如果您希望自己的男人能夠兼顧「愛情」與「性慾」的重責大任，請務必要找個機會「睡一晚」。千萬別以為是要真的上床唷！只要找個機會觀察他的睡姿，您就可以了解結婚後的他是否可以「滿足」您的要求。 

男人的睡姿與性能力有關係嗎？不妨參考他的打呼程度：如果他打呼的樣子是那種聲音大得好像要掀開屋頂，但是卻又突然安靜無聲，好像暫時停止呼吸的樣子，這個男人很可能會面臨「性冷感」的無性慾狀況呢！ 

「臨床內分泌及新陳代謝期刊」的最新研究報告指出，因為睡眠呼吸中止症而出現鼾聲特大、卻又隨時停止呼吸的男人，其體內的男性荷爾蒙分泌量會偏低，因而導致性慾不振的後遺症。 

研究人員針對十個睡覺呼吸中止症病人、及六個體型年齡相當的正常人，從晚上七點到第二天早上七點進行嚴密的身體狀況監測，並且美20分鐘就抽血一次。結果顯示，睡覺呼吸中止症病人夜間的「男性荷爾蒙(testosterone)」分泌量確實比正常人來得少，而還少於正常標準，顯示出呼吸中止症病人的性功能相關表現受到影響的關連性。 

其他研究雖然也顯示睡覺呼吸中止症病人的體內男性荷爾蒙偏低狀況，但是其實驗方式，都是等到實驗第二天早上才進行檢查。本實驗的重要性在於，這是第一個連續觀測病人夜間生理狀態變化的實驗設計，所以才能確切地掌握病人體內腦下垂體部位受到影響，因而減少男性荷爾蒙分泌。

那麼，睡覺呼吸中止症的病人，為何會性慾不振呢？研究人員的推論是，肥胖的體型、上了年紀、再加上睡覺呼吸中止症導致體內嚴重缺氧，使得病人體內的新陳代謝大亂；更重要的是，睡覺呼吸中止症會使得病人睡不好，總是覺得很累，會使病人覺得做每件事都很疲倦，更別提做愛行房這檔子事了。 

研究人員表示，性慾不振只是睡覺呼吸中止症病人的一個外在表現；因此醫師在治療這類病人的時候，應該要先了解病人的生活作息，才能找出真正的病因。

有鑑於此，醫界也應該熟悉睡眠呼吸中止症的相關治療方法，才能有效地排除此種障礙，恢復病人原有的正常性生活。 

1、原發性打呼症（Primary Snoring） 

打呼的症狀乃是呼吸產生的氣流遇到阻力，震動咽部組織產生了聲音，有些人打呼的聲音可高達80分貝，如果只有打呼而沒有呼吸暫停或缺氧的現象產生，則稱為原發性打呼症。打呼的情況會隨著睡眠期加深而愈顯得嚴重，而到快速動眼時期反而減輕。然而打呼往往是產生呼吸暫停症候群的先兆或根本是呼吸中止症候群的一個症狀。據統計，一般成年人約有20％的人會打呼，中老年人 (41到65歲) 的男性大約有60％，女性大約有40％的人有習慣性打呼的情況。根據文獻報告，打呼的人容易罹患高血壓、心臟病、腦血管等疾病。  

究竟怎樣的人比較會打呼呢？根據研究統計，下列的人比較容易有打呼的情況發生。 

a.上呼吸道解剖結構上異常，造成上呼吸道呼吸氣流的阻力增加，例如扁桃腺過大、鼻中膈彎曲、先天或後天的顏面異常、舌頭過大等均易造成打呼的現象。

b.上呼吸道神經肌肉功能上的異常，支配氣管擴張肌的神經或肌肉本身無法執行正常的功能，常造成呼吸氣道的狹窄，而有打呼的情形。再來是睡覺的姿勢亦會影響，當人仰臥的時候，會導致舌頭向後掉及腹部往胸部推擠，也容易加重打呼的症狀。 

另外睡眠不足時，會因肌肉張力減少及延緩咽部擴張肌的收縮，而誘發或加重打呼的症狀。

.性別的不同，打呼及阻塞型呼吸暫停症候群，好發於男性。女性賀爾蒙即黃體激素（Progesterone）被認為扮演一個重要的角色，因為黃體激素（Progesterone）被認為扮演一個重要的角色，因為黃體激素是一個有效的呼吸刺激物，並且可增加上呼吸道的肌肉張力。

d.賀爾蒙的影響，某些內分泌的疾病像甲狀腺低下症，會因黏膜水腫引發呼吸道結構上的變化和改變呼吸道肌肉收縮力，造成上呼吸道的狹窄而造成打呼或阻塞型呼吸暫停的現象。另外肢端肥大症（Acromegaly）常會伴隨著大舌頭、咽部黏膜肥厚及顏面骨質的變化，也會導致打呼或阻塞型呼吸暫停症候群。 

e.藥物的影響，好幾種藥物會引發或加重打呼的症狀。例如酒精，鎮靜安眠的藥物等。 

f.抽煙和肥胖也會增加打呼或阻塞型呼吸暫停症候群的機率。 

g.遺傳的因素，在打呼及阻塞型呼吸暫停症候群中，也扮演著一個重要的角色． 

h.年齡的影響，中老年人（40歲以後）打呼及呼吸暫停症候群的盛行率，遠比年輕人要大得多。 

目前治療打呼的方法有藥物治療（Progesterone，protriptyline）、行為治療、口腔矯正裝置（oral applicance）、連續性呼吸道正壓呼吸、手術治療（包括懸壅垂顎咽整型術、懸壅垂軟顎雷射整型術等）。 

藥物治療因副作用多，療效並不確實，只用在某些特定情況的患者上，所以目前藥物治療並不普遍。

a.減輕體重，到達一個符合您自己情況的理想體重(請參見表1) 

b.側睡 

c.睡前避免鎮靜安眠的藥物 

d.避免睡眠不足 

e.避免睡前喝酒

f.將床頭抬高10至15公分

g.如有感冒或鼻過敏的情況應儘速積極治療 

h.睡前避免大吃大喝 

i.戒煙