怎麼成為某領域的專家？大概有幾種說法：靠專業知識？靠勤奮努力？靠天賦？靠經驗？靠……統統不是！最近，聽說一個最靠譜的說法，靠“刻意練習”。

刻意練習是為了成為頂級專家而刻意“設計”出來的練習方法。比如，有些朋友寫書法長達十多年，仔細複盤一下，十多年中，大部分時間都在重複，同時把自己的缺點也鞏固的很牢。而真正刻意練習的時間，可能連24個小時都沒有。而有些人拿毛筆只有二年，但他刻意練習了1000小時，他就比寫十多年書法的更牛，成了一個著名的書法大師。特別在互聯網時代，頂尖水準和二流水平，差距會被技能迅速放大，所以刻意練習非常重要。

您一定想知道怎麼個刻意練習吧？很簡單，只要每天提醒自己五句話：

第一句話，不要進入到自動完成狀態。以寫書法為例，每次拿起毛筆的時候，都想想怎麼比昨天提高一點。包括筆法、墨法、水法和章法。這就是一個刻意練習的過程。

第二句話，不能越練習越舒服。您看，足球愛好者永遠比不上專業運動員，因為愛好者踢球是以樂趣為主，怎麼舒服就怎麼踢。而專業運動員必須是在高難度的位置，也就是不舒服的狀態下去踢，比如刻意練習左腳、不斷增大運動量等等。只有不斷直面高難度，才能成為高手。

第三句話、別怕犧牲短期效率而放棄學習。當你在用不舒服的方式進行刻意練習，都會在短期內沒有成效。比如學習器樂，一定是反復的演奏單調的練習曲。

第四句話，要對重要的能力進行大量重複性訓練。還是拿書法來說，光照著字帖寫是沒辦法提高書法的，還要進行大量的專項訓練，比如用筆、用墨、運筆，翻筆等等。

最後一句話，就是要設置回饋和激勵。沒回饋，就等於對著空氣練射門。通過專業人士的回饋以及對自己的激勵，才能讓自己把刻意練習堅持到底。

每天提醒自己這五句話，兩年後，您就是頂尖專家！

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