我們是否曾經去醫院看病時，發生等待30分鐘卻只花3分鐘看診的情況?，在現在的大醫院中，這是常有的現象，在書中提到日本來說，平均一天每位醫生要看診50~60人，是歐美國家的5倍，在臺灣，我們的大型醫療機構也是每天人滿為患，這樣的醫療品質會好嗎?醫師是診斷病情還是判斷病情，這就值得我們去深思了。作者將疾病分為三類，第一類是看不看醫生都會痊癒，第二類是看了醫生才會痊癒，第三類是看不看醫生都不會痊癒，在一般看診病患中，第一類的居多，而第一類疾病也可被稱為是喜劇疾病，在醫院的眼中也就是肥羊患者，以醫院的角度來看，為了維持整體營運，它們必須保持一定的患者數，而第一類的患者又是醫院最希望的客群，因為不需花太多精力即可達到目標，現今的醫生生態中，有許多醫生開始走較輕鬆的路，越來越少醫生選擇重症醫療，都選擇皮膚科或是整型外科，而較有經驗的醫生也轉換跑道自行出來開業，為的只是以輕鬆的方法賺錢罷了。
臺灣的吃藥文化非常流行，街頭巷尾有在賣藥的，地下電臺也賣，臺灣人對藥物的依賴已經超過應有的界線了，像是高血壓、糖尿病、失眠、憂鬱或是痛風等等，這些疾病其實都是可以不需藥物治療就會好轉的病，以高血壓來說，很多醫生都會開降血壓藥可病患，但只是靠吃藥，根本治標不治本，重要的是應該從生活中開始改變，高血壓的原因有很多，像是肥胖、壓力大或是神經失調等等，都是原因，其他還有最近比較常見的新陳代謝症候群，簡單來說，這就是吃太多又運動不足，這些其實都跟我們的生活習慣有密切的關係，這也讓我們開始檢視自己的生活。
我們每個人都有所謂的自癒力，就是一種體內平衡的狀態，除非真的是自己無法痊癒，否則吃藥對我們來說是最後的選擇，吃藥雖然可以減緩病情，但同時它也可能造成下一次的生病的開始，這些藥物對我們身體來說，都是潛在的危機，在書中有提到14種可以活化自癒力的生活習慣，像是深呼吸，手指及穴道按摩，每天至少走六千步等等，這些都是一些看起來很平常但卻很有幫助的方法。我們一般民眾對於醫療體系或是醫院的體制無法有太大的影響力，我們唯一能做的就是好好照顧自己，深入了解這些第一類疾病，以最自然的方法來痊癒是我們最終的目標。
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