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回本城市首頁 Go Lang Wang
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udn城市政治社會公共議題【Go Lang Wang】城市/討論區/
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ebisu
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Zan
1203johnson

華碩
龍女CHANG, HSIU-FEN
恰恰
ebisu
luyu54
笑臉書生
Xuser

為了不想花錢,

有些人就常到便利商店翻閱報紙;

商店從不會阻止這種行為

可是

只看不買翻閱報紙的人就往往太超過了....

------粗魯的翻摺報紙後隨意的就往報紙架一塞了事!

嘿!

人家還要賣錢的一份報紙

被你這麼的揉搓蹂躪

誰還有興致掏錢購買呀?

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“Io che non vivo"(失去你俺沒法活)
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luyu54
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ebisu
luyu54
1203johnson
john1030

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=sotRQXqfz9Y
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[鸦片战争].The.Opium.War
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1203johnson
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ebisu
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john1030
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http://www.youtube.com/watch?v=fEo3B8hBBtA
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吕不韦传奇 第01集 张铁林 宁静 宁静 陈好
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luyu54
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ebisu
1203johnson
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http://www.youtube.com/watch?v=mUGgWnPMQBo
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九河入海02 第02集 大陸歷史古裝
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john1030
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ebisu
luyu54
1203johnson
john1030

http://www.youtube.com/watch?v=c8LuuF_cxOA
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40歲男人的養生法則
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1203johnson
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luyu54
ebisu
1203johnson
john1030



40歲男人該怎麼養生?關鍵看你如何對待自己的身體,武裝一下牙齒,培養一下心情,檢修一下性生活……你會發現男人四十以後可以更年輕。

寧跪勿彎⋯⋯
不要彎腰來撿東西,這會使背部緊張,加大受傷的風險。如果要做一些需要彎腰的工作,不如使用長柄的工具,或把工作放在高一點的檯子上來操作。

多用腿部
在提舉物體時,不管它多重,都應該採用這樣的安全姿勢:彎曲膝部,保持後背直立,運用腿部的力量來拿起東西。因為,腿部力量遠大於背部力量,多用用腿部能避免背部受傷。另外,如果不知道物體有多重,那就先試著推一下。如果太沉,不要逞強,叫人幫忙吧。

讓背部休息
人在坐著時後背的壓力要大於站立時,因此,如果你必須長時間坐在桌前或者乘坐飛機、火車,那就要經常改變一下姿勢,每小時起立一次,四處走走,讓背部得以喘息。

寬鬆著衣
下身穿得過緊會妨礙你平時,尤其是抬東西時彎膝或其他一些動作,所以有彎腰動作或要搬運東西時,一定要寬鬆著衣

變換姿勢防靜脈曲張
男人們常常忽視靜脈曲張的出現,多數是由於濃密的腿毛掩蓋了靜脈曲張。但是,有10%~15%男性的小腿會在40歲後出現不同程度的靜脈曲張卻是不爭的事實。因此,要通過各種努力來預防它們的發生。

工作時多變換姿勢
工作時不要連續坐上兩三個小時,應經常站起來走一走。一天5小時或更長時間都處於坐或站姿勢的人,靜脈曲張的發生率較高。

減肥
如果你很胖,那麼一個循序漸進、有益健康的減肥措施將是十分必要的。

食用富含纖維的食物
你的食物中應該含有大量的纖維素,保持腸胃健康、大便通暢,可以防止便秘引起的精神緊張。

別吸煙
吸煙會增加罹患潛在靜脈疾病的危險性,這些疾病有可能進一步發展成靜脈曲張。

宣印學院 分享給經絡拳打氣族
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別人為什麼願意跟你相處?
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john1030
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luyu54
1203johnson
john1030
ebisu



 第一︰你有用。你能帶給人家實用價值。
第二︰你有料。跟你相處能打開眼界,放大格局。
第三︰你有量。你能傾聽別人的想法並發表有價值的見解。⋯⋯
第四︰你有容。能充分認可別人的價值、欣賞別人的特色。
第五︰你有趣。能帶給人家愉快的心情,和你在一起不悶。
第六︰你有心。懂得用心用情交朋友,人脈必然成金脈,正面能量無限。
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得意時情人近
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john1030
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luyu54
1203johnson
john1030
ebisu

5分鐘看完,卻要5年去領悟!

1、只有一片葉子時人們會抬頭仰望,滿樹葉子時,人們便低頭趕路。

2、成功並不在於別人走你也走,而是在於別人停下來你仍然在走。⋯⋯

3、得意時情人近,失意時老婆近。

4、原諒別人常常比指責別人更具有殺傷力。

5、人不是火柴,不能一擦就冒火。

6、那些夜晚出來賣藝者,不都是歌者,還有青蛙在聒噪。

7、只要你長著耳朵,就會聽到不中聽或中聽的話,不必為此煩惱。

8、把朋友變成敵人是一種愚蠢,把敵人化為朋友是一種智慧。

9、只欣賞雞的腳印,便看不到天上的雄鷹。

10、最誘人處最危險。

11、小忍是一種修養,大忍則有一種企圖。

12、人們總是在頭腦發熱時做出一些傻事,供平靜下來反思。

13、控制不了自己,你就控制不了別人。

14、你心中的空間越大,生長的花朵就會越繁茂。

15、生活是一部多幕荒誕劇,在不同的場次裡,人們變換著不同的角色。

16、和小人對罵,你會變成矮子。

17、人們大都不是敬畏某個人,而是敬畏金錢。

18、能隨風飛到天上去的,一定沒有什麼分量。

19、你站在陰影裡,卻說太陽對你不公平。

20、溫柔不一定是陷阱,陷阱一定溫柔。

21、影子是不真實的,它不在誇張,就在縮小。

22、有一種妻子,雖然拿得出去,但拿不回來。

23、給個猴牽著,就以為自己是齊天大聖。這是人們常犯的錯誤。

24、在小溪里,魚常常感覺自己很大,到了大海裡它才知道其實自己很小。

25、不知道轉彎的人走不遠。
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亂吃東西 ..... 中年以後會很痛苦
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ebisu
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luyu54
1203johnson
john1030




 天然的最好!!
加工的壞東西好吃,未加工的好東西不好吃。
如果愛吃好味道,不容易健康長壽。
現在的廚師做菜好吃,但是不道德,在外面吃多了,中年以後會很痛苦!
以下的資訊告訴您:為什麼中年以後,會很痛苦
您若讀過,一定會對你的飲食習慣,造成永久的影響。
第一條守則:人應符合大自然的規定,吃:蛋白質12%,脂肪25%,醣63%。經常吃40%以上的蛋白質,
則得癌症。應多吃符合大自然守則的食物。
例如:
排骨便當:有40%蛋白質,對腎臟負擔太重了,吃太多,人就垮了。
麵筋、烤芙:麵粉團一直沖水,沖掉了所有的醣,產生100%的蛋白質,也就是麵筋、烤芙。每天吃這些,對腎臟負擔太重,很快就落葉歸根了。
用太白粉勾芡的食物:經水分解變成最小的葡萄糖,被身体迅速而完全的吸收,造成100%醣,四十歲以上者,身体會受不了。
所以,廚師考照是不隨便勾芡的。燒仙草等黏稠點心,或菜名中有「羹、膾、滑、溜」的,都用太白粉勾芡,對健康危害較大。
謹記:
麵粉是粗食,不容易消化,血醣慢慢的上升,腎臟沒有負擔。
太白粉是細食,容易消化,血醣迅速的上升,腎臟瞬間大負擔。
五星級飯店的菜:有90%以上的蛋白質與脂肪。
許多五星級飯店的年菜,60%的蛋白質,30%的脂肪,不利健康。
現在,中年以後得癌症、糖尿等文明病的人,多得不得了,
都是因為吃錯了食物。
骨骼疏鬆:原來都以為是缺乏鈣。最近研究發現,是因為蛋白質吃太多,血液變成酸性,所以骨骼的鈣,怎樣也留不住,被抓走了。
怎麼治療?病因不是缺乏鈣,而是要降低蛋白質,
使血液漸趨鹼性,才能根治。
糖尿病:少吃糖不會好。
病因是胰島素沒有發揮作用,所以醣類沒有辦法代謝。為什麼呢?因為高蛋白質吃太多,把身体胰島素作用壓抑成無能。
怎麼治療?只要降低蛋白質,回復胰島素本來的作用。
注意:不是吃低蛋白質的食物,是要吃正常蛋白質,只是降低量的攝取。並且要減少慾望,特別是食慾。
癌症腫瘤:因高濃度的蛋白質吃太多,
例如營養補品、肉類、麵筋、種子類等。尤其營養補品,是最小分子的食品,代謝困難;或者吃太多加工食品,毒素無法代謝。
怎麼辦? 若有癌,要降低蛋白質至8%以下。
第二條守則:吃食物,不要吃「食品」
未加工的叫食物,加工的叫食品。
若「食品」吃得堆積如山,則一定得癌症。因為身體代謝辛苦!
但是,加工的壞東西好吃,未加工的好東西不好吃。
如果愛吃好味道,不容易健康長壽。
一生中,食物的攝取質、量,累積時間,關係到生命的長短。
食品:麵包(添加人工甜味、乳化劑、發漲劑、等等)è生病。
食物:饅頭(不添加)è健康。
所以,每天吃麵包的人,容易得癌症。
「食品」可以吃,但不要天天吃。
加工的食品,有時以健康食品的面貌出現,如何分別?
什麼是缺德食品,不可以吃呢?
脫脂奶粉:是缺德的食品,常吃會得結石。
因為脫脂奶粉一定添加高鈣D(脂溶性)或高鐵,而脂肪已經被去除,人体就無法吸收、代謝鈣。因此這個添加的鈣,容易傷腎,成為結石。
所以要吃低脂奶粉,有一點脂肪的。脫脂與低脂奶粉,都會添加合成香料,因為奶粉中已去除脂肪,不加點合成香料,如何能好吃?
素食加工品:因為素食蛋白質的黏性不好,所以會加添(劣等)動物蛋白質。另外,一切的造形素(素火腿、素雞鴨、素龍蝦等),不但是高蛋白質,更添加了人工色素、人工染色,合成香料、合成調味,以及葷食材料。因為人工的色素,幾乎永不退色,而自然色素會退色。
若常常吃素食餐廳的合成造形素,則危害身体,容易致病、早死。
米蛋白質食品是高蛋白質食品,又是加工化學物,危害身体,
少吃為妙。
第三條守則:不要太注重口味與口感,否則死得早!
了解味道的來源,才知道好吃,是會吃死人。
不要太講究口味,外面的好吃料理,九成以上都是很缺德的。
首先,了解味道如何來的,才能不被味道牽著鼻子走。
1、蛋白質:胺基酸(提供鮮味)。
2、脂肪:脂肪酸(提供香╱濃味)。
3、醣:簡單糖(提供甜味)。
這三種味道來源,如果粒子体積越小,與舌頭接觸交涉面就越廣,味道就越叫人喜好。而可怕的是,粒子越小,身体也就越難以代謝。所以基本上,食物不應該太好吃。以前沒有那麼好吃,現在變好吃,都是害人的。
4、蛋白質:胺基酸(鮮味)。這是最要命的好味道。鮮味只要放得重,人一輩子脫離不了那個味道。
5、胺基酸,有必要與不必要兩種:
身体所需要的,叫作必要胺基酸。它的粒子大,不好吃,而且很貴,但因為人體自己無法合成,所以必須攝取。
相反的,不必要胺基酸(毒),危害人體,卻好吃得不得了,又便宜,可提煉出鮮度,可以說俗又大碗。所以常常被用來做成加添味道的「鮮味劑」。
常見的「鮮味劑」:各種味精、蠔油、雞粉、香菇精、魚露、柴魚、雞精、高湯塊、烤肉醬、醬油(化學醬油),各種速食麵的調味包等等。
其中蠔油不含蠔、雞粉沒有雞、魚露也沒有魚。它們不會壞,也不發霉,因為連細菌也不敢吃。它們是什麼?它們都是不必要胺基酸,好吃的廢棄物,對身体毒,很不容易代謝,所以食用以後,吸水性強,身体中毒,會非常口渴。在外面吃東西,愈是鮮、香、甜的口感,愈會產生口渴,愈會造成身体不適。
所以,吃東西時,可以先叫一碗飯吃下去,等血糖等一切上昇,飢餓感減低時,再吃其他東西,以免吃過量,反而傷害身體,造成負擔。
在台灣,九成的餐廳,是不熬湯,只用雞粉、鮮味劑的。
餐廳飯店每一家都看過以後,可以告訴你:外面一切的餐廳,如果不用雞粉、鮮味劑,就要結束營業了。某些鮮味劑加水,它的味道更勝於純雞湯,你知道嗎?如果不用上述的鮮味劑,您會煮菜嗎?如果不放味精,您還吃得下嗎?中華美食要好吃而不口渴。頂級廚師的挑戰在這?
你能好好用心去想:怎麼煮嗎?
必要的胺基酸,貴又不好吃,對身体好,粒子大,身体必須先消化再吸收。不必要的胺基酸,便宜又好吃,對身体差,粒子小,身体會生病!先吸收,再想辦法消化,代謝非常困難。但便宜,所以普及性高。真是集一切好處於一身,只是會吃死人。
可怕的食品實例:
健康食品:所謂的健康食品,都是最小分子量的食品,
粒子小而難以代謝,對人体很危險。
自已要多看書,去了解營養的吸收,應該從多種的來源,非單一品。不要被不實的宣傳所誤導。
QQ的飯:好吃的飯的便當,便利商店QQ的飯團。又Q、又軟、又一粒粒晶瑩剔透的,好像日本皇家吃的好米,而且放久也不會酸。
那是為什麼?因為添加了一種叫炊飯劑的東西。
炊飯劑的成份是酵素,離胺酸,胺基乙酸NH 2C H2、矽力焢(silicon),屬於樹脂類的防腐消毒劑。它又是最小分子的胺基酸與酵素,要命的好吃口感,但吸水量大,所以沒有細菌,使便當的飯不容易壞,又Q、又好吃、又透明,外面廣為使用,只是對身体完全的負面,非常不好。
好吃的湯頭:胺基乙酸,用買的還要錢。
有一種久遠就有的味素(三十年老店時就普及了),可以用醋和人尿合成,發酵一個星期即成。
醋(=乙酸),加上尿(=阿摩尼亞),也是最劣質的胺基酸。
別忘了:蛋白質、胺基酸、阿摩尼亞都難排泄。
這種胺基乙酸(古早味味素)若加在湯頭中,就變成了你所吃過最順口的自然美味,很難形容,很好吃,不像加了化學味精。
只是這種胺基乙酸缺德,而且對人体非常不好,很傷腎。
所以常吃這類的東西以後,有時還可能會忽然不明的腰酸。
雞湯塊等:基本的雞湯塊,如果連吃上六年,則可能洗腎。
而九成以上的餐廳,都是使用同類的大量高鮮味精,這種味精比傳統的更鮮美。
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授人以魚
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luyu54
1203johnson
john1030
ebisu

您想帶領團隊嗎?您得問問自己,別人為什麼要跟著您混?

想帶團隊的領袖們,請謹記做好這8條:

(1)授人以魚:教會夥伴賺到養家糊口的錢。⋯⋯

(2)授人以漁:教會夥伴做事情的方法和思路;

(3)授人以欲:激發夥伴上進的慾望,讓夥伴樹立自己的目標;

(4)授人以娛:把快樂帶到生意中,讓夥伴獲得幸福;

(5)授人以愚:告訴團隊做事情紮實、穩重,大智若愚,不可走捷徑和投機取巧。

(6)授人以遇:給予創造團隊成長,學習,發展的機遇,成就人生。

(7)授人以譽:幫助團隊成員獲得精神層面的讚譽,為成為更有價值的人而戰,光宗耀祖。

(8)授人以宇:上升到靈魂層次,頓悟宇宙運行智慧,樂享不惑人生。

正能量人才的選用原則:

1.態度第一,能力第二。德才兼備破格使用,有才無德限制使用,有德無才培養使用,無德無才堅決不用;

2.夢想/激勵第一,行動第二。沒夢想/激勵,別提動力,更不要談忠誠。給想幹的人機會,給能幹的人舞台,給幹得好的人位子,給幹得久的人股份;

3.權責利匹配原則。這是有效授權前提。
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十種人易被癌症
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luyu54
ebisu
john1030
1203johnson

研析報導:【十種人易被癌症】

一、每天喝很熱濃茶
經常飲用高溫(70℃以上)濃茶水,不但易燙傷食道形成慢性潰瘍,而且茶中的鞣質可沉積在損傷部位,刺激受傷的食道上皮細胞,致使慢性潰瘍經久不癒,導致癌變。
⋯⋯
二、經常加班熬夜的
癌細胞是在正常細胞分裂過程中發生突變而形成的。夜間是細胞分裂最旺盛的時期,如果夜晚睡眠不足,人體的免疫力降低,發生變異的細胞不容易被及時清除,從而可能導致癌症的發生。而熬夜者為提神常吸煙喝咖啡,也易使更多的致癌物進入人體。

三、血清膽固醇過低
美國一些專家認為,血清膽固醇過低的,其結腸癌發生率較高。血清膽固醇低於110mg/ dl的人,其患結腸癌的危險性比正常人高3倍以上。

四、經常憋大小便的
尿液中一般含有一種或幾種致癌物質,均能刺激膀胱上皮使其癌變。糞便中的有害物更多,如硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物和次級膽酸等致癌物,若經常刺激腸粘膜,也會導致癌變。

五、屬於過敏體質的
美國科學家調查了近4萬人,凡是有哮喘和對某些藥物或化學試劑過敏的人,比無過敏者更易發生癌症。有過敏史的女性罹患乳腺癌的幾率比正常人要高30%;有過敏史的男性罹患前列腺癌的幾率比正常人高40%。

六、生活偏愛吃肉食
美國哈佛大學的專家發現,每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人,患腸癌的比例比那些每月只吃幾次少量肉食者高2.5倍;患胰腺癌的危險性,也隨食入肉量的增加而增加。

七、癌症病人的子女
腫瘤遺傳學研究認為,人類癌症的發生與遺傳因素有很大的關係,癌症病人的後代患癌的風險顯著高出一般人群。

八、夫妻一方患癌的
資料表明,夫妻雙方同時或先後患癌的現象,有逐漸增多的趨勢,稱為“夫妻癌”。專家認為,相同的不良生活方式為其禍根。

九、患上高血壓症的
雖不能直接導致癌症,但是兩病的發生有著共同的機理。肥胖、嗜酒、吸煙、食鹽過多等既能使血壓升高,也能誘發癌症。所以積極防治高血壓也能降低患癌風險。

十、屬於維生素缺乏
瑞士專家認為,體內保護性維生素少的人易受癌症侵犯。維生素A、β胡蘿蔔素缺乏者,罹患肺癌的危險增加3倍;維生素C缺乏者,罹患食道癌、胃癌的危險分別增加2倍和3.5倍;在維生素E不足的人群中唇癌、口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的發生率都要增加。

※內容僅供參考,如需要解決具體問題,
建議粉絲們~來上經絡拳課程或諮詢相關領域的專業人士。

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