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台下十年功
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ebisu
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john1030
luyu54
ebisu

台上一分鐘 台下十年功.
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三分力、七分氣
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sally0808
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ebisu
luyu54

不出拙力:

即所謂的『三分力、七分氣』,長期依法訓練,骨骼筋絡自然鬆開、鬆散,整個身肢放長,進而全身鬆沉,有助身體重心的平衡與穩定,使敵人找不到重心而無處著力外,又可增加全身肌肉及所有組織器官血氣的供給與交換,提高各器官對血氣的利用率,有效修補身體的殘缺,進而調整改善體質。

詳全文 太極拳與養生-師姐的練功房-新浪部落 http://blog.sina.com.tw/cj_lankofun/article.php?entryid=585821

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抬肘一身空,沉肘一身鬆
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ebisu
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luyu54
ebisu

抬肘一身空,沉肘一身鬆。
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百科全書線上
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sally0808
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luyu54
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http://www.wordpedia.com/page10.aspx?=word&w=contemplative
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骨まで愛して
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luyu54
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luyu54
ebisu

http://www.youtube.com/watch?v=n_WwZ1Brf2s
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九種皺紋對應九種病狀
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ebisu
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ebisu
luyu54

 

第一種:面頰出現斜紋,查查有無高血壓。

第二種:額頭出現短的橫紋,是神經衰弱、抑鬱、焦躁的反應。

第三種:眉間紋是鼻竇不太好的徵兆。

第四種:眼角魚尾紋密,是聽力下降、偏頭痛的表現。

第五種:眼袋嚴重需要補腎。

第六種:上眼皮皺紋密,是心臟不好的徵兆。

第七種:鼻梁出現皺紋,膀胱和腎有病。

第八種:有嘴角紋、下巴有深紋,得查查腸胃。

第九種:頸部皺紋深,查查頸椎和新陳代謝系統。

睡姿除皺法:

睡覺的體位不僅關係到睡眠的質量,而且與美容有關。

專家指出,真正能減少皺紋的並不是什麼化妝品,而是科學的睡相”??仰臥。仰臥使面部肌肉處於最佳鬆弛狀態,血液循環不受任何干擾,面部皮膚由此而得到充分的氧氣與養分供給。

美國醫生尤金強調從嬰兒期起就應堅持仰臥。嬰兒處於形體容貌未定型的階段,可塑性極大,仰臥有助於五官端正,臉龐倩麗。

水果緊急祛皺:

皮膚不勝疲勞,就會在眼角、唇角、鼻窩亮出嚇人的小皺紋。這時只有令皮膚接受最自然的滋潤,去皺才會有好效果。

1.將桔子連皮搗爛,浸入醫用酒精,加適量蜂蜜,放入冰箱一週後取出使用。既潤滑皮膚又去皺紋。

2. 香蕉去皮搗爛後,加半匙橄欖油攪拌均勻,塗在臉上。

3.絲瓜汁混合酒精及蜂蜜塗在臉上,待干後再用清水洗淨。

4.西紅柿切碎壓汁,加少許蜂蜜調勻,塗抹面部,去皺效果好。

5.栗子去皮搗為細末,以蜂蜜調勻涂面,能使臉面光潔,皺紋舒展。

酸性洗髮劑能減少皺紋:

不論在家洗頭,還是在外洗頭,最好選用弱酸性洗髮劑。因為它能防止面部皺紋出現或減輕皺紋。

通常我們把腦袋上長頭髮的部位稱作頭,不長頭髮的部位叫作臉。這兩個部位既有區別又有聯繫。如果頭部的皮膚出現鬆弛現象,那麼延續在下面的臉頰的皮膚也會受到影響而鬆弛,形成小的皺紋。
     洗髮劑有酸性和鹼性之分。酸性洗髮劑對皮膚有利;鹼性洗髮劑卻會使頭皮鬆弛,頭皮的鬆弛也會影響到臉頰的皮膚,使前額、外眼角、嘴周圍等處形成皺紋。如 果經常使用鹼性洗髮劑而面部皺紋明顯的人,馬上換用弱酸性洗髮劑或酸性護髮液,便可以促進頭皮和頭髮的新陳代謝。新陳代謝旺盛之後,頭皮會重新恢復彈性, 臉頰的皺紋也因頭皮向上牽引而有所改善以至消失。

皺紋的產生有很多原因,其中之一是飲食不當。如果你多留心入口食物,保養方面亦不遺餘力地進行,也許哪天睡個覺起來,你會發現歲月其實沒那麼殘忍。但是,有些皺紋的出現,和保養無關,這些皺紋的出現將是暗示您的身體出現了健康問題。

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走向共和 - 第16集
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luyu54
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luyu54
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ebisu
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