清海無上師以英文講於美國洛杉磯國際禪三 1998.12.16-18
（錄影帶編號：#639）

問：我想知道為什麼修行光和音是開悟最好的方法？

答：因為它是最好的，不用解釋什麼。

問：能不能多解釋一點？

答：越解釋，我越覺得只是多餘。就像你如何解釋太陽呢？太陽就是太陽。因為光和音是我們的本質，我們回歸真我。除了回歸真我以外，還有什麼能讓我們感到更愉快？就像除了水以外，還有什麼東西能讓魚感到更舒服的呢？為什麼魚在水中感到最舒服？因為牠是魚！除此，我不知怎麼再作解釋了！

如果你修行觀音法門覺得舒服的話，那表示你已經知道了；如果覺得不舒服，那可以去找別的法門，最後還是會再回來，因為這是我所知道的唯一最好的法門。如果你要參考資料，可以看聖經，像是聖約翰聽到喇叭聲，上帝以雷聲示現，還有「太初有道（音），道（音）生萬物」，那就是指音流。所以，當我們適得其所時，一定是最好的，這就是緣由所在。佛教的經典也是講同樣的事，還有可蘭經也一直提到光和音。光和音就是萬物的本質，科學家也表示我們本身就是光和音，我們是能量。假使光和音不是我們的本質的話，我們怎麼會感覺到最好呢？因此，回歸真我的本質，了悟真我，那就是最好的，沒有別的。

問：就是看自己的光，聽自己的音？

答：不是看自己的光，你就是光！不是聽自己的音，你就是音！你就是創造宇宙萬物的振動力，你就是宇宙的主宰，越了解這一點，你就越有力量，會變得越自在。而不會認為自己只是這個肉體、是這個指甲，是這個、是那個，那時候你會體悟到自己就是造物主，自己就是光、就是音，完全不容置疑。

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在我們內邊都有一種無形的聯繫，把大家連成一體，就如同在每個物體中，原子和原子之間會彼此鍵結，然後形成一個物體的道理一樣。我們就像是宇宙的原子，經由我們的組成，宇宙才得以具體成形，只是我們的肉眼看不見這種連結。一旦我們再度點燃內邊的光和力量時，那麼全宇宙就都會連帶受益。

我們源自於上帝，和上帝有著相同的本質。雖然上帝無形無相，但祂也可以顯現成各種形象，好比祂可以化成肉體的樣子，化成在座的每一位；也可以示現成非物質的形象，當我們打坐想念上帝時，就會在內邊看到這種化身。這種非物質的化身，會教導我們許多想知道的事，會幫我們解決今生和來世的各種問題。我們甚至可以見到耶穌、佛陀等這些過去的明師，和祂們面對面交談，接受祂們睿智的教誨，直到我們也達到祂們的等級。

也許各位會感到疑惑：既然我們是上帝，為什麼會變成這個身體？這麼無助、這麼累贅、不自在，又深受限制！以我的體會，當我打坐時，上帝讓我明瞭這是怎麼一回事，這很難用人類的語言解釋，不過我儘量解說給各位知道。譬如說，你們知道如何將牛奶製成奶油和乳酪嗎？牛奶雖然是液體，不過它可以攪拌濃縮成奶油，也可以固化成乳酪。同樣，我們的本質是光，是非常微細的振動力，這個光創造了整個宇宙的所有分子。透過攪拌的過程，我們便濃縮成這個物質的身體。

不過上帝也讓我知道，我們內邊還留有一個光點從未被攪拌成物質的分子，那就是我們內邊救命的力量，就是住在這個上帝殿堂裡的「聖靈」。我們人類處在造化攪拌過程的底層，所以才會有點粗糙、有些笨重。還有其他更微細的振動力飄在我們上層，如果我們將自己的振動力提昇到他們的水平，就可以接近他們。

我們內邊的小光點一直都在那兒，祂從未被污染，也從未轉化成物質能量。我們隨時可以進入這個小光點，然後回到我們的源頭。只要回溯這個過程，就可以回到生命的原始狀態，也就是光、微細的能量。這個光、這個微細的能量，或是微細的振動力，就是聖經裡提到的「音」（Word），而光和音就是上帝，就是我們的本質。所以和這個最初的微細能量、這個最初的光和音接觸，就是和上帝接觸。