崇高 、健康、純粹的思想可以被鼓勵、促進和強化。它的激流可以轉化成為大的理想，直到它形成一種習慣，並且鑿出一條通道。經由這樣的鍛鍊，心靈的地平線將會充滿美麗、完整而和諧的陽光。要開始純潔而高尚的思想，在最初可能看來很難，甚至如機械般不自然，但假如持之以恆，久而久之就會變得容易，接著會感到愉快，最後將會感到喜樂。

靈魂的真實世界是它所建立起來的思考、心靈狀態與想像。如果我們下定決心，就可以遠離低級的感官階層，將自己提升至靈性與真理的領域，並在那裡安居。採取期待與接受的態度將能吸引靈性的陽光，這個陽光會流入，如同空氣趨向真空那樣自然……當思考不再為日常責任與職務所盤據時，它就會升至這個靈性的領域。在白天有些靜謐閒暇的時光，在夜晚也有清醒的時刻，此時，可以從事這種有益健康、充滿喜樂的修練、並得到很大的益處。

如果一個人從來沒有系統的做過，提高並控制思想意志的努力，只要一個月的時間，願意誠摯的實行這種修練，他就會對結果感到驚訝與快樂，而且再也沒有任何事情可以引他回到那種膚淺、漫不經心與毫無目標的思想。在這個適意的季節，外在世界與日常生活瑣事都被隔開，人也走進靈魂的內在殿宇，寧靜的聖所中。交流感通、熱切尋求。外部感官的喧擾也停止了，只存在巨大的靜寂。自我逐漸意識到自己正與神聖的臨在面對面，那個強壯的、治療的、慈愛的、充滿力量的聖靈，甚至比我們還靠近自己。這是靈魂與其元靈的相遇，而且，是從永不枯竭的源泉所流溢出的生命能量。（作者：Henry  Wood、轉引自「宗教經驗之種種」William  James著、蔡怡佳、劉宏信譯、台灣立緒文化公司出版）