v=CELKLPLIHqQ

食食課課教室 21集:我們都冤枉了膽固醇 ()

https://www.youtube.com/watch?v=I1d9YHqEPzM

食食課課教室 22集:我們都冤枉了膽固醇 ()

https://www.youtube.com/watch?v=G_c0Ot-Z8Ww

食食課課教室 23集:加工食品標示面面觀 ()

https://www.youtube.com/watch?v=uX9yApwgGEs

食食課課教室 24集:冬季特輯 - 火鍋篇

https://www.youtube.com/watch?v=mUqA8xr1JSk

食食課課教室 25集:骨質疏鬆

https://www.youtube.com/watch?v=flZfmLc_xSQ

食食課課教室 26集:工欲善其事,必先利其器-生鐵鍋篇

https://www.youtube.com/watch?v=j_Y_zKoqGBI

食食課課教室 27集:血糖與睡眠的關係

https://www.youtube.com/watch?v=6dyE5Ti1bek

食食課課教室 28集:什麼是碳水化合物?

https://www.youtube.com/watch?v=8QowyFKkuXw

食食課課教室 29集:過敏體質人人有?

https://www.youtube.com/watch?v=6dp9bb6sClc

食食課課教室 30集:吃肉得癌症--真的嗎?

https://www.youtube.com/watch?v=z6lA2L1zS7g

食食課課教室 31集:關節老是酸痛?

https://www.youtube.com/watch?v=MthaupD1bTs

食食課課教室 32集:自製發酵食品--德國酸菜

https://www.youtube.com/watch?v=d76S4rr_bQI

食食課課教室 33集:營養這回事,從小學起 ()

https://www.youtube.com/watch?v=6kyWcH0Uu4o

食食課課教室 34集:營養這回事,從小學起 ()

https://www.youtube.com/watch?v=K6cgISNEJ5k

食食課課教室 35集:細說禽流感

https://www.youtube.com/watch?v=TsAuU3qj6l8

食食課課教室 36集:夏天減重注意事項

https://www.youtube.com/watch?v=ORK_RV5bi4U

食食課課教室 37集:認識癌症 -- 大腸癌的預防重點

https://www.youtube.com/watch?v=k8CitHXpH6A

食食課課教室 38集:甲狀腺 vs.

https://www.youtube.com/watch?v=hm9ijjXAPTw

食食課課教室 39集:三酸甘油脂與膽固醇

https://www.youtube.com/watch?v=yUB5U8Q6Olk

食食課課教室 40集:為什麼會血栓?

https://www.youtube.com/watch?v=FKGqyWhtVEs

食食課課教室 41集:與血液相關的疾病

https://www.youtube.com/watch?v=6GYqHxx4Vb0

食食課課教室 42集:新書介紹--身體平衡,就有好情緒

https://www.youtube.com/watch?v=rx59xXUNfHc

食食課課教室 43集:素的食食課課

https://www.youtube.com/watch?v=f8B_MM85pxg

食食課課教室 44集:親子關係-大人好囉唆,我該怎麼辦?

https://www.youtube.com/watch?v=zMkyoHBj2aY

食食課課教室 45集:二型糖尿病的有效治療方法

https://www.youtube.com/watch?v=cCvRbL8Da08

食食課課教室 46集:人際關係- 霸凌

https://www.youtube.com/watch?v=YdkeLf3eyPQ

食食課課教室 47集:血糖, 血壓, 血脂- 你知道三低其實跟三高一樣危險嗎?

https://www.youtube.com/watch?v=DNdeK9aa_eI

食食課課教室 48集:親子關係-如何改掉孩子的壞習慣?

https://www.youtube.com/watch?v=6G9DPGObYdQ

食食課課教室 49集:膽固醇與心血管疾病

https://www.youtube.com/watch?v=rEodhRo7snQ'

食食課課教室 50集:為什麼我們會吵架 + 50集特別節目

https://www.youtube.com/watch?v=y2iHlXYLbC8

食食課課教室 51集:你的腎上腺累了嗎?

https://www.youtube.com/watch?v=xki1hFgha7M

食食課課教室 52集:你吃的油安全嗎?

https://www.youtube.com/watch?v=xAv-2F1O1hQ

食食課課教室 53集:劣質食用油能引發自體免疫系統疾病

https://www.youtube.com/watch?v=lE5hQm_M6DE

食食課課教室 54集:類固醇減藥經驗談

https://www.youtube.com/watch?v=LbJHHYgKlh4

食食課課教室 55集:相信身體的自癒能力

https://www.youtube.com/watch?v=Rkxswe9mtyc

食食課課教室 56集:精煉油能吃嗎?

https://www.youtube.com/watch?v=quVVvW5HR_Y

食食課課教室 57集:癌症病患怎麼吃?

https://www.youtube.com/watch?v=qlVrO176RVE

食食課課教室 58集:吃錯油,小心肝膽不保

https://www.youtube.com/watch?v=DkL7RBvOWyo

食食課課教室 59集:如何與心理病患相處

https://www.youtube.com/watch?v=-S2WVZ2DnPE

食食課課教室 60集:膽結石大解密

https://www.youtube.com/watch?v=wVgpgUuO_Pc

食食課課教室 61集:過重的人運動策略

https://www.youtube.com/watch?v=sq3eQAr5-qI

食食課課教室 62集:關於老年癡呆症

https://www.youtube.com/watch?v=FVcJtLRbvJY

食食課課教室 63集:甲狀腺亢進 甲狀腺機能減退

https://www.youtube.com/watch?v=FF06-jBGUnk

食食課課教室 64集:胃食道逆流

https://www.youtube.com/watch?v=tgsxs2gYyJU

食食課課教室 65集:什麼是間接霸凌?

https://www.youtube.com/watch?v=Fc8k1Aa11s4

食食課課教室 66集:沒有了膽,可以怎麼吃?

https://www.youtube.com/watch?v=uJbVagA6cPg

食食課課教室 67集:春天是減肥的大好時機

https://www.youtube.com/watch?v=TODzLckX0Dg

食食課課教室 68集:高血壓可以怎麼吃?

https://www.youtube.com/watch?v=RqGg9dPRnEE

食食課課教室 69集:成績與飲食的關係

https://www.youtube.com/watch?v=o9EdkHeuLhI

食食課課教室 70集:腳姆指外翻

https://www.youtube.com/watch?v=SFGxzsSD4IQ

食食課課教室 71集:初生嬰兒可不可以喝水?

https://www.youtube.com/watch?v=nNBEGlRdGGQ

食食課課教室 72集:中風的原因?如何預防?

https://www.youtube.com/watch?v=5IPv_Ktop7s

食食課課教室 73集:孕婦可不可以使用抗生素?

https://www.youtube.com/watch?v=qVsA41k_UIo

食食課課教室 74集:不喝水的恐怖後果

https://www.youtube.com/watch?v=EyCy_6DRR5c

食食課課教室 75集:痛風和高尿酸可以怎麼吃?

https://www.youtube.com/watch?v=o4vt7iZopAM

食食課課教室 76集:孩子菌種不平衡v.s.疫苗

https://www.youtube.com/watch?v=w7gGVO4hqJU

食食課課教室 77集: 時代雜誌為油脂洗刷罪名

https://www.youtube.com/watch?v=mw4VwT550rQ

食食課課教室 78集: 生產時的痛與你的姿勢

https://www.youtube.com/watch?v=mG8mwJOXP3E

食食課課教室 79集:為什麼月經不來或不走?

https://www.youtube.com/watch?v=6Jrh-ffK5bs

食食課課教室 80集: 生產四大荷爾蒙─家庭關係建立、哺乳、減痛、縮短產程

https://www.youtube.com/watch?v=O37Pz-g-j4o

食食課課教室 81集:骨頭湯亞硝酸鹽和鉛含量高嗎? 能喝嗎?

https://www.youtube.com/watch?v=lIf1ZzDZH9Q

食食課課教室 82集:臍帶該什麼時候剪較好?

https://www.youtube.com/watch?v=YLvSrrsdYio

食食課課教室 83集: 帕金森氏症該怎麼吃?

https://www.youtube.com/watch?v=mDbInT91BCU

食食課課教室 84集: 有痔瘡該怎麼吃

https://www.youtube.com/watch?v=EBflgB1BuRk

食食課課教室 85: 水果飯前吃還是飯後吃?

https://www.youtube.com/watch?v=cCo27RdJo-M

食食課課教室 86集:怎麼吃才能排毒?

https://www.youtube.com/watch?v=htUajmi3x3c

食食課課教室 87:魚肝油和魚油有什麼不同?

https://www.youtube.com/watch?v=9fsYwPIXahw

食食課課教室 88: 精力湯能當一餐嗎?

https://www.youtube.com/watch?v=9iCeyxYkq_M

食食課課教室 89集:有脂肪肝該怎麼辦?

https://www.youtube.com/watch?v=-g0fma8Tpis

食食課課教室 90集:吃肉會體臭嗎?

https://www.youtube.com/watch?v=GbVIc5r2ofc

食食課課教室 91集: 吃肉體質會變酸嗎?

https://www.youtube.com/watch?v=1A4hAFiswYE

食食課課教室 92集: 苦茶油到底可不可以用來做菜?

https://www.youtube.com/watch?v=1ldz6_IydMc

食食課課教室 93集:麻疹、流感襲擊怎麼辦?

https://www.youtube.com/watch?v=4LGDkHHRG24

食食課課教室 94: 喝水真的會水中毒嗎?

https://www.youtube.com/watch?v=R0MLrx_0f0c

不得三高/骨鬆/痛風/肥胖的現代健康飲食觀念(賴宇凡)

賴宇凡營養師從認識消化器官的功能, 分析怎麼吃才健康,才不易得三高,骨鬆和痛風,引導正確的飲食習慣,太讚了!

大腸癌末期患者聽了賴宇凡營養師顛覆傳統的現代健康飲食方式,照著實行, 半年後真的不藥而癒。已好端端的三年了!所以大家可以花點時間聽聽她的研究報告。胃酸逆流患者照她的飲食順序就沒再犯。

http://youtu.be/M-SEQ1HU-GQ

分析三高,胃酸逆流,骨質酥鬆,痛風,肥胖的來龍去脈!




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