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從新聞看八字:預防2種視力退化,不必靠保健品!
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榕逸居士
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預防2種視力退化,不必靠保健品!

營養師公開TOP11護眼食物

隨著年紀越大,你是否覺得視力也開始衰退了呢?不過,市面上琳瑯滿目的護眼保健品,該怎麼選呢?營養師認為,其實只要能夠從日常飲食中獲得充足的營養素,不一定需要額外補充,眼睛也能亮麗健康一輩子。

老年視力退化 慎防白內障、黃斑部病變

說到老年視力退化,就不得不提到最常見的兩個類型──黃斑部病變和白內障。在台灣,每10位65歲以上老人,就有1位罹患黃斑部病變,而老年性白內障的情況更普遍,每10位老人家就有5到6位深受白內障之苦。~~~

引用:https://tw.news.yahoo.com/%E9%A0%90%E9%98%B22%E7%A8%AE%E8%A6%96%E5%8A%9B%E9%80%80%E5%8C%96-%E4%B8%8D%E5%BF%85%E9%9D%A0%E4%BF%9D%E5%81%A5%E5%93%81-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E5%85%AC%E9%96%8Btop11%E8%AD%B7%E7%9C%BC%E9%A3%9F%E7%89%A9-000000742.html

容易亂亂說:

這一篇文章其實對於眼睛的保健相當的有幫助,我們可以看的出來,大多數的護眼食物都是兩種的屬性─『火』跟『木』。

其實眼睛五行是屬火,所以多看看綠色植物是可以幫助自己的眼睛,同樣的食物木跟火的食物也可以幫助眼睛。當然是木的植物又具有火的特性最棒。

文中所舉的TOP11富含葉黃素和玉米黃素的食物

1.芥藍菜 每份含有24毫克

2.甜菜(或稱君達菜)每份含有20毫克

3.菠菜 每份含有19毫克

4.甘藍菜 (或稱高麗菜、捲心菜)每份含有12毫克

5.蕪菁菜(或稱大頭菜) 每份含有11毫克

6.水芥菜(台語稱為應菜) 每份含有11毫克

7.綠豆莢類(四季豆、扁豆、花豆、豌豆等) 每份含有4.5毫克

8.南瓜 每份含有4毫克

9.綠花椰菜 每份含有3毫克

10.玉米 每份含有2毫克

11.蛋黃 每份含有0.5毫克

當中南瓜跟蛋黃就是屬於火性很強的食物,其他都是木性很強的食物。所以為了保養自己的眼睛,多吃點菜是不錯的。

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服務項目(事先預約)

1.個人影片都在:https://www.youtube.com/channel/UCrzLILD1NRa95XRviaXBL9w

2.八字面授教學招生:http://blog.udn.com/abc122499848/42890735

3.八字批命(流年)3600、取名3600、勘宅12000、姓名鑒定500

4.Line:s12860990、微信:s12860990

5.電話:0931083918

6.信箱:s12860990@yahoo.com.tw

7.服務地點:高雄市大社區萬金路82-7號(楠梓火車站前的旗楠路一路直走便可看見萬金路)

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