網路城邦
回本城市首頁 榮星社區發展協會
市長:貢九逃  副市長: 馬永正
加入本城市推薦本城市加入我的最愛訂閱最新文章
udn城市政治社會社會團體【榮星社區發展協會】城市/討論區/
討論區101年3月27日健走示範教學 字體:
上一個討論主題 回文章列表 下一個討論主題
勇骨健身操活動
 瀏覽511|回應0推薦0

馬永正
等級:7
留言加入好友

勇骨健身操活動

    為讓社區民眾可以隨時從事簡易之健走及健身操,建立並養成規律的運動習慣,達到全民運動之目標,歡迎對運動有興趣的市民朋友可以一同來參加。

 

主辦單位:中華民國健身運動協會

協辦單位:臺北市中山區健康服務中心(原中山區衛生所)

活動日期:

98 0925(上午9時至10 30

98 09月28(上午9時至10

活動地點:朱厝崙公園(臺北市龍江路21巷內) 全聯福利中心後面

     朱崙區民活動中心(臺北市龍江路21153) –朱厝崙公園旁的朱崙老人公寓樓上

  請攜帶環保杯,著輕便裝和運動鞋。

  歡迎有興趣者逕行前往參加。

  如有疑問請撥打25014616轉775周小姐

 

「勇骨健身操活動」課程表

時間

地點

主題

課程內容

9/25()

9:00-9:40

朱厝崙公園

健走運動

1. 上半身三點基本動作說明練習

2. 下半身三點基本動作說明練習

3. 暖身運動帶動指導

4. 30 分鐘完整健走體驗

5. 緩和伸展運動

6. Q & A

中華民國健身運動協會黃薰隆老師

9/25 ()

9:50-10:30

朱崙區民活動中心

勇骨健身操

1. 勇骨健身操功能重點說明

2. 分解動作練習

3. 暖身注意事項

4. 30 分鐘完整體驗

5. 緩和伸展運動

6. Q & A

中華民國健身運動協會黃薰隆老師

9/28()

9:00-10:00

朱崙區民活動中心

骨質密度

體位評估

安怡公司贈送安怡試飲包

健康服務中心贈送自動布捲尺

備註:體位評估---測量體脂肪、腰圍和體重

 

 

 

中山區健康服務中心 

健康促進組  周怡汝代理(蔡育婷技佐

電話:25014616#775

E-mail:choululu@health.gov.tw


回應 回應給此人 推薦文章 列印 加入我的文摘

引用
引用網址:https://city.udn.com/forum/trackback.jsp?no=61890&aid=3626174