．頭痛：推壓神庭、太陽和頭維穴的「推三點法」，屢試屢靈。

　　．咳嗽：金橘、白蘿蔔、川貝雪梨，是老少咸宜的止咳良品。

　　．感冒：拿羅漢果、紫蘇葉泡茶，用「薑蔥」刮痧，感冒不上身。

　　．鼻炎：摩擦食指趁熱再摩擦鼻翼，就能治好煩人的鼻炎。

　　．痘痘：內服枇杷飲，外敷二白散，讓你好有「面子」。

　　．慢性胃病：羊肉健脾和胃，大麥溫胃益脾，兩者合一最有效。

　　．胃痛：按揉腿上的梁丘和足三里穴，疼痛很快就能得到緩解。

　　．便祕：紅薯粥潤腸通便、易於消化，短短幾天就能看到效果。

　　．腹瀉：緊按虎口的合谷穴，能有效暫時止住腹痛。

　　．肝病：平時多喝菊花蜂蜜茶，就能益肝明目、滋肝潤肺。

　　．近視：每天做「眼睛保健操」，不用一個月就能看到成效。

　　．心情抑鬱：多吃核桃、桂圓、牛奶、蓮子，有助寧心安神、促進睡眠。

　　．皺紋：敲敲胃經和大腸經，再按按頭頸部的穴位，年齡不再爬上臉。

　　．除斑：喝喝桃花酒，保持好心情，每個女人都能面如桃花。

　　．減重：刮痧帶走體內垃圾，再吃菱角補充因刮痧而瀉掉的精氣。

腳底與手掌經絡穴道分布圖 (轉)

利用腳底與手掌自己保養的方法 (轉)