膝關節養生

這可能是我這輩子到目前為止，所看到“膝關節養生”最好的建議！

請用三十分鐘看完這個錄影（視頻）。

膝蓋微蹲三至五分鐘，休息三十秒，讓關節液進入關節，然后重復這個動作。

蹲馬步也很好，全蹲拿抹布擦地，也是很不錯的膝關節養生法。

請仔細看趙老師如何在深圳電視節目上給觀眾的建議！
 

http://www.youtube.com/watch?v=NThFaE__yHU