清海無上師：我誠懇呼籲各靈修團體和各宗派的所有成員︰請盡量多打坐，越多越好，以你們正面的能量來保護地球。你若不知道如何打坐，請向您認為適合的團體學習打坐，或以我過去教大眾的方法打坐。若你不知道如何打坐，或忘記我教的方法，請咨詢我們的世界會會員。若你不想打坐，請以你以愛心全心向天堂祈求，這樣地球就會變成慈愛的世界，然後世界就能實現永久的和平。

我建議幾個你能與我們一起打坐的時間︰

全球共修打坐時段：:

如果可以的話，請在這些時段跟我們一起打坐祈禱。團結的能量非常強大，許多人同心進行有意義的活動，效果一定會很大。若你無法在這些時段參與打坐，請在你選擇的時間或你有空的時間打坐。請以你選擇的方法加入我們一起打坐，來祈求純素世界與世界和平。除此之外，目前我沒有其他方法。在此先感謝大家
並祝福我們的地球與同胞。

純素世界、世界和平

清海無上師日本東京講經「智慧與專注」–2000年5月7日

只要閉上雙眼，集中注意力在前額的中央，從那裡往前面的中心點看，不管任何東西出現在你面前。在裡面，不是外面。此時此地你們就可以享受到天堂。你在裡面看到的光、見到的天堂、你聽到的上帝的聲音，那些都是你的本性、你的佛性。如果你希望好好利用在地球的時間，你每天都可以享受它。

清海無上師與美國加州洛杉磯無上師電視台工作人員視訊會議–2011年4月27日

持純素的人打坐多久都可以，沒有副作用，但我建議吃肉的人每次打坐最多半小時，每天半個小時，或每天兩次，一次廿分鐘，早上廿分鐘、晚上廿分鐘。