所有飲食皆不含肉與蛋

每日

出門前將所有插頭拔起

每日

出門搭社區接駁車和捷運、公車或走路、騎單車。

每次(並非每日出門)

將所有裝有洗髮精、洗面乳、洗碗精、洗衣精或粉等的瓶瓶罐罐換成皂式的，如洗髮皂、洗面皂、洗碗皂和洗衣皂等等。

早已完成，「皂」已成生活之必需品。

不厚重的衣服，特別是內衣內褲，能用手洗就用手洗，每天洗其實是很輕鬆的事，花不了多少時間。在此特別推薦南橋水晶肥皂。

每日

減少外食的機會，時常買在地的食材，回家自己烹飪。每次不必買太多的食物，夠吃ㄧ兩餐即可，保持其新鮮度，有時甚至都用不著存放冰箱裡。

一週約數次外食，看教課完時間為定；若在家煮時定是如此。

厚重的衣服或床單、被套、被單等集合三、五天或一星期再一起放進洗衣機洗。

一週一次(只要洗衣籃滿了就洗)

將電腦螢幕背景色換成黑色，可以省電。

早已完成

將家裡所有的燈都換成省電燈泡。

夏天時，白晝使用窗帘將熱浪關在窗外。不管黑夜或白晝任何時間，堅持室內溫度不到三十度不開冷氣，若開冷氣只開一小時，讓室內溫度降溫至二十五、六度的舒適溫度即可，然後用電風扇保持其涼爽與舒適度。

甚少開冷氣，大都在32度以上開30分鐘左右。最近使用紀錄為DAY4 2008/8/7 夜間12點多，開了十五分鐘。今夏以來只使用冷氣兩三次。

夏天時，居家衣服穿越少越好，若能不穿會更涼快喔！所穿的衣服質材皆採用純天然製品，以易吸汗、排汗與通風為原則。

向來如此，夏日居家不穿衣服。

夏天時，盡量利用有冷氣的公共空間，或去郊遊踏青，減少單獨在家開冷氣的機會。

偶而為之，我喜歡待在家。

除非室內濕度超過六十度才開除濕機除濕一兩小時，讓室內濕度下降至不讓塵螨滋生條件的五十五度。

甚少使用除濕機了

養成不使用什麼電器即隨手關閉的習慣。

向來如此

不要養成什麼東西壞掉就亂丟，就買新的習慣，比如鞋子、傘或包包壞了都可以拿去修理，修好了還可以再用。

向來如此

不使用烘乾機和烘碗機，讓它們自然乾。

向來如此

儘量不買新衣，穿二手衣，或發揮創意舊衣新穿。

有時還是會忍不住買新衣，數月或數年一次。

儘量多走樓梯不搭電梯或手扶梯。

不搭電梯，手扶梯在動就搭。尤其二樓，一定走樓梯。

祈禱或靜坐以祈求世界和平，不再有暴力衝突、戰爭和災難。

幾乎每天

所有帳單或統一發票改用電子帳單和寄存於網路，減少紙張的浪費與使用，這樣可以減少森林的濫砍。

自七月中華電信開始有這項服務起，或網購有提供這項服務，一定響應。

寄信和卡片改用電子郵件系統，除非收件者沒有電腦，或是網路白痴。

向來如此

使用數位相機或是傳統相機攝影，不洗出照片，全以光碟存檔，透過螢幕觀賞。

喜愛攝影的我，喜愛拿到相紙的感覺，一直到五年前才改變。

改用傳統保溫熱水瓶，不再使用電動式的。

今春開始

改用傳統電鍋（推薦大同電鍋），不再使用電子鍋。

晚上早點睡，不熬夜、不過夜生活，早睡早起身體好。

我從不過夜生活。但假期中，不超過半夜一點睡覺，學期中當然會早睡囉！否則教課遲到是不好的示範。

外出購物使用自己準備的購物袋，不要再使用塑膠製品，改用布料等天然材質的製品。

自十多年前已如此

儘量提購物袋或提菜籃出門買菜，讓商家或菜販不要使用塑膠袋裝蔬果。

從數年前響應政府呼籲去大商場購物需自備購物袋起開始。

外出用餐自備餐具、水杯，不使用紙杯或免洗筷。

數年前曾用過免洗筷，因它有用特殊化學藥劑漂白，會讓手過敏，自此不再使用。

如果出國盡量搭直航班機，越少轉機越好。

向來如此

口渴時，不買瓶罐裝飲料，不買礦泉水，自備水壺。

以前外出時很愛飲用礦泉水，近幾年開始喝自己的水。

若要買便當或是外出買熟食，自備便當盒，不使用店家準備的紙盒或是保麗龍碗。

八年前開始

若出遠門，盡量搭火車或高鐵；下車請親友來接，或是自行搭高鐵接駁車至市區。

向來如此，但我還沒搭過高鐵。

鞋子、帽子、皮帶、錢包或化妝包不使用皮革類製品，使用合成皮或是天然質材為主。

十多年前開始

支持續建核四，在短時間的未來四五十年內續用核能，以待其他再生能源（如太陽能）的技術和環境的發展更臻成熟。

向來如此

洗澡盡量少泡澡，多用淋浴。

向來如此

用手帕，不用面紙。

向來如此

不抽菸，也拒吸二手菸。

向來如此

上完廁所後，衛生紙丟進馬桶，讓垃圾減重。盡量使用再生衛生紙。

向來如此

寫字用鋼筆、自動鉛筆，或用毛筆。為減少塑膠類製品，用瓶裝墨水寫鋼筆，用硯台磨墨寫毛筆。

向來如此

任何紙張選用再生紙。（可惜台灣再生紙種類很少，不常買得到，請政府多多推廣再生紙的使用，鼓勵廠商多生產再生紙吧！）

在法國居住四年期間如此，但在台灣幾乎沒見過市面上有再生紙類製品的販售。

外宿或出國（出外）旅遊用自己原來的內衣內褲和襪子，不買免洗褲和免洗襪。

向來如此

不用洗碗機洗碗，洗完碗後，讓它們自然晾乾，或用擦碗布擦乾，不使用廚房紙巾或餐巾紙。

向來如此

不用濕紙巾，若在外面不方便洗手又要讓手保持清潔與衛生，就用噴霧式的手部清潔抗菌噴罐或是或Gel式的手部護膚消毒清潔凝膠。

通常我只用手帕，不用濕紙巾；但有時覺得濕紙巾還是有其必要使用性，正在努力改善中。