枕芯上縫布釘緩解失眠 - 摧枯拉朽

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枕芯上縫布釘緩解失眠
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老睡不著，醫學上稱爲“失眠”，屬中醫“不寐”範疇，是指機體睡眠障礙，不能獲得正常睡眠的壹種病症。失眠多見于腦力勞動者，尤多見于青年學生和老年知識分子。失眠的治療方法雖然很多，但藥物治療有壹定毒副作用，針刺療法大多人不願接受。爲解決這個問題，筆者經過多年反複請教、摸索、試驗和體會，發現枕上添補布丁的方法具有簡單易行、效果顯著、無痛苦不適等優點，現將該療法介紹如下，失眠者不妨壹試
　　在枕芯上面固定十來個核桃大小、纏繞堅實的“布釘”，然後裝入枕套，繼以枕巾覆蓋。當頭置于枕頭上時，會受到枕頭上好幾個支點的支撐。由于大腦産生對這些支點感覺的互相幹擾，使人的注意力分散，興奮性下降，全身便處于松弛狀態，這樣很容易使人進入夢鄉。
　　此外，失眠者還應注意睡眠衛生，戒除壹切不利于入睡的行爲。如睡前壹比高下的棋賽、壹爭輸贏的牌局、狂熱奔放的舞蹈、驚險恐怖的打鬥、興奮提神的飲食、超越常規的用腦等等，均爲健康睡眠之大敵，應徹底糾正。

除去黑暗，我们本就生活在彩虹之中，唯求真理与正义是人生快事！

引用網址：https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=63367&aid=4609416

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