有些人經常熬夜甚至不睡覺，以為睡眠不足沒關係。但英國調查顯示，長期睡眠不足,不但有害健康，還會讓人喪命。

據路透社報導，英國〔華維克大學〕長達十七年追蹤調查顯示，如果一個人把每天七小時的睡眠縮短到五小時甚至更短，他們因為各種疾病死亡機率會比正常睡眠的人，高出一點七倍；其中心血管疾病的死亡機率，會比正常睡眠的人高出一倍。

這份報告目的是提醒人們，繁忙的現代化生活方式隱藏危險，長期睡眠不足危害健康。

P.S.另外,少眠會使智力下降'頭腦不清'血行不佳.一夜無眠後,再補眠一天,是無法補足的.譬如說,正長時間睡8小時,可是你因失眠,或加班,整夜未睡.而第二天補眠.此時既使給你10小時補睡,你仍會感覺疲倦不已.因此所謂[過勞死],可能就與睡的不好,和壓力過大有關.