下午EMBA要考試,匆匆離開辦公室。
但心中一直掛念大家討論的作家之死.
不開心,或憂愁時,怎麼辦呢
我常常會找家咖啡廳,一個人看看書,抽空看看窗外走過的人群,心情會慢慢靜下來.
有時,我也會一個人開車,到山上,或河堤公園裡,隨意亂逛,等心情平復
你呢,談一談消除煩惱的'步數'吧
晚上考完試,上完課,再回來看大家的留言
詩萍 |
| 發表日期：2005/7/28 下午 08:19:00 |
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先祝大萍兄晚上考試順利了
怎麼排遣不開心的情緒呀~我會看場電影、抱抱無邪天真的孩子、洗碗洗衣、寫信給朋友…等時間過去，慢慢平復。也不用刻意要自己在短時間內馬上恢復，那是自欺欺人的想法，等時間久了，自然就會使感觸淡忘了。
我那個正遭逢婚變的弟弟，平時他的排遣之道是彈鋼琴，現在沒琴可彈(老婆大人沒收了他的家門鑰匙)，他的方法是讀聖經，持續上教會做禮拜。
找到一種事可以去專注，好像粉重要。 |
| 回應日期：2004/4/8 下午 01:51:00 |
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人不管是群居還是獨活
都一定要培養至少一個(以上)的志趣
當遇到挫折的時候 才有轉移或抒發的出口
如果可以也盡量要培養運動的習慣
運動可以改善情緒的低潮 |
| 回應日期：2004/4/8 下午 01:54:00 |
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| 題外話，早上聽廣播，主持人提到今天報上的一篇社論（還是言論廣場上的）？都找過了。想仔細看作者和文章內容卻在兩大報遍尋不著？（也找過自由）因為記不清楚該篇文章講啥？應當是提到中間力量。可否告訴我，謝謝。 |
| 回應日期：2004/4/8 下午 01:58:00 |
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當我心情感到真正不開心的時候.通常都會獨自跑到深山中或大海邊.用全身的力量對著山谷及海洋亂吼.等到精疲力盡的時候.再獨自靜下來慢慢思考如何解決問題.
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| 回應日期：2004/4/8 下午 02:09:00 |
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工作時遇到不如意，
回家看到
小孩想要表達又說得口齒不清天真的模樣，
什麼煩惱都沒有了，
一人笑，全家笑～
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| 回應日期：2004/4/8 下午 02:15:00 |
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尋：
我記得主持人說過是在某版的財經新聞上面，
你要不要再找找看 |
| 回應日期：2004/4/8 下午 02:23:00 |
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我也想來看看,大家消除煩腦的方法
我母親正處低潮期,跟著影響到我
而我也是有小孩可以逗逗玩玩
只要還笑得出來,就有救吧?
去看場爆笑的電影
要不然,反相操作,大哭一場(但身邊最好有人陪)
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| 回應日期：2004/4/8 下午 02:25:00 |
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遇到低潮時,我會聽帕華洛帝唱的公主徹夜未眠,而且是很另類的聽法
我會讓自己的情緒隨著他的音高上升直到頂點,當樂曲嘎然而止,我試著讓腦子一片空白
以上我自稱為精神的高空彈跳(我有懼高症,不敢也未曾試過,只是如此揣摩一番)
再者,運動也是好方法
本是為了控制日益中廣的身材
強迫自己晚上快步走或爬樓梯,週末則爬柴山
經過了半年,體重減了,更重要的是運動之後都會有一段好心情
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| 回應日期：2004/4/8 下午 02:50:00 |
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| 好像是中國時報的財經版 |
| 回應日期：2004/4/8 下午 03:04:00 |
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我都是一個人開車到海邊!
大海會告訴你該怎樣做, 但是不會批評! 他可以傾聽, 不會不耐煩!
我喜歡海, 聽到他,我就會平靜了! |
| 回應日期：2004/4/8 下午 03:06:00 |
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我總覺得當人在很忙的時候
是沒有時間去感覺什麼心情好或不好的
白天的忙碌工作
讓我幾乎無暇去讓自己心情低落
有時被客戶冷言冷語氣的半死
掛完電話
必須得立刻調整心情
因為後面還有無數的案子等著處理
花時間難過生氣傷心
只是在浪費自己的時間
徒增積壓的工作而已
人生
有好的伴侶或知心的朋友是很重要的
他讓你有個傾吐的對像
有被了解的感覺
有被珍惜的認同
我很幸運
有個願意聽我說話的老公
（不知會不會那一天突然叫我閉嘴）
有幾個認識多年的知心好友
也許是這樣
才能一關關的闖過人生的關卡
想想
真要謝謝老天爺對我的厚愛
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| 回應日期：2004/4/8 下午 03:16:00 |
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---其實有很多事情並不是你所想的那麼糟---
我在不開心或遇到低潮時 :
一. 上下班時刻意繞不一樣的路線,看看不一樣的街景
二. 找個貼心的朋友訴訴苦,把該罵的話都罵給他聽
三. 或者遇到人時說些不相關的瘋言瘋語,大笑一場
四. 回家逗逗兒子玩鬧一下 或叫他講一下學校的事情
當情緒平穩時.你常會發覺---
---其實有很多事情並不是你所想的那麼糟---
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| 回應日期：2004/4/8 下午 03:32:00 |
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版主說：但心中一直掛念......大家討論的作家之死.
我以為版主說：但心中一直掛念小萍會去死......
這兩天超灰的 但如果害版主擔心了一下 請放心 為了看你當爸爸的那一天得意模樣 我會苟且求全的活下去的.....
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| 回應日期：2004/4/8 下午 04:24:00 |
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| 當不開心或心情憂鬱時，我會做些平常不做的事來改變一下心情，如先吃頓大餐（增加熱量，心情會變得開心）、找人聊天發洩、看開心的喜劇片，不然很多事情並不是自己想改變就就改變的，即然如此，就得自己改變嘍，一昧的跟隨壞心情而起舞只會更痛苦而已。 |
| 回應日期：2004/4/8 下午 04:29:00 |
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| 講起來不太好意思,我心情不好時會不帶爹娘甩掉老公丟下小孩,自己跑去吃大餐,最好還有提供多樣的書報雜誌,搭配平常基於健康考量不敢喝的飄浮冰咖啡,消磨一下午,通常出來後就神清氣爽了! |
| 回應日期：2004/4/8 下午 04:35:00 |
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普通等級的心情不好,我找個人聊聊,罵罵惹我不開心的人事物,也就過了
真正嚴重的心情不好,我沒辦法跟人"分享"
必須一個人處理
單身的時候,開車去亂逛,沒開車的時候去熱鬧的地方亂走
結了婚以後,調整方式不太一樣
我通常是:
1.睡大頭覺.甚至請假不上班來睡覺(請假時,家裡才會沒人)
2.找個理由或機會讓自己流眼淚,聽音樂流淚也好,看點影流淚也好,看書流淚也好,淚水可以洗滌心靈
需要這樣療傷的時候,我反而不讓人知道我的心情 |
| 回應日期：2004/4/8 下午 04:47:00 |
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此時
身旁可以有很多人------但是不能有半個我認識的人
在一堆陌生人面前比較自在
也不能只是一個人
否則我會更想不開
所以
我會選擇視野好的餐廳好好吃點東西
好好喝點東西
然後
拿出我的「心情札記」好好寫點東西
在人群中
可以減卻心傷
獨處
則會醞釀傷感---------只適用於我自己吧！ |
| 回應日期：2004/4/8 下午 08:05:00 |
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心情不好時找個與事件無關的人吐吐苦水
這時有個能倒垃圾的朋友是非常重要的
或許又能從吐苦水中看到、想到自己乎略的部份
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| 回應日期：2004/4/8 下午 08:31:00 |
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有一點點不開心的時候 喜歡在院子聞聞香草的味
道 順道拔一些香草葉 像薰依草 香蜂草 薄荷葉 迷迭香 拔幾葉泡個熱開水 真的好喝 很有大自然的味道
可試試
很不開心時 我喜歡我喜歡去墾丁 開車或坐火車都可 坐火車再轉公車進入 到恆春可租機車到墾丁 一路
上 風可真大 但吹的可真舒服 到了墾丁我喜歡找一個定點坐他一下午 看看海吹吹風 也可到社頂公園山坡上
躺在草坪上 任憑落山風吹著 粉棒的 |
| 回應日期：2004/4/8 下午 08:51:00 |
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to 54321
不行,躺在草地上,毛毛蟲爬上來,我會更想死 |
| 回應日期：2004/4/8 下午 08:56:00 |
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我有過兩次傷心的經驗，一次是妹妹走了，一次是女兒久病不癒。
我妹是文字工作者，但不是很出名，二十幾年前也是自殺而亡的。
我傷心難過時，會先去找一條大毛巾，然後進去臥室大哭一場，有時一哭就是一小時，等心情平靜了也就好了。
有一次連續三天三夜流淚不停，不做家事也不去上班，因為眼睛紅腫不敢出門，老公帶我去看醫生，吃藥後人好像脫水一樣，竟流不出一滴眼淚，兩星期後又恢復開朗的心情了。 |
| 回應日期：2004/4/8 下午 09:00:00 |
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如果遇到生活上不順遂的事，或者已經鬱悶到快爆炸的時候
我會請半天假，然後去看場電影或開車到海邊坐坐
或者躲在被子裡大哭一場
當太陽再度從東方出來時，整裝繼續過該過的日子
畢竟地球不會因為我而停頓下來....
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| 回應日期：2004/4/8 下午 09:06:00 |
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不開心或憂愁時能"倒垃圾"就找個"倒楣鬼"倒一倒垃圾。不能倒或無法倒時就想辦法發洩心中的怒氣或鬱悶：
1.大吃一頓或狠狠的咬魷魚絲、黑豆...
2.跳拳擊有養,發洩一下體力及心中的怒氣或鬱悶。
3.到山上或海邊走走,心情就會豁然開朗。(到廟宇拜拜也一樣會讓心情平靜)
4.狠狠的哭一哭:(最後一招囉:) |
| 回應日期：2004/4/8 下午 09:41:00 |
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快十點才回到家,考得累死了
忙的時候最不會想東想西吧
很多建議很不錯嘛
說不定,可以做個專題,開放叩應給大家一起開解憂藥方
又,那篇文章出自中國時報財經版,作者是朱敬一教授
詩萍 |
| 回應日期：2004/4/8 下午 10:20:00 |
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黑熊最近的方法是跑到健身房去，
利用啞鈴或是槓鈴來鍛鍊身體啊，
好好的給他發洩一下。 |
| 回應日期：2004/4/8 下午 11:42:00 |
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| 打球、運動跑步來發洩，很有用的… |
| 回應日期：2004/4/8 下午 11:55:00 |
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小萍 真的多保重 不要輕言結束生命 那是您個人解脫 而把痛苦留給許多關心您的人 不是嗎 老師常說人要跳脫自我 到三度空間去看整件事 那時您就不或太主觀或是鑽入死胡同內 鑽牛角尖了
詩萍大哥
祝您考的很順利
以前是聽軍歌 尤其一個人在國外 除了哭 就會聽軍歌或進行曲(開的很大聲) (才避到自殺的念頭)
現在會唸大悲咒和心經 唸後心情會較平靜 |
| 回應日期：2004/4/9 上午 03:18:00 |
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還有看看一些善書 您會覺得自己多苗小 他們付出這麼多在幫助別人 修行自己的行為 反省自己的德行 而我們呢 又做了多少 有什麼不知足呢
當然喔 老師也常常開導我 大家都說我變了 較開朗 所以謝謝上天 老師 及所有關心我的人 |
| 回應日期：2004/4/9 上午 03:30:00 |
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人的情緒都會有高低潮
尤其是在失去生活重心的時後
所以心情不好的時後就別硬撐
把酒高歌當即時
心裡一定要告訴自己有多重要
而且還有很多人是賴你而活的
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| 回應日期：2004/4/9 下午 12:59:00 |
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| 謝謝大家和版主。 |
| 回應日期：2004/4/9 下午 01:27:00 |
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像我們這種天天在低潮的人,
不開心的時候,
只能靠活著熬過去..... |
| 回應日期：2004/4/9 下午 11:42:00 |
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電不死，
怎麼啦？
放開心啊！ |
| 回應日期：2004/4/10 上午 12:14:00 |
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黑熊:
你真是善良又體貼的好友,
只是太年輕了.
活著,
是我們對物種該負的責任,
也是度過低潮的一種方式.... |
| 回應日期：2004/4/11 下午 09:28:00 |
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黑熊:
你真是善良又體貼的好友,
只是太年輕了......
活著,
是我們對物種該負的責任,
也是度過低潮的一種方式. |
| 回應日期：2004/4/11 下午 09:36:00 |
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臭電
這ㄇ多天不見
是不是找不到旗魚黑輪
讓你人生變黑白勒???
好拉
我跟旗魚黑輪老闆商量
請他再賠錢開店好ㄌ
看到旗魚黑輪
你就要快樂唷 |
| 回應日期：2004/4/12 上午 08:25:00 |
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老甜心
你太瞧不起臭電的財力了
乾脆這樣好了
叫臭電自己出錢開一攤
不但可以吃夠本，以後我們也可以吃免錢 |
| 回應日期：2004/4/12 上午 08:37:00 |
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等級：8
