書名：中年男人地下手記

作者：許常德 

出版社：時報 

出版日期：2010年07月29日

內容摘錄:

不能用愛來放下恨

沒有清澈的自己 你只會淪為影子 

你願意在每一年原諒一位你不想原諒的人嗎

放掉一個人的好處除了不再留時間和心力去怨懟
還證明怨懟是耗時耗情又得不到好處
只有放下能讓恨轉為收益
連愛都不能治療恨
因為愛與恨都是麻煩的兩個極端
並且成事不足敗事有餘

放下
你就必須讓自己變笨
像當初愛他時一樣笨
一旦要想有效又快速的方法
你就又變聰明了
聰明的壞處是不一定有能力明是非
所以用力地忘記就可能用力地記住

放下就是放下
是你把它想得複雜才放不下
像練習晨跑一樣
就是一早起來跑
別問為什麼
一旦養成習慣
就知道了

很多人覺得用愛可以消除恨 
但人的感情會如此糾結就是太用感情
所以愛不但不能趕走恨
還會引來更怪的突變
當然最好能說清楚用愛消除恨的方法
否則這種言論其實是在粉飾愛可能帶來的危險
不要想 
才能放下

放下不是原諒
有時原諒一個人後
還是放不下糾結
那種原諒是應付給自己或別人用的

放
就是要淨空
就是給靈魂斷食
重點不是對方
而是如何讓自己從渾濁的狀態裡清澈
沒有清澈的自己
你只會淪為影子
難怪放不下怨恨的人總給人陰暗又沉重的印象

取自聯合副刊