我是一所國中的籃球教練，目前正在訓練一批國中的籃球隊員，球員們熱愛籃球，年輕的熱忱，讓我非常感動。但是目前我們苦於沒有適當的訓練場地，學校的籃球場均在室外，冬天訓練還算勉強度過，運動下來也不會覺得冷，但是到了夏天，球員們在烈日底下操練，中暑的機率非常高，每天要喝五、六箱的礦泉水，體力也很快就耗盡了，根本無法達到每日訓練的目標。

現在流行節能減碳不浪費資源，身為教練的我當然要發起帶頭作用，想利用我們熱愛籃球與運動，來響應環保活動。為了達到讓球員們能改善練球的空間和達到訓練體能的目標。我的7日計畫是完成兩大任務~~

一、                場地部分：因為學校的籃球框常常壞掉了，有時又會受限於其他學生體育課共用場地的問題。我的計畫是，利用家中一些不用的木板來製作籃球框，除了可以自行掛在學校的學生活動中心（大禮堂）裡，帶著籃球框隨處打，哪裡都可以變成我們的移動籃球場。

二、                桶裝水+水瓶使用：要求球員每天自備水瓶，來接大桶裝的水，以減少寶特瓶的使用。還可以準備運動飲料粉或鹽巴，稀釋在水裡補充電解質，如此能提高球員的學習效率和增進其環保的概念。