油漱口與刮舌苔的口腔保健     劉向春

＊油漱口簡介：

您可知道我們的身體，能覺察到稀釋兩百倍的甜味，四百倍的鹹味，七萬五千倍的酸味和兩百萬倍的苦味？這種奇妙的感應是人體發展出來的自然機制，使身體與食物直接展開對話。而這個奇妙的覺察器官，就是我們舌頭的味蕾。這是印度養生大師狄巴克區喬布拉醫生（Dr. Deepak Chopra），在其著作《如意體重》（Perfect Weight）中所述。

喬布拉醫生更進一步說明，若想使味蕾更加敏銳，每天早上，可用一湯匙冷壓的溫芝麻油，含在嘴裡潤潤口，也可以漱口的方式，含在口中五分鐘然後吐出，再用溫水漱口。由於現代人生活緊張、忙碌、味覺遲鈍、食不知味，往往要藉過多的調味料來剌激食慾。溫芝麻油漱口，不但可以重新恢復味蕾原有的敏銳度，還能釋出唾液、淚水和鼻水的毒素。

在日本，致力專研印度醫學的幡井　勉醫生，也在《印度傳統健康法》一書中，特別強調，印度傳統養生學非常重視口腔與皮膚的關係。溫芝麻油漱口，不但可以美容養顏，更能防止牙齒脫落，眼睛凹陷，皮膚變皺以及嗓子變啞等，它對口腔炎和提高味覺也頗有助益。事實上除了芝麻油，漱口的材料也不一而足，可選蜂蜜、草藥、有機牛奶等配合個人體質，芝麻油適合一般體質或是寒性體質。若火性體質的人可用有機牛奶代替。油漱口也有一些注意事項，發燒、結膜炎、酒醉、飯飽時不可進行。

另一個來自東歐的醫學資料－利用冷壓的葵瓜子油漱口，同樣也有異曲同功之妙，這是雷久南博士所提供的。方法與印度養生學的芝麻油漱口，十分類似。早上起來，將葵瓜子油一湯匙，含在口中十五分鐘，然後吐出。這個排毒法對癌症及其他病症都有幫助。試過的人，都表示效果很好。有人甚至每天早上，將油含在口中漱口長達半小時，天天持續不斷，結果發現舌苔、口臭從此消失。雷博士強調，如果吐出來的油是白色，身體毒素較多，若與原來的油顏色接近，則毒素較少。

＊有一年我在香港演講之後，有位法師分享她的養生之道。她曾經病了很久，她的師父教她每天早上面對東方，將一杯溫水分三百口喝下，果然經此簡單的方法恢復了健康；雖然我是第一次聽說，第二天早上我就試試，結果發現有通便的效用，也運動食道的肌肉。我覺得很有道理，因為大部份人之所以會生病，就是不能消化所吃，不能排泄廢物，經我介紹之後，也有不少人試用，效果很好。有位聽眾與一位半身不能行動的鄰居分享，沒想到他在幾天內就能行動。

今年九月底我去澳大利亞講習，有幸又經人介紹學到一個來自俄羅斯一帶的養生之道，據文章上的介紹，此法可治各種病，包括癌症；幾位試過的朋友發現，此法是有排毒、抽痰的功效。方法如下：

清晨醒來將一湯匙（10 cc）冷壓製造出的葵瓜子油或花生油含在口裡咀嚼和漱口十五分鐘，油絕對不要吞下，十五分鐘之後將油和唾液吐出，如果是乳白色的是排毒，如果是淡黃色則毒較少。然後清洗口腔和牙齒。報導上說體內的病毒、病菌、化學污染和體內的毒素都會被油吸上來。重病者也許要一年才能徹底清掃，輕則幾天之內見效。

唾液與全身血液循環和淋巴系統直接接觸。體內的污染，不管是化學來源或新陳代謝，在早上的口腔內都可聞到、嘗到，因此，用油將污染吸除是很善巧的，要注意的是，油必須是乾淨、冷壓(cold pressed)製造，也許橄欖油可替代葵瓜子油，但要經人試用才知道。