1、修正姿勢，上半身挺直，腰部往前，讓重心是垂直的
2、下坡時，登山杖長度要調整得長一點
3、要避免腰部彎曲、屁股抬起的姿勢
4、後方的腳的膝蓋要輕輕彎曲
5、腳底要平放在地面

有益的常識：不走階梯會破壞環境
如果覺得原木階梯很難走而走在階梯兩側，會導致地面有凹洞，而雨水流入後，更會侵蝕登山步道。而階梯也會變得懸空或壞掉，無法再利用。當裸地化與侵蝕越來越嚴重，山裡的自然就會破壞殆盡。

有益的作法：當高低差大時，也可以側著走下坡
基本上，在下坡時，直接面向斜坡往下走是最平穩的。但是，側著走時，膝蓋可彎曲的角度比較大，因此，有時根據高低差選擇側著走反而會比較輕鬆。側著走時，身體會比較不穩，這時候要使用登山杖來輔助。