很多時候，我們是無能為力的，我們什麼時候生，什麼時候死，不是我們自己決定的，其他事情自己可以決定，那怎麼辦呢？那就把預防交給自己，把健康交給醫生，把生命交給上帝，這就是一份瀟灑。」-----趙寧

我欣賞的趙寧先生走了 ，他留下了這句話 ，我看了很感概 ，而我的父親前幾天也告訴我，他的老朋友中風昏迷指數3，昏迷好久沒醒來，同樣年齡，只有我爸爸沒同輩的人，蒼老虛弱!今天抽空寫了這篇文章 ，希望大家看完後 ，學習我講述的方法，宗教方面您可自行選擇，我只是告訴大家信受妙法蓮華經是最好最快速的方法，但畢竟每人信仰不同，所以這方面看個人囉，但是我特別強調:平甩功要天天去練，要好好珍惜自己、愛護身體、延長壽命 ，盡量爭取在人世健康寶貴的生命給家人、愛人，自己也要好好修行，人生到盡頭時一定不會慌張失措，因為積功累德才能後生善處啊。

毎天給自己30分鐘，青山長在綠水長流

 現代人忙碌，每天幾乎沒有多餘時間給自己，忙工作，拼經濟可能要熬夜、 喝酒、吸煙、 忙賺錢，忙孩子學業，有時間了，就是休息、睡覺、放空自己、看看電視、打打球，您思考過嗎?您真正的善待過自己的身體嗎? ，為了身心靈的健康，您有沒有認真的給自己的身體跟心靈一些時間，去做到真正的恢復和休息呢?

今天說這個主題是關心大家的身心健康，喚起大家對生命的重視，很少人會去想自己生命的長度會有多長？自己能活多久？凡此種種，不想他，一切由天吧！其實這是消極的作為，古聖先賢，教了很多修身養性的方法給我們，但有多少人會去做？

很多人說：「人啊，生、老、病、死，悲、歡、離、合，一切都是無常，無需積極對待，該來的就讓他來，該去的就讓他去」，這種說法太消極了！如果有積極的作為，可以讓大家得以消災延壽，我們何樂而不為？所以個人建請並鼓勵大家毎天給自己30分 鐘，做什麼呢？讓我一一為大家說明吧!

慈悲偉大的　佛陀在世講經說法四十多年未顯真實，最後解說【妙法蓮華經】時，告訴了我們很方便的成佛法門也給了我們很好的人生解藥【妙法蓮華經】，這說明了
我們可以積極去面對及改善自己的命運，有興趣修持的人，請參閱在部落格裏我所貼的修心修身，成佛之鑰，人生最重要的法門 及寶藏：經中之王【妙法蓮華經】；慈悲偉大的　佛陀說：「持此經者能積功累德、消除災禍、福德無盡、壽命延長、後生善處、更有無量無邊百千萬億的諸佛菩薩
諸天善神的守護」，這是從無形的來修，有形的是練習養生健康的「平甩功」來幫助大家，依循這身心二法來修練，可以讓大家的身體能獲得健康，生命得以延長， 命運可以轉好，修身心，為什麼選【妙法蓮華經】？末學在部落格裏已經發表過了一些文章在此不多贅言，而選「平甩功」練身體，是因為他簡單、易練、好上手，
「平甩功」救了很多人，大家可以去他的網站看，有很多因為生病練了平甩功之後，身體康復的感謝文章；末學的父親也是練了平甩功之後，延磐許久的雙腳水腫問 題獲得了解決，也恢復了健康的身體！我以前因父親的水腫問題，帶著父親去過了幾家大醫院，做過很多的檢查，領回一堆藥，吃完那麼多藥，水腫問題完全沒改
善，為人子女能不驚慌乎？所以，我很積極的找尋各種能讓父親恢復健康的資訊跟方法，感謝　佛祖，很短的時間內讓我找到了有關「平甩功」可以讓人恢復健康身 體的報導，我的處理方式是自己先練習，還不敢馬上給父親練，自己練習了幾天後，功效出來了，馬上告訴父親，請他練習，結果是相當的好，給予充分的營養，完
全不用吃藥的狀況下(因為吃藥無效)，水腫 慢慢消退了，原本已經是水腫到大腿了，沒想到練了幾天後，效果很明顯的出現，皮膚也逐漸恢復彈性，於是我請父親天天練三十分鐘，在此感謝　佛祖，因為父
親、家人和我，我們天天都在修持【妙法蓮華經】所以在父親水腫問題還未惡化之前，讓我順利的找到「平甩功」，感謝李鳳山師父的無私利他，這功法完全是免費 的，沒有任何副作用，沒想到一個單純的信心和簡單的功法，能有此良效，有此可知，凡事只要持之以恆，就能達到您所要的目標真的沒錯的啊，【妙法蓮華經】、「平甩功」，讓父親恢復身體的健康，這說明了人，真的要用心，而且要有毅力，凡事只要持之以恆，都能成功，所以為了自己、為了家人、為了愛人、您能不積極嗎？能不趕快善待自己嗎？不要等到自己的身體反撲了，再來後悔，屆時要修要練只怕會來不及！

很誠懇的希望大家給自己的身體跟心靈時間，要善待自己的身體，不然等到疾病或災禍來臨時，什麼都來不及了！一般而言，我們每天睡覺八小時，其餘的十六個小時
都是在工作或學習或休閒玩樂，試問睡夠八小時，身體真的能恢復疲勞嗎？每天或一周的運動真的能保持身體健康嗎？其實是不夠的！佛家說人有因果，大災、大病 來臨 時，躲都躲不掉！唯有勤練心靈的功（修行、懺悔、感恩），跟練身體的功（運動，要能真正運到身體的氣血行於各組織器官才行），誠摯的建議大家：毎天給自己30分鐘吧！10分鐘宗教的修持、懺悔、回向；20分鐘的平甩功練習（早晚各10分鐘），如此才能真正的把身體健康照顧好。

宗教的修持、懺悔、回向幫助您消災禍、讓您積功累德，得以福德無盡、壽命延長，平甩功的練習，讓氣血循環五內，搭配健康的飲食和生活習慣，可以照顧到您的身體健康，毎天精神體力充沛，所以每天３０分鐘給自己，可以得到的好處如此的多，何樂而不為啊？希望看過這篇文章的您不要懷疑或猶豫了，從今天開始，每天給自己３０分鐘，您一定可以看到成果的。

祝大家圓滿善利大富豐饒

果敞敬筆