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凡士林與南僑肥皂等自然妙方
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小紫涵
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小紫涵

凡士林與南僑肥皂

台大醫院皮膚科主治醫師,只相信兩樣產品:「一個是凡士林,另一個就是南僑肥皂!」雖然有點不可置信,但仔細一想還滿有道理的,一個保濕效果好,一個清潔能力佳又不傷皮膚! 

有個同學有陣子皮膚過敏,去台大看,醫生叫他用南僑水晶肥皂洗澡!洗一個星期,完全根治。後來這同學就一直用水晶肥皂洗了。 

當時也是覺得不可思議,不過醫生向同學解釋說:「水晶肥皂的成份就只是椰子油和鹼,另外還有加一點中藥材,很純粹沒有其它雜七雜八的東西。」 

Ivory (象牙浮水皂),前陣子被檢驗出來含過量螢光劑等。其實水晶肥皂的清潔效果最好,絕對不殘留,可能因為它太「古樸」了,很少人會用它來洗澡洗頭。 

後來商業週刊有一期有報導,提到南僑的創始人,現在他還是天天用一塊五元的水晶肥皂洗頭、洗澡。 

建言:冬天洗完澡,用凡士林擦腳,穿上襪子,保護效果不錯哦! 

牙刷的使用壽命

根據美國醫學實驗發現,一些長期的咽喉疾病患者,如果每隔幾星期就更換一把新的牙刷,對於病情有明顯的改善。連續使用超過兩個月以上的牙刷,會有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺癌桿菌以及葡萄糖球菌等病菌,會引起急性扁桃腺發炎、咽喉炎等疾病。對於免系統不健全的人,易導致風濕熱、 急性腎小球腎炎。 

所以每次刷牙完畢後,將牙刷沖洗乾淨,牙刷頭朝上,置於乾燥處,每隔三至五天用濃鹽水浸泡一次,三個月換一把新牙刷以確保牙刷的衛生。 

側睡可增加免疫力

原則上睡眠姿勢最好為側睡姿勢,這樣的話,短暫呼吸暫止症狀會改善,氧的飽和濃度會增加,睡眠效率品質能逐漸改善,熟睡期、深睡期的時間會增長,體內的免疫力才會增強。 

我們應了解到正常的睡眠的時候,徐波、慢波能增加供給肌肉的血流量,使身體能夠休養生息,此時體溫下降,以便能夠貯存更多的能量,代謝活動也降至最低,是組織生長與修補的最佳時機! 

熟睡期、深睡期睡眠時間

體的免疫系統本身存在著一些天然的調解因子,如內淋巴素因子及腫瘤壞死因子,內在的分泌量都會增加。研究發現只要輕微的睡眠不足,免疫能力便會下降,所以,如果身體要好,睡眠一定要足夠,睡得飽,身體自然就會好。


Linda Hsu

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