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udn城市政治社會公共議題【Go Lang Wang】城市/討論區/
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不要再然後啦!
2008/08/20 09:13 瀏覽128,078|回應777推薦14

ebisu
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Zan
老東
john1030
大揚代書-房屋二胎0988053481

貓喵XD
KT52
麥芽糖
若有所思
王老頭

more...

您注意到了嗎?

曾幾何時,

台灣人的口頭禪多了個:<  然後 >!

好好的國語被夾雜了許許多多濫用的: 然後....然後....

( 有的發音則是: 蘭後 )

優美的語言實在禁不起如此摧殘也!

電視節目螢幕上的字幕竟然也照著一一的打出: 然後....然後....

助長著這股歪風!

始作俑者非電視綜藝節目莫屬,

台灣所謂的藝人水平原本就不怎麼樣,

偏偏,

一堆廢話的沒營養節目專門造就這些口頭禪!

拜託!

別再:然後 啦!

            !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ps.

考試沒教的事》第三課:表達與應對

聯合報記者梁玉芳  2008/08/29

,對呀…口語表達太「可愛」

詩人李進文有天接到某知名高中的學生來電:「請問你是李進文嗎?」他心想:「應該在別人的名字後面加個『先生』或『老師』吧?」但還是答了「我是」。高中生問他:「聽說你詩寫得還不錯,我們想請你當評審。」聽到前半句,李進文楞了一下。 

讀名校 未必懂禮貌

事後回想,詩人不禁笑了起來:「你來邀我當評審,沒讀過我的詩,也要有禮地裝一下嘛。」表達尊重,該有更好的措辭。但他也納悶:這麼好的學校教出來的孩子,怎麼連基本的應對禮貌也不懂呢?

「五年級」世代的李進文回想,在沒有手機、電子郵件的年代,他和同學邀文壇前輩到校演講,總是戒慎恐懼,「要先寫信,還要親自拜訪、確認」,麻煩中卻多了儒雅餘韻。「現在溝通方便了,語言禮節也省略了。」

在大學任教卅年的散文家廖玉蕙在課堂上總是鼓勵學生發言,去年開學第一堂課,她請一位學生說說對某文章的評析,但他訥訥不能言,不論她怎麼引導、鼓勵,同學推他、拱他,廖玉蕙形容,這學生「東扭西扭,半個小時過去,他就是說不出來。

說話課 學校沒這堂

臨下課前,她跟學生約法三章:「下次上課,你第一個發言喔。」結果,沒下次,這名學生退選了。

會說話,能如實、得體地表達自己,在重視溝通、講究行銷的年代,已是重要競爭力;但是,在我們的傳統文化及教育體制裡,很少重視「說話」這一課。

在家,小孩子的美德是「有耳沒嘴(台語)」;在學校,盛行的「紙筆考試」壓抑了許多基本能力,包括起碼的口語表達、應對禮節。

學說服 這都要訓練

「我都跟朋友說,你們以前在玩的時候,我都在葡萄架下練演講呢。」花旗銀行個人消費金融總經理管國霖日前建議社會新鮮人,說和寫的能力是很多年輕人都缺乏的;「在現代只會做事是不夠的,還要會包裝,要能說服別人,這些都要訓練。」

美國不同機構的調查也顯示,企業對大學畢業生最不滿意之處,首推「極差的書寫及表達能力」。

廖玉蕙指出,外國教育方式是鼓勵學生充分地表達自我,說話、報告,是重要的訓練;中國大陸年輕人的伶俐口才,早給世人深刻印象。「跟對岸學生一比,台灣學生說起話來真是太『可愛』了。」

無厘頭 應對失準頭

她曾經規定,上台報告不能一直講「對啊,對啊」,也不能拿「然後」當發語詞。結果學生不斷笑場,少了這些口頭禪,話都說不順暢了。

經常在校園演講的學者洪蘭也感嘆,「我們太少訓練孩子培養正確表達自我的能力了」,她憂心,面對全球化、兩岸人才競爭,「我們可能輸的,就在這點:我們許多孩子說不出自己的想法,也相對缺乏獨立思考的能力。」

在影像媒介中成長的孩子,說話或許多了「無厘頭」式的隨興與創意,但應對的分寸卻失了準頭,他們還在尋找適切的語言表達自己。

宅孩子 難面對真實

教書卅年的廖玉蕙觀察,「這一代的學生比起卅年前,當然活潑多了,但是害羞、靦腆的學生仍占大多數」。她揣測,現代孩子對電腦飛快打字,真實情境中,話一出口,無法delete、也不能換個身分重來。

面對詢問,很多孩子成了「省話一哥」,只會答「還好啊」、「沒有啊」,這類「無可無不可」式的答話走天下。即使是求職,面談主管問「對某某工作有興趣嗎?」仍是:「還好。」專家建議,不如回答「我的專長是xx,但是任何領域我都願意試試看」。後者的說詞就漂亮多了。

太直率 得罪人不知

一位國立大學的教授說,研究助理常替他得罪人,對邀稿或演講邀約,助理會直統統地回答:「怎麼這麼晚才來約?」「都快下班了,你不能明天再說嗎?」不管對方是誰,就是「直率到底」。直到有人向教授抱怨,他才知情。

教授感嘆:應對進退得從頭教起,否則進了職場要吃大虧。但是他也懷疑:說話的措辭、應對的分寸,不是從小就該學到了嗎? 

說話修鍊術 

散文家廖玉蕙認為,懂得說話,這是現代人必學的一門科際整合的課,起碼包括:對環境的觀察、對人性的理解、專業知識、自信、足夠的語彙、邏輯清楚;還要用對方能懂的語言、能考量說了的後果。 

多說 

從小可以培養:父母可以讓小孩說一遍剛剛讀到的故事,或者每天把今天高興的事有頭有尾地描述,就是很好的練習。父母可以多反問:為什麼呢?練習思考與表達。 

教室中練習:給孩子發言的機會,互相討論;不只是辯論、演講比賽的選手才必須學會表達。 

多聽 

利用科技:作家的有聲書、網路下載名人演講影片(包括馬丁路德金恩博士的演講都有網站可原音重現)。 

現場聽演講:看名家的臨場反應與措辭。廖玉蕙盛讚評論家王德威的演講,若謄寫下來就是搖曳生姿的散文。 

多充實自己 

專業素養:內容比技巧重要。 

了解聽你說話的人:用他們能接受的語言敘說。

         ***************************************************

 

  • 捍衛
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  • 本文於 2008/08/29 19:48 修改第 1 次
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    【六種飲食習慣 易致癌】
        回應給: john1030 (john1030) 2014/10/19 10:11 推薦3


    1203johnson
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    1203johnson
    john1030
    luyu54

    1、喜歡吃滾燙的食物,會灼傷食道黏膜,易得消化系統癌症,比如食管癌、胃癌;

    2、吃東西狼吞虎嚥,長期如此會引起消化道損傷甚至癌變;

    3、吃得過飽,會使腸胃功能失調;

    4、經常在外面吃飯;

    5、經常飲酒過量;

    6、偶爾才吃蔬菜和水果。

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    女人冬季養生最要命的7大誤區
        回應給: john1030 (john1030) 2014/10/19 08:44 推薦3


    john1030
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    john1030
    luyu54
    1203johnson



     冬季已經到了,天氣變得越發的寒冷,此時冬季時節更需要注意冬季養生保健,特別是女性朋友,更需要通過各種健康的養生方法強身健體,預防各種冬季季節性疾病。但是在冬季許多女性都會觸犯許多危害身體健康的行為,而這些錯誤的行為會在不知不覺中影響著身體健康,女人們千萬不可小覷了。

    1、飲酒可以禦寒⋯⋯
    數九嚴寒,即使平時不善飲酒的女性,也喜歡和家人團圓或與朋友聚會時飲酒,覺得窗外大雪紛飛,屋內每個人都喝得暖融融的既浪漫又愜意。飲酒後的確會使人有渾身發熱的感覺,這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。但酒勁過後,因大批熱量散出體外,反而會使人渾身起雞皮疙瘩,導致酒後寒。而且如果在剛喝過酒後出門,更容易因外冷內熱引起感冒著涼。

    2、皮膚總是感到幹燥瘙癢,不得不抓撓
    冬天的幹燥多風很容易使人皮膚上的水分快速流失,缺水的肌膚也就經常會起皮屑和發癢,對付皮膚瘙癢,我們習慣用手去撓,但這樣做會更加刺激原本已經很幹燥的皮膚,使脫屑情況加重,甚至引起皮膚繼發感染。正確的方法應該是多喝水、多吃新鮮蔬菜、水果,少吃酸辣刺激性強的食物,少飲烈性酒。勤洗澡,可以在洗澡時用滋潤功效強的浴液,並在洗澡後身體皮膚上水分未幹時抹些潤膚乳液。 

    3、蒙頭睡覺感覺比較暖和
    有些人習慣把頭蒙在被窩裏睡覺,感覺上暫時可能會暖和些,但被窩裏的氧氣會越來越少,二氧化碳和不潔氣體卻越積越多,所以蒙頭大睡以後,你經常會感到昏昏沉沉的,全身疲乏無力。

    4、戴口罩可以抵擋住寒氣
    鼻黏膜裏有豐富的血管和海綿狀血管網,血液循環十分旺盛,當冷空氣經鼻腔吸入肺部時,一般已接近體溫。所以無需戴口罩擋寒,而且人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強,若依賴戴口罩防冷反而使身體變得嬌氣,更容易患感冒。對於抵抗力差的女性,外出為防寒保暖可以戴圍巾、手套,穿暖和一些的鞋子或墊個厚點的鞋墊,這些都比戴口罩擋寒更健康和實用。

    5、用熱水洗臉會讓自己感覺溫暖一些
    女性一般比較怕冷,習慣於冬季用熱水洗臉,但熱脹冷縮的原理你一定學過,人體的皮膚也遵循著這個原理。冬天,人的面部在冷空氣刺激下,汗腺和毛細血管都呈收縮狀態,當遇上熱水時會迅速擴張,但熱量散發後,又恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮,容易使人感覺面部皮膚緊繃幹燥,還會使皮膚容易産生你最怕看到的皺紋。因此,正確的方法是最好能用冷熱水交替洗臉,這可以逐漸加快皮膚的血液循環,還能起到如同按摩的作用。

    6、進門馬上烤暖氣或烤火取暖
    從寒冷的室外回來,手腳凍得冰涼,很多人習慣馬上把手腳放到暖氣上或在火爐邊取暖,其實這樣會造成更嚴重的凍傷。這是因為手腳在長時間受涼後,血管收縮,血流量減少。此時,如果馬上近距離取暖,會使血管麻痺、失去收縮力,出現動脈淤血、毛細血管擴張,滲透性增強,局部淤血,更容易形成凍瘡。正確的做法是冰冷的手腳只能輕輕揉搓,使它們慢慢恢復正常溫度。

    7、穿雙厚靴子,腳暖和了就行,衣服穿薄點無所謂
    老話説“腳暖和了身上就暖和了”,因此有些愛美的女性在三九天還常穿裙子,再配雙高靴,覺得這樣就足夠了。這種觀點是不對的。當我們的身體受冷時,其實首先感到的是心臟倣佛被凍得收縮成了一小團,然後才是身體局部的冷感。所以,在寒冷的天氣裏,保護好心臟很重要。另外,受涼性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病,尤其是在月經期間,身體的保暖尤為重要。因此,只有腳暖和是遠遠不夠的。
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    健康小偏方--【渾身沒勁搓雙耳】
        回應給: john1030 (john1030) 2014/10/13 22:30 推薦3


    john1030
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    luyu54
    1203johnson
    john1030

     

    工作壓力大,又沒時間鍛鍊,感覺渾身不得勁,卻查不出毛病。

    您可以試試按摩耳朵,耳部穴位眾多,對調節周身氣血,

    ⋯⋯

    特別是改善眼睛、顏面部及腦部血液循環很有幫助。

    試試:兩手扶住雙耳,輕柔地搓揉,力度以稍微有痛脹感為宜,

    不可太用力,也不用太溫柔,每次36下。

    【秋天煩躁,多按虎口】

    秋天一到,很多人心情也跟著憂鬱、煩躁了起來。

    中醫認為肺與秋相對應,如果秋天肺內氣血運行受干擾,

    就容易引發“悲秋”的心態。此時,可多按位於虎口的“合谷穴”,

    幫助肺臟排毒。肺氣運轉正常,心情自然就開朗樂觀了。

    此外,還可以多做深呼吸,排出身體廢氣,讓肺更健康。

    【刮手治痔瘡的】

    用吃飯的湯勺和芝麻油可以刮好痔瘡,

    有不少人能夠刮完後立即去洗手間檢查發現外痔回縮,變軟變小。

    【吃撐了要用左側睡】

    晚上吃得太多,怎麼睡都難受。

    英國《每日郵報》刊文指出,吃的過飽消化不良最常見的症狀

    就是胃食管反流,而胃處於身體左側,左側臥可以阻止胃液上流。

    另外,換一個稍高的枕頭也是不錯的 方法。

    但是還是建議大家晚餐不要吃得太飽,餐後至少2—3小時後再睡覺。

    你累了嗎檢視一下自己的疲勞症狀

    【6個秘方讓你在家快速解決各種痛癢】

    1.洋蔥:汁液滴在牙痛處;

    2.青檸汁:處理掉會引發傳染的有害細菌;

    3.大蒜和岩鹽:蒜瓣搗碎,添加岩鹽;

    4.細葉阿魏和檸檬汁:混合液加熱後塗抹;

    5.威士忌:清潔牙齒和麻木口腔;

    6.丁香油:減少被感染的面積,幫助緩解疼痛。

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    超準!從耳朵看出一個人的財富跟福氣
        回應給: john1030 (john1030) 2014/10/09 09:03 推薦3


    john1030
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    john1030
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    1203johnson

    http://www.life.com.tw/?app=view&no=175120
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    【當心胃有4個死對頭】
        回應給: 1203johnson (1203johnson) 2014/09/26 15:05 推薦3


    john1030
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    1203johnson
    luyu54
    john1030

    胃最怕四類東西,在這些“死對頭”的摧殘下,再好的胃也會遍體鱗傷。①最怕冷②怕醃菜③怕煙熏和油煎食物④怕酒精。此外飲食應少油膩肥厚,多吃新鮮蔬菜和水果,多吃含維生素A、E和B族維生素食物。

    粉絲們~超實用的健康資訊!快幫自己和身邊的人看看吧!⋯⋯
    打氣養生+宣院關心=我們一起健康生活 宣印學院^‿^

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    扳小指,緩解老花眼
        回應給: john1030 (john1030) 2014/09/25 09:39 推薦3


    1203johnson
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    john1030
    1203johnson
    luyu54

    老花眼在醫學上又稱老視,是一種自然的生理老化現象,是由晶狀體退化引起的。

    從40歲起,每個人就會逐漸產生這種花眼現象,症狀會隨著年齡的增長而加重。得了老花眼,也不能放棄恢復視力的努力,每天只要花上幾分鐘,做做彎曲手指的運動,就能減緩老花眼的各種症狀。

    ⋯⋯

    具體做法:先把小手指向手背面扳,再讓小手指快速用力蜷曲起來,每天早晚各做15次,就能刺激心經這根經絡,改善眼球和視網膜的血液迴圈。此項運動若從40歲做起,效果更佳。

    經絡拳粉絲們~要好好愛護你的身體健康的唷^‿^ 宣印學院

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    按摩魚際穴,感冒不吃藥
        回應給: john1030 (john1030) 2014/09/24 17:26 推薦3


    john1030
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    1203johnson
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    john1030

    一個不花錢、不吃藥就能治感冒的方法:將雙手交叉握在一起,使勁搓大魚際穴,等到穴位部位的皮膚發熱後,緊貼迎香穴,如此做上十來個回合,趁身體有些發熱了,再喝兩杯加入兩勺醋的熱開水,然後關好門窗,在家裡呆著就可以了。感冒初期時,也就是剛受寒打噴嚏的時候,症狀嚴重的話,一天多搓幾回,休息一天⋯⋯,90%的人都能痊癒。

    還有一種方法:在雙手的大小魚際穴上各撞擊108下。做的時候,用左手的大魚際穴撞右手的大魚際穴,用左手的小魚際穴撞右手的小魚際穴。大魚際穴在人手掌正面拇指根部,下至掌根部分。伸開雙手,看到手掌明顯突起的部位就是大魚際穴。小魚際穴與大魚際相對,在小拇指下的突起部位。大、小魚際穴與呼吸器官關係密切。

    每日用兩手的大小魚際穴進行輕輕的撞擊,可起到鼓舞肺氣的作用。另外,刺激大小魚際穴,對咽痛、打噴嚏、鼻塞等症狀也是一治即消。在氣溫變化較大的時候或感冒多發季節,多按兩下魚際穴,能很好地補肺氣、防感冒。

    90%的感冒初起症狀都和受寒有關,只是由於每個人的體質不同,最終會發展為風熱感冒、風寒感冒等。不管你是哪種體質,如果剛剛受寒,把15—25克生薑切成薄片,然後加入300—500毫升的水煮沸後再加熱5—8分鐘,趁熱喝下,再睡上一覺,第二天就什麼事都沒有了。如果受不了薑味,可以睡覺時在頸背部枕一個大號的裝著熱水的暖水袋枕,這樣睡一宿,一般第二天感冒就好了。

    有病痛請到醫院諮詢,建議您詳細諮詢相關領域專業人士。
    每個人體質並不相同,有益的食物也需要適當適量取用喔。
    宣印學院~專業團隊祝大家有美好的一天✶*¨*.

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    寧聽人間 健康靠自己
        回應給: 1203johnson (1203johnson) 2014/09/23 19:59 推薦3


    john1030
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    luyu54
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    john1030

    文/趙曉寧

    我的醫師朋友中,唐醫師是最注重健康養生的一位。他不僅身體力行,而且每次見到病患或朋友,都會以一些實例告訴大家:一定要注意,否則就會……

    唐醫師的身體力行,除了靠他個人的毅力之外,太座也是很重要的功臣;原本是護理人員的唐太太既擅於烹調,又很勤快。他家很少外食,唐太太總是親手為一家人做出可口又健康的佳餚,讓全家吃得好又沒負擔。

    唐醫師自己則是每周游一次泳,得空也做一些走路之類的運動。不過,他也坦白告訴我們,他的醫學院同學們,如今已有不少因為過勞又缺乏調理,身體出現問題,只有他,身材保持得好,人看起來也年輕。

    「這當然該歸功於我太太囉!」給身旁的太座送上一頂高帽子後,他又透露,其實當醫師真的很忙,但他常利用時間「多動」,這也是他一直以來能保持身材的原因之一。

    「上班時怎麼動?」有人問。他的回答是:「看診時,我很少會長時間坐在診療椅上不動,我會利用機會起來走走,到診療床上看看病人,要不就起身與病人接觸一下。能彎腰就彎腰,能轉動就轉動,這樣『多動』,就會讓身體有活動的機會,不致發生脊椎之類的問題。」

    年輕時,唐醫師很愛登山,現在卻把這項嗜好給停了。他的理由是,上山不錯,下山太傷膝蓋了。為了自己的膝關節著想,還是不要去比較好。他也勸喜歡爬山的宜,最好不要太常登大山。

    他家人大多保養得很好,但前一陣子,唐醫師的大兒子因出國玩了一個月,沒有忌口,體重急速上升,足足重到九十幾公斤,讓做爸爸的十分煩惱。

    「我兒子最近已經瘦了十二公斤了哦!」前些日子見到唐醫師,他開心地跟我們分享好消息,讓大家都很驚訝,也紛紛打聽他兒子是怎麼瘦下來的。

    只聽他得意地說:「減肥這回事,還是要靠自己,而且他又住校,我們根本使不上力。所以我告訴他,如他能瘦到八十公斤,我就送他一支馬上要上市的iphone 6手機,結果他立刻就開始努力了。」

    「哇,有重大誘因才會認真!」朋友間有人立刻認同。但也有人開玩笑:「那等以後你兒子想要iphone 8的時候,是不是又可以如法炮製啊?」
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    養生長壽三步:早搓手、午曬背、晚泡腳
        回應給: john1030 (john1030) 2014/09/16 19:44 推薦4


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    1203johnson
    john1030
    ebisu
    luyu54

     

    早搓手。早晨起床後,人體各器官經過一晚上的休息,將開始新一天的工作。搓手心通過刺激手心的勞宮穴,讓心臟興奮,並增強呼吸系統的功能,起到保健作用。搓手心時,將兩掌合併,來回對搓,盡可能地摩擦手心。此外,早晨,將兩雙手的手指相互對揉按摩,也能起到提神醒腦的作用。

    午曬背。(11∶00-13∶00)是陽光較充足的時段,經常曬曬後背,可起到補充人體陽氣的作用。還可以在曬太陽時,摘了帽子,讓陽光從頭頂的百會穴進入人體。

    ⋯⋯

    晚泡腳。活 動了一天,晚上身體會較為疲累,特別是肝腎急需得到休息和調養。楊力說,此時最好的調養方式就是泡腳。泡腳時,水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身,能夠很好地消除一天的疲勞,補充腎氣。

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    番茄常見的4種錯誤吃法
        回應給: ebisu(ebisu50) 2014/08/24 10:31 推薦4


    john1030
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    ebisu
    1203johnson
    john1030
    luyu54

    一般人吃番茄,常見出現四種錯誤的吃法:

    1.長久加熱烹調番茄

    長久加熱烹調後會失去原有的營養與味道,對身體無益。

    2.空腹的時候吃番茄

    番茄含有大量可溶性收斂劑等成分,與胃酸發生反應,凝結成不溶解的塊狀物,容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。

    3.吃未成熟的番茄

    青番茄含有生物鹼甙(龍葵鹼),食用後輕則口腔感到苦澀,重時還會有中毒現象。

    4.服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時吃番茄

    番茄含維生素K較多,維生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。維生素K不足時,會使凝血時間延長造成皮下和肌肉出血。

    另外,有一種說法是說番茄要煮熟吃才對人體有益,其實番茄不管生吃、熟吃都對健康有益。

    1.生吃番茄:抗感冒提高免疫力

    番茄營養價值高,比如富含提高免疫力的維生素C,也富含防癌抗氧化的茄紅素和β—胡蘿蔔素,這三種物質性質不一樣:維生素C「怕熱」,而茄紅素和β-胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素,用油烹調後更易吸收。要論生吃還是熟吃好,就要看你現在身體的需求所在。因此,在烹飪食物時,不要一味認為生吃一定比熟吃好,或者熟吃一定比生吃好,要看情況而定。

    比如現在時序即將進入秋冬季,想提高自己的免疫力,可通過攝取一些維生素C來實現,建議生吃番茄比較好,像是把番茄當水果來吃,或者是南台灣很流行的薑末蕃茄都行。

    2.熟吃番茄:防癌抗衰老

    若是想防癌抗衰老,那就把番茄煮熟了吃效果更佳。番茄有助長壽,主要得益於它富含的茄紅素。茄紅素有植物黃金之稱,它屬類胡蘿蔔素的一種,是自然界中最強的抗氧化劑。它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍,具有極強的清除人體自由基的作用,還能促使細胞的生長和再生,起到延緩衰老的作用。

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