燕(休息中) 譚敬宇（胡椒）
睡覺一半時,會覺得掉到地洞裡,或掉下床,而嚇一跳.為什麼?
尤其在孩子時,和青春期時,好像比較多!
■♀醫楊曉萍 等級：8 留言｜加入好友
燕(休息中) 馨怡 譚敬宇（胡椒）
其實這種現象，在一般人當中還蠻常見的。如果發生在上床到睡著當中這段時間內，一般稱之為”睡眠起始症候群”(Sleep starts)，調查發現，約有60-70%的人曾出現這個症狀。
雖然無害，但是有些人可能會因為不了解或害怕這個狀況，而產生失眠。通常，充足的睡眠與規律的睡覺週期，以及減少睡前劇烈的活動，都可以降低發生的比率。
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