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【家庭親子】〈極品一人家庭〉別怕看起來像是一個人
2019/11/05 05:30

文／劉黎兒

獨居一人最常遇到的狀況，是會被背後議論說：「他（她）看起來就是一個人！看樣子就知道！」這樣說時，往往不帶好意。其實這很不公平，許多獨居或寄居單身，往往很有自我警覺，「看起來是一個人」以後應該是正面的評價才對！

日本最近對女人一個人的概念真的改變很多，尤其現在獨居女人的形象，許多人都會想到今年50歲的石田百合子，她維持優雅自如的感覺，養很多寵物，感覺性格也不錯，提升不少單身女人形象。

有的女人因為全副精神都投入工作，甚至做得比男人好，收入也比男人高，這樣就會讓男人覺得不容易接近，傳統認為男人還是應該比女人能幹，因此讓男人不敢親近比自己能幹的女人，總覺得「她怎麼可能理睬我？怎麼可能拿我當對象、對手？」造成有能力的女人卻沒男人緣的狀態，也更加重讓人認為這樣的女人沒有縫隙可趁的錯覺，這也是讓那些愛議論一人樣的人們總說「她那分明就是一個人的模樣！」

現在許多女人已經想開了，被認為是一個人的模樣又怎樣，她們並非沒有朋友，但珍惜自己一個人的時間，而且很開心地當眾炫耀自己一個人行動有多精采，的確會讓男人覺得不容易約她們出來吃飯等，覺得女人是在警告男人「別想找我！」

不過月子說：「如果男人無法體會一人樣的快活與自在的話，也沒什麼好談的！」也就是即使想交往，也要尊重對方一個人的部分，讓對方有適度的空間與時間，這樣才能交朋友呀！一個人有點一個人的味道，是很珍貴的，不是毛病，女人有能力自立過日子，對於任何男人而言，都是很重要的！」

過去許多女人相信「戀愛會讓自己活得精采而變漂亮」，不過現在許多女人發現不需要戀愛，在工作或興趣上有好的成就，也一樣能活得很精采、變得很漂亮，視野不再像過去一樣狹隘了，或許也因此不像過去一樣在乎男人的眼光，這也是現代的女人一個人的變化，或許屬於一個人的氣味又更重些，但絕非壞事。

現在許多女人自己一個人也很有力氣，甚至比男人會打蟑螂、不怕鬼等，許多煩惱也都自己紓解，讓男人或旁邊的人都覺得這女人未免太完美，沒有什麼可以介入的縫隙，但這不是女人不好，其實女人都有些不完美的真面目，男人或周旁的人有讓女人可以隨時卸下面具的自在氣氛才好。女人一個人，未必會愛說自己的私生活，有點謎樣，看起來沒男伴，興趣是什麼也不清楚，週末也不知道她在做什麼，因此有點難捉摸，也就不敢靠近，因此如果還想讓男人靠近的女人，多少揭開點面紗，可說說自己週末做什麼。

女人一個人或男人一個人一點也不壞，是很自然的結果，不是旁人在背後可以議論的，社會應該全然理解、尊重一個人的需要，排除對一個人的偏見；而身為一個人，多少知道別人想法而稍微釋疑地說明一下也不錯，也比較不會被貼上我行我素等標籤，或許只要幾年後，被說「看起來像是一個人」會變成是一句讚美的話吧！因此不必過度逞強與介意的！

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【家庭親子】〈極品一人家庭〉早起一點 一人時光更棒
2019/10/29 05:30

文／劉黎兒

我是超級夜貓子，不過偶爾有旅行或是參加活動，就會發現原來早起如此美妙；有家庭的人要享受一個人的時間，只有夜深人靜時。不過夜裡其實還是有些家裡瑣碎的事很難擺脫，真正能好好享受一個人時間的價值是早起。

我身邊很多朋友也都是夜貓子，不過有幾人開始下定決心早起，像是上班族的君生就是如此。他公司在東京的澀谷車站附近，9點上班，他長年都睡到8點，每天都在遲到邊緣掙扎，得搭最擠的電車、通過最擠的車站才到公司，還沒上班就已疲憊不堪。很照顧他的上司建議他早點起床，他就改成每天5點起床，發現電車全是空的，非常舒適，還能到公司附近的咖啡廳吃個優閒早餐，而且在空蕩的辦公室裡工作，非常能集中精神，工作的品質非常高，成就感或實質業績都高升，每天不需要加班就可以早點下班，突然他發現只是早起3個小時，人生完全不同了。

不僅如此，他變成早鳥族後，才發現原來有很多人早上上班前居然可以擁有做什麼都ok的一個人時光。

最先是有朋友約君生在新橋見面，當時築地市場還沒搬遷，兩人就很開心地在天沒亮的場外市場名店，吃了美味又價廉的早餐後才去上班，一天裡突然多了好幾個小時是真正屬於自己的，因為是清晨時間，去哪裡都很方便，行動都很愉快、輕便，也因此君生走路的步數多很多，體重減輕而且結實多了，而且精神快活，工作順利，跟同事的人際關係也大為好轉。

君生從早鳥朋友群學到可以做的事非常多，像是他自己也學著在清晨去羽田機場，透過超級巨大銀幕看NHK晨間新聞，印象格外深刻，然後在可以看飛機起降的Café吃早餐，想像進出機場的人群搭機要往何處去。

除此之外，他也去東京灣周遊一圈才回到澀谷上班，或是更早起床，去登了高野山半山後去上班，或是前夜到靜岡縣的溫泉泡湯，第二天搭綠色的商務艙去上班，覺得自己人生突然高人一等；此外他也去東京近郊湧水著名的景點，用甜美的水來煮泡麵加料後才去上班；每週一次的小旅行，身心都煥然一新，覺得自己不是為了公司而活，不是為了薪水而工作，自己所做的都是為了自己，不再有被剝奪感了。

不僅君生如此，像繭子最近也從夜貓變早鳥。繭子從小一直沒法早起，甚至覺得恐怖，因此有早起的活動，都會很緊張，甚至從前夜起就睡不著，像是跟同學或同事去登山、滑雪等，必須早起，她都盡量不想參加，無法早起的自卑感長年纏繞著她，無法理解許多成功的企業家總是在談早起好處，覺得很虛假，但現在多少可以體會了，至少早起的話，工作上的判斷會比較精準些。

繭子覺得能早起不是靠意志力，而是靠強制力，她改變自己夜貓生活時，把早上上班前的時間都預約好，瑜珈之外，她還去參加許多朝活（晨間活動），像是去學法語等，過了幾個月她就習慣了，自然早起。

最近日本許多企業也都引進遠端工作（remote work）制度，讓員工不限於在公司工作，也積極鼓勵員工彈性上班，尤其早點上班，也比較節省空調燈光等能源；甚至為了確保員工能有個人時間，設置了可以單獨使用的自由空間，讓員工可以提高工作品質，可見一個人的時間多麼重要；繭子說：「我們公司裡沒有自由空間，因此我自己用早起來調整呀！因為早起，就更理解一個人時間的價值！」

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【家庭親子】〈極品一人家庭〉寵物不只是寵物 更是家人
2019/10/15 05:30

文／劉黎兒

悠太朗原本是超級大菸槍，不過他在一年前戒菸了，跟以前幾次戒菸都失敗大不同，他說：「因為我家兩位貓小姐都不喜歡我抽菸！」

悠太朗愛貓是可以理解，為貓戒菸也可以理解，但是怎麼知道貓不喜歡他抽菸呢？悠太朗說：「貓是我最好的家人，怎麼會不知道她們的想法！」

真的，尤其是獨居一人，寵物不僅是家人，還是唯一的家人，比住在遠處的其他血親更親，當然會很了解寵物的心理，像悠太朗就說：「雖然我出差時房東幫忙照顧，也很善待她們，但是我去出差1天跟出差3天，回來時她們的狀況完全不同，出差1天回來，只是很熱切來貼近求抱，但出差3天的話，她們就變得沒食欲，無精打采，要好一陣子才會恢復原狀！可見我沒法陪她們還是相當有影響！」

悠太朗又說：「兩位貓小姐，如果過度親近其中一位，另一位還會吃醋，會生氣去破壞家裡的東西，跟人沒兩樣呀！」原來他的貓經就他對自己貓的心理觀察結果，他真的是他家寵物的心理學專家，因此他大概也真的了解貓討厭他抽菸才戒菸，讓我們覺得他的貓權比我們這些朋友的人權更尊貴，他長年一直不願意為我們戒菸，現在托貓的福，我們也獲得清淨的空氣了。

悠太朗或其他許多愛貓或愛狗的朋友，都覺得是自己寵物的最佳理解者，也不時跟不理解自己寵物的朋友分享，像悠太朗說：「如果我開個寵物心理諮詢中心，一定生意興隆的。」我們猜想以悠太朗對自己或別人寵物的貼心與研究，還真的很可行呢！

這些有寵物的單身者不僅覺得自己是寵物的專家，而且覺得從寵物學得許多重要的人生觀；像麻里子收養了一隻遭遺棄的貓，她費心照顧了半年，貓原本因為生病，毛都脫掉了，現在不但長回來，而且非常美麗，才發現是品種還滿名貴的貓，麻里子把她取名為momo，很得意地在推特張貼出大變身的momo照片，未料居然出現自稱是貓主人的女性來要求歸還貓，而且她手裡還有當初購買時的血統證明書等資料，麻里子的momo雖然對那女人的呼叫有點反應，但是一直不願意離開麻里子。

麻里子內心雖然覺得「當初妳把貓拋棄不要，現在才來要回去，真的無法理解！」她想momo大概也是如此想，無法原諒當初她拋棄病弱且變醜陋的自己；但是日本的法律規定貓是屬於貓主的，貓主是有權主張所有權的，貓本身沒有任何發言權；幸好一開始有朋友提醒麻里子要先去警察局登記為拾得的「遺失物品」，取得了編號，然後帶回家照顧，3個月內如果沒人申報遺失或是要求領養回去的話，棄貓才真的歸領養者所有；幸好原主人是拋棄momo半年後才來找的，因此麻里子才是真主人！

麻里子從momo身上感受到貓短短的人生也都會翻轉好幾次，也因此自己也不必一直覺得人生就是如此了，人的一生會出現許多超出人生預料的事，momo大概半年前未料自己會遭拋棄，更沒想到自己會成為麻里子的家人！貓的「人生」可以重來好幾次，人當然更是沒問題！

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【家庭親子】〈極品一人家庭〉穿著講究 唯我獨尊
2019/10/08 05:30

文／劉黎兒

極品一人現在是消費市場最受寵的族群，因為有家庭的人許多消費常常都是將就就好，獨居一人反而一點也不馬虎，穿什麼都很講究，月子說：「每天出門，沒人提醒我，如果我自己再不注意的話，就會愈來愈不堪，而且我的每一天都很重要呀！不想隨便將就地過！穿扮是理解衣服，也是理解自己！愛每件衣服都有愛每件衣服的理由！」

我自己曾去過日本國產牛仔褲聖地的岡山兒島，逛了半天，雖然為了日本有如此精緻而又柔軟、舒適的牛仔褲而感動，不過一方面因為旅行中肥胖化不想對鏡試穿外，也覺得自己既有的牛仔褲將就穿，沒什麼不好，只買了牛仔布袋，回來後就被月子跟繭子說是入寶山空手而回，因為許多好萊塢明星花上數千美元都想訂製的就是兒島牛仔褲，她們兩人早就是兒島固定品牌如正藍屋、SAIO的迷，甚至也只買他們的藍染襯衫，其他幾位朋友也有平時就只穿桃太郎的牛仔褲等，怪不得每個人平時聚會看起來都是有型的雅痞。

像月子只穿藏青色或黑色的細身兒島牛仔褲，她說：「價格雖然不便宜，但是可以穿很久！」月子一直是我的偶像，這也是極品一人永遠有適合穿的一件，而我總是隨手抓一件，然後有需要正裝的場合，卻又永遠缺一件。

每位獨居一人執著的對象不同，像是悠太朗一定是穿潔淨而且優質貼身的綿質白襯衫，是在鐮倉一家名店大量訂製的，不同織紋的白，不論穿西裝或穿牛仔褲都是，他堅持穿白襯衫的理由是「不想讓人覺得我是邋遢男人，最能展現不邋遢的，就是把白色變成自己的顏色！」

悠太朗表示愛穿白襯衫的男人很多，他覺得很性感，也因此自己以「適合白襯衫的男人」為目標而維持身材，他最近發現出道30年而在2017年首次在NHK紅白歌合戰出場的人氣搖滾樂組合the elephant kashimashi主唱宮本浩次，就是永遠只穿白襯衫的人，宮本現在53歲，比悠太朗大了十幾歲，他讓悠太朗覺得自己做對了，白襯衫主義是值得堅持的，因為不論幾歲都顯得優雅而瀟灑。

知彥則是模仿自己的偶像井上陽水穿黑底白點襯衫，而且還燙了個蓬鬆頭，不過結婚之後，就隨便穿妻子在拍賣網買來的襯衫，而且也覺得照顧頭髮不如陪兒女玩，他的黑色水點襯衫主義很快就挫敗了，因此覺得一個人才更能堅持自己對服裝的愛好，或許「等以後」，不過「以後」總是不知什麼時候才會來。

也有許多男人因為喜歡川久保玲前衛性的設計而學她穿起黑色的騎士外套來，川久保玲的粉絲都很死忠，大多是廣告業界或媒體界、演藝界的單身男女；她的設計不會強調女人的曲線，也不會用繽紛的色彩，超越男女的疆界，而且掀起「黑色的衝擊」，堅持基本而且不斷推陳出新，川久保玲在公開露面時穿的黑色騎士外套，讓日本男女印象深刻，也因此不管幾歲，重新穿上年輕時曾穿過的騎士外套，也能滿足悄悄的追星感。

每個人都各有些喜愛的服飾牌子或習慣性買的花樣、格式，但比較徹底去追求穿著藝術的往往都是單身貴族，而且不只是追著牌子跑，還會深入探討喜愛牌子的精神，穿得很有淵源，因此自己也很神氣，穿出自己的個性與架勢來，很自然地藉著服裝展現自己的人生哲學，真的令人羨慕之至！

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【家庭親子】〈極品一人家庭〉男人止步 女人一人特權
2019/10/01 05:30

文／劉黎兒

對許多女人而言，在享受一個人時間時，沒有男人更自在，也因此日本有許多「一人，限定女性」的商品或服務出現，不是男人不好，而是想專心、安心地享受只屬於自己的時間，不想為了此時不必要的男人而分心、不安。

最常見的女性一人專用商品是旅行社一人旅的企畫，而且還加上「限定女性」，不論國內國外都有，這是一人樣風潮下必然的現象，因為女人一人不想跟人結伴行，又不想費力設計或到不熟悉的外地冒險，尤其考慮許多外國當地治安情況等，就會參加這類女人專用一人旅，像是女性一人巴士一日遊、女性一人溫泉二日遊等等，女性專用旅遊，如果有住宿，則必定會安排溫泉，現在更愛泡湯的是女人。

登山會遭遇的狀況很多，在男人面前還要維持許多基本矜持，會很辛苦，而無法專心爬山，也因此近年許多著名的登山、山谷步行專門旅行社，都策畫許多女人一人旅，由女性登山家率隊，或跟女子大學登山社、登山學校的大人女子部同行等，非常受歡迎。

最近這兩年如雨後春筍般冒出許多限定女性一人投宿的旅館、飯店，或是許多飯店都有女性一人專用樓層，男人無法進入，這樣女人一人投宿時，不必在乎別人的眼光，走出房門也不必緊張，只到走廊自動販賣機買點飲料、取冰塊等，服裝稍微隨便點也不必擔心會被男人瞧半天；有些連膠囊旅館現在也開始設有女性專用浴場及休憩空間。

沖繩女人一人專用的獨棟房旅館，一軒家宿「VILLA SUARA NAKIJIN（今帰仁）」女主人提出的概念就是「讓每天都很努力的女人能在時間流速緩慢的空間裡，恢復原來的自己！」這才是女人自我獎勵的好去處。

現在許多女性一人專用的宿泊設施多起來了，真的跟以前完全不同，十幾年前女人一人要投宿非常困難，尤其許多名勝地旅館都不讓女人一人住宿，擔心她們有什麼想不開的事才來這裡，但現在許多名旅館，也都特別歡迎女人一人投宿，還有特別優待，像是外加低廉的美膚按摩等服務，跟過去比起來，女人一人的地位大為提升，月子每次說起這狀況都說：「宛如別世界！」

不僅旅遊相關業界有許多女人一人專用的企畫或設施，其他日新月異商品越來越多，像是日本年輕人不想開車，因此許多以取得駕照為目標的駕駛學校都相繼關門，但現在許多學校因為舉辦「女性一人也安心的駕照合宿」而活力十足，尤其集中學習期間的住宿，全為了女性一人設計，衛生又安全，價格也合宜，因此許多原本不想考駕照的獨居女人也都動念去學開車。

此外，日本最近流行的Sharehouse，很多是安心安全的女性專用Sharehouse，甚至房東就近管哩，或是有管理人等，才不會淪為男女雜居房，治安秩序都有問題，住起來不自在。

許多原本就有一人樣專用的服務或店家，如一人燒肉、一人卡拉OK等，還會特別設定「女性專用日」，男人止步，讓女人盡情享受，以前的女性日，都是優待女人，讓女人帶消費力高的男人來，但現在所謂女人日的ladies day概念也改變了，或許許多人都會大吃一驚。

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【家庭親子】〈極品一人家庭〉數位排毒一人旅 身心大改造
2019/09/24 05:30

文／劉黎兒

日本最近很流行「數位排毒（digital detox）一人旅」，因為要到一個手機不通，也沒有wifi、電視的地方，要先排除一切需要連絡的俗務才能去，這樣的方式，往往兩個人以上就很困難，因此「數位排毒一人旅」很流行。

現代人大抵都數位中毒、IT中毒，結果搞得身心都蓄積許多疲勞與壓力，因此有幾天或甚至一天也好，遠離數位世界，讓自己也能意識到視覺以外的五感，讓自己埋首於富饒的自然中各種活動，或是泡湯，或是里山散步，或是讓指壓師按摩等等。

這類遠離數位的一人旅，有的離都會不遠，如東京附近的箱根等，這種地方是還有電波，就算旅館的房間沒有wifi，手機還是可以通的，因此手機就讓櫃台保管；現在甚至連星野集團也有旅館歡迎一人旅去投宿做數位排毒。

有些數位排毒的旅館則真的是在沒有電波的深山或偏僻的海邊等類似「祕境」的地方，讓人完全無法上網，像是最近許多一人旅流行去沖繩的慶良間群島旅行或潛水，主要也是因為在船上、海中或岸邊，即使沒有特意要搞數位排毒，也自然會數位排毒。

我自己最近也到了滋賀的多賀里山地區投宿了沒有wifi、沒有電視的一處文化財改建的旅館，發現一天感覺不再是24小時，天黑了，一天就被強制關機，沒有上網也沒怎樣，很死心地異常早睡，而且是近年來難得的無夢爆睡狀態。翌日也格外早起去山間散步、騎單車。

另外還有一種比較極端的一人旅，就是極夜行，所謂極夜是白夜的相反，白夜是北極或南極太陽一整天都不落日而形成的狀態，極夜則是一整天太陽都不升起來的相反狀態；原本日本就有許多喜愛在極地探險的傳統，現在也不時有相關的旅行，基本上還是數人集體行動居多，當然也有些著名的冒險家是自己在當地原住民協助，才進行比較特殊的極地旅行。

最近有位作家角幡唯介則是自己一個人單獨長時間在北極圈，體驗沒有太陽升起的極夜世界，寫出《極夜行》而獲得日本雅虎新聞第一屆書店大獎；因為自己一個人不依賴手機來尋找方向或連繫，處在只有黑暗的世界，是一個最極致的「孤絕」世界，在這種環境中冒險的他，內心感到混亂，也因為透過這樣的冒險，自己感受到許多人類本質的部分，像是到底光明是什麼，黑暗是什麼，他是從極夜而等到最後太陽升起時的光亮，覺得那像是人的誕生，也體會到太陽被認為是生命的象徵，而黑暗是死的源由。

以前人與自然是直結的，因此從太陽或月亮感受到許多，紡織出許多神話或星座等相關的物語，但現代人已經喪失與自然一體化的心緒，類似角幡的極夜行，也許就能拾回人在現代社會所忘懷的許多感覺。

此外，一般旅行都是找輕鬆快活的地方，但現在許多旅行則類似角幡的極夜行般，會去接近死、面對死的冒險型旅行，只要經歷過，尤其是自己一個人經歷過，或許原本在現實社會感受的畏懼與害怕，都不算什麼，變成大無畏的人；角幡在極地體驗到暴風差點吹破他的帳篷、或是帶去的糧食吃完、或是遭遇狼或白熊來襲危險；當然普通的一人旅是不必冒著過度高風險的，但是不是只有快活，或只是抵達目的地才是旅遊的目地，追求其他身心體驗的一人旅多起來了。

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【家庭親子】〈極品一人家庭〉獨居不簡單 失敗談多多
2019/09/17 05:30
獨居不簡單 失敗談多多

文／劉黎兒

許多獨居一人生活細緻認真，不過能達到極品程度，絕對不是經濟能力提升或名師指導所促成，而是經過許多失敗經驗才慢慢體會出來的。

像是現在一切都自覺達到完美獨居狀態的莉子就是經過許多酸甜苦辣，才獲得當下接近自己想要的理想生活。剛開始一人住時，家裡全是泡麵，很快就把身體搞得很不好，才下決心開始部分自炊；雖然初期也經歷過許多失敗，如買了很多菜都沒煮等，不過逐漸就知道什麼東西該買、可買，減少浪費，也透過自炊，自己更理解自己。

內衣褲等也常積了很多沒洗，或是許多衣物洗完後沒有曬太陽，也沒烘乾，放置一陣子還發霉，現在她會看天氣預測才洗衣服，或是連續下雨或工作忙碌時，就去利用外面投幣烘乾機。

一個人生活最慘的還是感冒發燒而無法動彈時，現在莉子覺得這根本不算什麼，她平時就囤積些運動飲料以及鋁箔包的粥品，補充水分、鹽分及基本體力所需，然後吃藥後專心睡覺；沒人更自在，想咳嗽就咳嗽，想擤鼻涕多少次也不丟臉，一個人只要稍做準備，也無須麻煩別人。

一個人居住很擔心安全問題，像是沒有約定，深夜卻有人按門鈴，如果有對講機，就好好冷靜確認是誰，不要隨便開門，但也不必裝沒人在，有時反而危險多，打開電視，讓外面覺得不是只有一人，或是打開手機跟朋友等取得連繫。

許多獨居一人，起初為了偷懶，就把鑰匙給家人一把，母親有時就會來打掃、洗衣服，在冰箱放點成菜等，初時覺得很棒，同時享受獨居與家庭溫暖，許多男人尤其如此，後來發現這樣問題很大，例如因為母親等家人有鑰匙，無法帶朋友回家過夜，或是母親開始囉嗦起來，像勇次的母親就抱怨他垃圾袋是在附近便利商店買而不去大賣場買，因此貴了很多等等，讓他終於下定決心，自己好好打掃、洗衣等，宣示自活能力沒問題，然後跟母親討回了鑰匙，才終於真正享受一人獨居的好處。

許多女人獨居很大問題，就是買東西沒人管，莉子因此盡量不自己上網購物，而且盡量不買多量的生活用品，服飾則跟同事逛街才買，立下幾項守則，而且努力拿不穿的去二手店賣，發現一件都賣不到原價10分之1，很自然就會不想再亂買了。

獨居男人則常有因為交際應酬而喝得爛醉，雖然勉強回到家，早上醒來發現自己躺在玄關、嘴巴貼著臭拖鞋等等，非常不堪，也因此獨居者喝酒還是稍微斟酌自己的酒量，才不會有這樣的糗態出現。

很多獨居者常常想省錢，反而花大錢；像是俊輔自以為年輕，夏天不開冷氣也沒關係，就不會讓電費飆漲，結果居然因此中暑而叫計程車到醫院急診；或是有人意氣奮發而自炊，但是經驗不夠，欠缺研究，做來做去都是那幾樣，自己也不想吃，剩餘的材料很多，支出反而增加。

或有的人自己煮飯，米是鄉下家裡寄來的，但是菜肴則多依賴成菜及便利商店，結果還是花很多錢；也有人自己一個人吃東西不大習慣，常常一整天什麼都沒吃，也不自覺；因此獨居者會有爆肥或爆瘦狀況，都必須好好注意，家裡有個體重計提醒也不錯！

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【家庭親子】〈極品一人家庭〉老後不必怕 安全牌早安排
2019/09/10 05:30

文／劉黎兒

許多單身朋友雖然覺得謳歌一個人的自由很不錯，不過還是常有報導或電影描繪可怕的「孤獨死」，因此還是很不安。不過現實上一個人在堆滿垃圾雜物的破舊家中、孤零零地死，過好久沒人發現的悲慘型孤獨死，大多是孤僻的男人，幾乎很少是女人，女人對於自己生存的危機管理比男人好太多了，男人只是因為喪偶或離異而一人獨居，平均壽命就會少10歲，因此最近日本許多獨居一人對策都是針對男人的。

現在一人的老後對策，都是鼓勵獨居一人要擁有很多張安全牌。獨居男人一定要多出門，而且在自己的社區裡有常去光顧的小酒店、小食堂等都好，老闆或老闆娘爽朗的玩笑，或是客人間的問候而形成的牽絆關係，也是不喜歡參加各種社區活動男人的一張重要安全牌。日本各界最近發現許多社區小酒店或食堂的媽媽桑等於都在招呼、照應許多獨居男人，社會貢獻很大。

獨居一人很重要的一個方向，就是住在老後會有連繫關係的地方，可以找好友大家一起住，或是找一個自己可以長住久安的地方，但跟社區裡的人有點互助關係，老後就把整個社區當老人院，就不必多想任何養老問題，任何人老後最好還是愉快地過能自理的生活。

獨居一人的安全牌除了生計、住家、朋友關係外，要迴避悲慘型孤獨死的最重要一張牌，就是健康生活，而且不要落得生活無法自理，或是倒下也無法叫救護車的心臟血管疾病，因此必須從飲食及運動來調整自己生活。現在日本獨居一人流行的「低調理」，或是生食蔬果的「慢食」、拒絕人工調味或多蒸少炒炸等等，也是獨居者想保持健康的積極態度。

現在78歲也還是現役的非虛構（nonfiction）作家齋藤充功，認為獨居一人或是任何人老後的安全牌除了健康外，就是好奇心，他自己就是憑藉這兩張牌一直走到現在，即使在出版衰退的時代，他現在每年還出版好幾本歷史紀實的書，貫徹「富貴自有其苦、貧賤自有其樂」的人生態度，他最大的志願就是不受照護保險的照顧，而打算靠這兩張牌活到最後。

他在百忙中也記錄自己每天的行動以及攝取的食物等，因為他覺得「本身就是不斷的更新，每一天都是新的一天，今天更是如此」，對於今天會發生什麼事充滿好奇，就會不斷出門去活動。他認為會擔心老後的人，都是因為日子過得不夠充實，他自己日子過得很忙碌，而稍微清閒時就騎單車去4公里外的大圖書館借書，或是搭巴士去美術館、博物館看展覽，每天都會發現許多自己不知道的事，也不會花很多錢。

老後維持健康，就可以像齋藤般永遠是現役，還有新的收入進帳，就不會擔心因為太長壽而儲蓄坐吃山空等；現在摩斯漢堡雇用非常多阿公阿嬤來打工，或是許多退休多年的中高年一個人去頂下許多找不到傳人的老公司，讓這些原本關了太可惜的老舖企業起死回生，而自己也因此找到最佳的第二春。

許多獨居男人擔心自己沒有足夠的生活能力，無法照顧自己，結果在喪偶或離異之後，就很快去參加中高年婚活等，急著再婚，現實上這樣的問題及糾紛很多，也因此各界都奉勸獨居男人到了中高年應該非常慎重，不要隨便結婚或再婚，即使兩人想在一起，也最好還是分居或是不登記結婚，採取「事實婚」型態，才不會遭遇到只是被當作經濟依賴的狀況，金錢上負擔不了，或是發生繼承紛爭，因此失去子女緣分等，因此越老，一個人的身分也越是珍貴的。

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【家庭親子】〈極品一人家庭〉把興趣當工作 得有真本事
2019/09/03 05:30

文／劉黎兒

許多人都很羨慕我的工作就是我的興趣，也就是寫我喜愛的旅遊、文化及社會觀察等來當工作，的確不錯，像是找到天職，不過在此之前也曾隸屬於組織過，要跨出獨立而且只寫自己想寫的作品當飯吃，還是需要一點決心的，如果單身一個人，沒有其他家庭負擔的話，大概更容易嘗試用自己的興趣當工作。

好友英史愛蒐集古老的家電如卡帶收音機、CD播放機或音響等，因為量太多了，而且百摸不厭，自己也會修理裝配，因此他在39歲時辭去工作，從蒐藏家蛻變為專業骨董音響、家電業者，沒想到時代跟著自己轉，生意興隆，規模不斷擴大，讓他覺得拿興趣當工作，是做對了。

把興趣當工作最大的好處是，原本是自己喜愛的事，因此失敗了，也不會因此厭煩而不做，往往還會繼續做下去，因為是興趣，即使沒賺大錢或甚至賺不了什麼錢，也都會很開心地做。

當然也有可能原本不在乎勞力對價跟報酬，但逐漸失去餘裕，就會覺得兩者不要混在一起才好，或最後也可能搞到原本喜愛的事，因為敗得太嚴重了，看了都煩，一點也不喜歡了！像是有人想當漫畫家，後來去上班了，就沒辦法畫，喪失感很深，但沒有準備就辭職開始畫，因為漫畫的世界競爭激烈，如果出不了頭，就會永遠當底邊的窮忙族，難求飽暖。

尤其拿興趣當工作時，最好更精心鑽研一下技術，就是讓自己的興趣升華到能生出利益的技術，那才能當飯吃，像是許多日本上班族的小確幸是提前退職開創自己的小事業，許多OL就是開Café或麵包店等，但這還是需要一點像是烹調或烘焙、煮咖啡等專業技術，或也有人想開複合型Café，除了餐飲外，也還需要其他的知識與涵養，若是興趣，做什麼都是賺到的，不以為苦。

英史最愛卡帶收音機，蒐集很多，很想好好擺出來炫耀，因此才乾脆開了店；他在設計公司工作時，工作外所有的精力跟財力都用在蒐集骨董家電，因此許多電視劇要演昭和時代、大正時代的鄉土劇等，都會來跟他租用，成了重要收入之一；他因為鑽研很深，有專業水準，也有相當風評，才能很順利靠骨董家電吃飯，而且發展成有點規模的小事業。

他其實更喜歡蒐集的過程本身，像是接到聯絡後去看，當場跟原主人聊天，得知這些骨董的典故淵源；他喜歡把這些造型優雅的家電帶回來修理，讓它們復生，從破銅爛鐵變成可以使用、發出悠美聲音的古老機器，這本身就很有成就感，雖然其中也有些是他特別喜愛的，但只要有人要買，他沒有躊躇過，這是他把興趣當事業來做的基本守則，否則很多類似的蒐藏家都是只賣二級貨給客人，一級貨捨不得賣，留著當自己的珍藏品，那樣就有失做買賣的基本信義。

英史最近跟中國等電器廠商研發設計一些復古調的家電，他的企畫讓他的興趣全派上用場，也因此每天都很快樂；不過他覺得還是因為是一個人，才可能長年把所有的精力、財力都揮霍在這些普通人眼中的粗大垃圾裡，很少女人能接受，也因此他覺得只有單身才能享受貫徹興趣成工作，盡情地做自己喜愛的事。

不過每個人喜愛以及技術的程度也相差很多，因此事在人為，但是有點組織工作經驗累積人脈與業務能力，還是很重要的，那樣才能每天都沉浸在做喜愛的事的幸福裡。

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【家庭親子】〈極品一人家庭〉複數工作 紓解未來不安
2019/08/20 05:30

文／劉黎兒

最近世界各國都為了許多同樣的問題而煩惱，日本尤其變化很大，如終身雇用制度崩潰、副業解禁、老後資金不足等，都讓人不安。台灣也非常類似，尤其是一個人更容易受到這些象徵時代變化的關鍵字影響，今後要以什麼人生態度或生活模式來對應比較好呢？

最近日本許多極品一人都非常認真思考這個問題，遠比花在其他的生活面如旅遊等消費更多，甚至創出許多新的工作方式來面對，連帶讓許多有家庭的「非一人」也都非常羨慕，也會想嘗試一下。

現在日本有許多一個人流行的工作方式，所謂的「同時並行工作、平行工作（parallel work）」，也就是努力去開發複數的收入來源，不依賴單一的工作或生意的工作方式。

這樣聽起來，很多人聯想到副業的概念，平行工作，其實並非從事副業，反而是擁有「複數本行」的意思，也就是幾項工作同時並行做，都算是本行本業，像是有的顧問公司接到不同案件，不分優劣都同時並行去做一樣，現在的青壯年，更是要勇於「一個人」行動，才能面對未來世界的變化。

有位電腦工程師，12年前大學畢業後，在跟朋友創業的超小規模公司開始工作，換了8家工作後，成為這種平行工作者。

這位工程師通常有5～8件委託，內容主要是新事業的諮詢夥伴以及經營戰略、促銷戰略的企畫、新事業的人才培育研修等；其他也有位日本朋友在外資藥廠的人事部門工作多年，前兩年也成了平行工作者，除了做醫藥人材招攬、介紹外，也幫醫藥領域企畫人材培育研修等，雖然很忙碌，但都是自己可以控制的。

像電腦工程師的朋友是在電玩公司工作時，該公司要創設新事業，就找了曾經有點創業經驗的他來主持，他因此開始幫公司成立了網路花店、網路食材店以及實體電玩公司等，他獲得創設3個不同領域公司的經驗，也因此才有了自信。

他所以從工程師轉成平行工作者的原因是在原本的本行，隨著年紀而感到疲倦與極限，但開始去做其他領域的事，反而獲得刺激，他在本行的表現反而因此好轉，而且急遽高升，也就是因為去開創事業或做各種企畫，開始有新的觀點來觀察社會，不像是單純領薪水時的井底蛙；這樣的狀態持續幾年，也累積很多人脈，他才感受到自己所做的事可以單獨成為生意來賺錢，也因此慢慢開始準備獨立，轉為以諮詢顧問為主，而且也開始對有希望的創業者進行投資。

成為平行工作者的好處是可以控制自己的時間，在自己想休息的時候休息，而且每次工作內容不同，會邂逅許多不同的人，或自己學習研究許多不同的主題，理解時代趨勢。

要成為平行工作者最大原則，就是在上班族期間或是自由工作者期間，對於任何工作都來者不拒，絕對不要說「我沒做過，沒辦法做」，所有工作都先做做看再說；我曾經主持過Lily Franky（リリー・フランキー）（在日本暢銷兩百冊以上的《東京鐵塔：老媽和我，有時還有老爸》作者，現在也是名演員等）的演講會，他是非常終極的平行工作者，他最大的原則就是「不管什麼都說會做，接下訂單後，再來研究怎麼做也來得及！」

沒有家庭負擔的一個人更是比較容易去做各種嘗試，而為能同時並行各種工作、事業奠基，這也是迎接新時代最佳對策吧！