98.05.08 用「我愛你」取代感傷

 

這個練習紀錄一直拖延沒有寫出來，我想到拖延的原因，

內在對弟弟的命運要放手這件事情還是有感傷的，

所以一直提不起勁來寫完這次的體驗。

 

愛的序位讀書會中老師帶領的練習「解除認同」：

    1、兩人一組，A為主角時，以B設定對象，請他代表某人，與他連結。

    2、與代表面對面，兩人雙手接觸，放在胸前，閉眼。

    3、用嘴巴大口呼吸，至少20次。

    4、與代表相視，表達自己內心脆弱、恐懼、無助的部份。

  5、代表自由回應。

  6、主角要道謝、道歉、道愛、道別。

   這練習主要是說出自己害怕說出的話，因為是對代表表達，

所以不用擔心對方拒絕，承認軟弱反而會更有力量！

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與H同組，我練習時想到的是弟弟，數年前心理劇練習時也剛好同組，

他當初也是我弟弟的代表，許多無法說的話只能在此時表達。

心疼弟弟從小沒有得到父親的關愛，還有他工作上不順意的種種，

尤其是與人的疏離，多麼希望他能夠走出自己的框框，讓自己更柔軟。

我多希望他能夠像我，生命腳步越來越輕鬆，我只希望他能快樂，

尤其是不希望曾經親近的姐弟，竟然成為遙遠的陌生人！

弟弟完全不能接受，他覺得我的擔心反而讓他沒有力量，

他和老爸一樣的臭脾氣，死愛面子，我越擔心，他越覺得自己沒有用。

「你越是要我走出去，我反而越覺得退縮！

你只要好好的過好自己的生活，我會一直看著你，

你過得好，我反而會好奇，我會想靠近你！

當你不擔心我，也許我反而會找到我的路！」

聽到弟弟這樣說，我的心好痛啊！我的愛竟然成為沈重的包袱！

「將來媽媽不在了，就只剩我們兩個，我不想失去最親愛寶貝的弟弟，

不想跟你變成現在這樣的陌生人。如果你不希望我太靠近，我會尊重你，

我只想一直看著你，因為你是我最寶貝的弟弟啊！」

姐弟兩人抱著痛哭，H說的弟弟聽到我說他是親愛寶貝的弟弟，

心裡感覺好溫暖；可是現實中，兩人很難好好說上幾句話，

我多麼希望跟弟弟也能這樣敞開心懷說這些話！

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看了理書的文章，從她的經驗我知道自己也可以這樣做，

尤其是在與弟弟代表對話之後，我知道可以用愛來取代感傷。

就像理書寫的：

「我感覺到自己的感傷，正是連結弟弟最深之處，

我願意與弟弟連結，不是透過感傷與思念，而是透過愛與感恩。」

弟弟，對不起，因為我，而讓你沒有得到父親的關愛！

弟弟，請原諒，我對你的關心捆綁了你，成為你的負擔！

弟弟，謝謝你，謝謝你的出生，謝謝你當我的弟弟！

弟弟，我愛你，你是我最親愛、寶貝的弟弟！