知足者身貧而心富，貪得者身富而心貧。不是常說知足常樂嗎？樂什麼，就是樂我們的心富，雖沒有多少財產，收入也沒有在職的高，但我們心無牽掛。人是有思想的，思想富有才是真正的富有。

第二句：

人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。昨天已經過去，是過了期的支票，明天還沒有來到，是不可提取的支票，只有活在今天是最現實的。

第三句：

人生只不過來去走一遭，是來圓緣，不必斤斤計較，讓自己怒火攻心。語雲“生年不過百，常懷千歲憂。百事從心起，一笑解千愁”。如果想到我們都是來去匆匆的過客，只不過是到世間走一遭，還有什麼雞毛蒜皮的小事值得計較呢？

第四句：

活得簡單不難，只需懂得為自己而活，為美好而生，為幸福而做。需求越小，自由越多；奢華越少，舒適越多。

第五句：

多一分快怡，少一分憂傷；多一分真實，少一分虛偽；多一分悠閒，少一分忙亂。這四多四少很重要，有了它們就活得心情舒暢。老年人完全可以自主地安排好生活，善待自己，這樣便會內心富饒。

第六句：

少氣多閑，身忙心閑。真正做到這八個字不容易，關鍵是個“閑”字。老年人安度晚年一定要有閒心，當然幹點家務事也好，如果什麼事都不做也無聊，但是不要身忙心亂，要身忙心閑。

第七句：

改變一下自己的態度去適應不同的情況，心情輕鬆舒暢，不要心鬱氣結，跟自己過不去。人到老年，什麼事都看透了，無論如何自己不要跟自己過不去，一定要善待自己莫煩惱。

第八句：

人生一場，別人追屋逐堡，我只要風花雪月，花棚石凳，小坐微醺，歌一曲，茗一杯，自得其樂。住宅舒適方便就行了，何必非要樓上樓下。一首歌，一杯茶，養養花，養養魚，享受自然之美不是很好嗎？

第九句：

因為生活簡單，我多了聆聽松濤、靜觀風雨、仰望星空、敞開心扉的機會，靈性俱足。千萬不要錯過欣賞大自然、享受大自然的機會，一輩子不容易，一定要好好享受生活

第十句：

心境簡單了，就有心思經營生活；生活簡單了，就有時間享受人生。我們要學會經營自己的生活，不是天天混日子，也不是天天熬日子，而是天天享受日子，這就需要經營日子。塵世中有太多的喜怒，太多的悲歡，太多的煩惱和痛苦。惟其如此，要活得簡單才快樂。

下面介紹的 18 條措施，在脂肪肝的自療自養中是非常重要的：
1) 絕對禁酒。
2) 選用去脂牛奶或酸奶。
3) 每天吃的雞蛋黃不超過 2 個。
4) 忌用動物油；植物油的總量也不超過 20 克。
5) 不吃動物內臟（即下水、下貨）、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。
6) 忌食煎炸食品。
7) 不吃巧克力。
8) 常吃少油的豆製品和麵筋。
9) 每天食用新鮮綠色蔬菜 500 克。
10) 吃水果後要減少主食的食量，日吃一個大蘋果，就應該減少主食 50 克。
11) 山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、麵粉調換吃，總量應限制。
12) 每天攝入的鹽量以 5 — 6克為限。
13) 蔥、蒜、薑、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
14) 經常吃魚、蝦等海產品。
15) 降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。
16) 晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。
17) 每天用山楂 30 克、草決明子 15 克，加水 1000 毫升代茶飲。
18) 如果肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高時，應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但不宜過多服用。

2、是的，你已經達到法定婚齡了，可是你並不用著急著嫁人。
或許你正在熱戀，你們山盟海誓說要一輩子。 ....
可是你才20歲，你不知道一輩子到底有多長。日子是過出來的，不是想出來的。
結婚，不是兩個人的事情，是兩個家庭的事情。
老一輩講的門當戶對，並不是毫無道理的封建思想。
結婚，你應該抱著一輩子只有一次的信念，所以挑選的時候絲毫不得馬虎。
戀愛，就把它當成戀愛。結婚，慢慢來。

3、轟轟烈烈的愛情，留給一字頭的年齡。
你20歲了。別再做那些會被別人當做笑話的傻事。
什麼夜不歸宿，當街吵架，以死相逼，一哭二鬧三上吊。
那些瘋狂的事情，那些年少輕狂，我們經歷過就夠了。
20歲了，學會淡定從容。
女孩子，從來就應該驕傲地活著，而不是卑微地戀愛。

4、男朋友，寧缺毋濫。不要因為寂寞而戀愛，不要因為跟風而戀愛。
20歲了，學會對自己的人生負責。

5、自己喜歡的東西，不要奢望別人買。
20歲，不管你以前是否玩過曖昧，你已經過了曖昧的年齡。
女人要獨立，經濟獨立是基礎。

6、如果一個男人對你說他配不上你，相信他。
一個自己說配不上你的男人，一輩子也不會配得上你！
珍惜與能力無關，與錢無關！

7、明確自己的目標，為此奮鬥。
什麼女子無才便是德，扯淡。要嫁得好，首先要有才。
而此處問題的關鍵，不是嫁得好。是你自己過得好。
20歲，你要出國？找工作？還是繼續學習？
20歲，你離踏入社會已不遠，你是否已做好準備？

8、答應自己的事情就要做到，該對自己狠的時候就要狠，切忌優柔寡斷、藕斷絲連。
對自己心軟，成不了大事。
20歲，要學會面對現實，不能再整日沈浸於白日夢中。

9、如果你正在戀愛，請不要毫無保留地付出。
你全盤托出了，拿什麼留給你以後的老公？
女孩子，要學會對自己好一點，別把所有的都投資在所謂的「潛力股」身上。
無論什麼時候，看清楚你自己手中留著什麼底牌。

10、做人學會圓滑。
20歲，別人不會再把你當小孩子，你的錯誤已不會再有人包容。
對不喜歡的人和事面帶笑容，是我們必須學會的噁心。

11、一個男人條件再好，他沒有時間陪你，也是多餘的。
愛情是不可以望梅止渴的，抱著回憶就能度過每一天麼？
一個男人願意給女人多少時間，就是他有多愛他。
你愛我的話，是可以擠出一點時間的。擠不出時間，是你已經做了抉擇。
既然沒有時間，我釋放你吧。同時，也是釋放我自己。

12、如果開始下一段感情，我不會再問，喜歡我什麼？也不會問，是認真對待嗎？
我會問：
三個月後還會爭分奪秒的關心嗎？
半年後一句不開心仍舊會陪伴左右嗎？
一年後睡不著是還會百度故事在耳邊輕喏嗎？
兩年後看見落淚還像第一次那般束手無策嗎？
三年四年或者更久，敢不敢一如既往沒有理由的對我疼愛？

13、總有人問我什麼是愛情，
我覺得愛情就是二十歲的時候，我帶你跟朋友出去玩，你讓我少喝點，我讓你扶著我。
四十歲的時候我去上班你讓我把襯衫領子翻出來，我走之前還親你一口。
六十歲的時候退休在家，我們盤腿在床上說話解悶，說說下週去哪兒懷舊！

14、每一個現在，都是我們以後的記憶。
我們說過的話，做過的事，走過的路，遇過的人，都是我們以後的回憶。
我們無須緬懷昨天，不必奢望明天，只要認真地過好每個今天，
說能說的話，做可做的事，走該走的路，見想見的人。

15、誰對你好，你就對誰好。
人際交往永遠是禮尚往來的。雙向法則。沒有人有義務對你好。
20歲，擦亮眼睛，誰對你好，記得對他好。

16、轉身，要比眼淚快。
這是必須。
20歲了，你必須學會承擔難過，你必須知道難過它會過。
要經常對自己說，我也可以很勇敢。不要，千萬不要，輕易在別人面前掉眼淚。
別人看多了你的眼淚，就會覺得你的眼淚如此廉價。

17、你以前或許幹過許多荒唐的事。
可是請你不要覺得那有多見不得人。請你不要覺得那是負擔。
20歲，這是你生命中一個新的開始。

18、別把悲傷掛在嘴上，每個人都有自己的故事。
說分手的時候不要吵鬧，畢竟在一起過那麼久。
分手他也會難過，只是他比較明智，不想束縛你的或他的明天。
好聚好散，以後還是朋友，大家都有自己的無奈。
別說你最愛的是誰，人生還很長，誰也無法預知明天。
也許你的真愛還在下一秒等著你。

19、隨時給自己準備一個微笑告訴自己我可以！