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為什麼要靜心?
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小紫涵
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龍女CHANG, HSIU-FEN
小紫涵

為什麼要靜心?

經由靜心的過程,

我們得以進入當下。

在當下臨在的生命狀態,

所有問題都會消失殆盡。

人們的頭腦經常沉湎於過去,盼望著未來。

明明你人在這裡,

心卻在兩百公尺的前方,

你正想著「我要趕快到那裡」。

這時的頭腦處於慌忙、壓力、焦慮及恐懼之中,

身體上的疾病就這樣被創造出來。

靜心,

幫助我們發現頭腦的戲法,

直接面對那些我們很不喜歡的情緒感受,

不管升上來的是什麼,

只要靜心的歡迎它,

那扇門就會很奇妙地打開來,

直接去感受升上來的感覺。

然後,

恐懼和痛苦會轉化為喜悅,

而悲傷則變成愛。

頭腦創造出一個「我」,

在這個「我」的狀態裡,創造出自我認同感。

如果你覺得自己成功,就會自我膨脹;

如果覺得失敗了,就會認為自己很渺小。

人們喜歡為這個「我」編織故事及貼標籤。

當「故事」不見時,你是誰?

你不是你的名字,

不是你的名氣與成就,

也不是你的挫敗。

那些個人經驗都不是你,

當一切都沒有了之後,

會進入真實的存在,完整而豐富的存在。

讓自己繼續醒著的好方法,

就是深呼吸,邀請更多生命力量進來。

人把生命侷限得好小,

把它擠壓在一個非常狹窄的空間裡,

但生命是廣大無邊的,

我們絕對有權利把生命全然地活出來,

所以請保持覺醒。

因著這樣的醒悟,

你的恐懼及壓力消失了。

體悟到每個人都來自同樣的本質,

我們是一體的、合一的,我們就是「一」。

摘自:心的煉金術


Linda Hsu
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