憋尿時，尿液在膀胱裡囤積，就像一池臭水溝裡的死水，如果不設法清洗、排除，自然會孳生細菌。

女性的尿道短，比男性更易罹患尿道炎，泌尿器官與肛門很近，尿道炎細菌約80%屬於大腸桿菌，保持肛門清潔，對遠離尿道炎十分重要。

除了憋尿，做愛次數頻繁，事後未注意清潔，也容易造成感染，由於這種情況經常發生在新婚夫婦，因此而產生的尿道炎又稱蜜月型尿道炎 （Honeymoon ureyhritis）。為了改善這種現象，建議性行為之前不妨多喝一些水。

最近國外研究發現，蔓越莓裡有特殊成分可有效抑制尿液裡細菌孳長，建議泌尿道感染患者可以喝一些蔓越莓汁，但有糖尿病的患者，要注意糖分攝取或選擇低糖產品。

另外，更年期或停經婦女因尿道黏膜萎縮，也會造成解尿困難，可以配合荷爾蒙治療到局部症狀改善為止，但最長不可超過3個月。

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【2009/04/12 元氣周報】