根據統計，85％糖尿病患者在長期罹患糖尿病後，會同時合併其他病症，例如肥胖、高血壓、視網膜病變、牙周病、心臟病、腎臟病、腸胃疾病、痛風、神經疾病、足部問題等，在進行飲食控制的時候，除了顧及根本營養均衡原則外，更應依照自身狀況來作調整。建議可向營養師諮詢更詳細的資訊。

  ◆肥胖

  肥胖是第二型糖尿病患者常見的問題，同時更是引發糖尿病的主要誘因。建議體重過重的糖尿病患者在計算出每日所需熱量後，再減少500大卡，運用減重飲食的設計，減輕體重，讓病情控制更容易。

  ◆視網膜病變

  當糖尿病患者伴有高血壓時，視網膜病變發生機率會提高，若想預防視網膜病變，建議糖尿病患者將血壓控制好。高血壓在飲食上需特別注意鈉的攝取，糖尿病伴隨高血壓的患者，建議減少鈉的攝取，每天約1.5~2公克，盡可能避免罐頭食品、醃製、燻製、滷製的食品以及味精、醬油等調味料的攝取。

  ◆牙齒疾病

  高血糖造成代謝不良，進而影響循環。當病患口腔內的血液循環變差後，唾液分泌會減少，抵抗力減弱，細菌容易附著，罹患牙周病的機率升高。建議有牙齒疾病的糖尿病患者，攝取富含維生素C的蔬果，例如橘類、番茄、青花菜。

  ◆心臟血管疾病

  高三酸甘油酯、高膽固醇、高血糖易引發心血管病，尤其當血糖控制不良時，會同時造成三酸甘油酯與血壓過高的狀況。建議糖尿病患者遵守低油、低膽固醇、低鹽、低熱量及高纖維的飲食習慣，預防並避免血管硬化趨於嚴重。

  ◆腎臟疾病

  具有腎臟方面併發症的病患，要特別注意蛋白質的攝取。過多蛋白質會造成腎臟的負擔，建議病患選擇低蛋白飲食方式，以減緩病情的惡化。此類病患在蛋白質方面的限制為每公斤理想體重0.6~0.8克，即若理想體重為60公斤，則蛋白質建議攝取量為36~48克，依患者病情做調整。脂肪方面的攝取限制則為總熱量的30％。

  ◆腸胃疾病

  患者在腸胃方面容易併發的疾病有腸胃蠕動不良、腹瀉和便秘。在腸胃蠕動不良方面，患者應少量多餐、選擇低油、低渣、偏軟的食物為原則，建議固體食物可打成液狀再進食，以減少腸胃的負擔。

  有腹瀉問題者，在飲食上注意攝取足夠的熱量及營養素，同時記得補充適量的水分、維生素與礦物質。

  有便秘問題者，在飲食上多補充膳食纖維，可多選擇全穀類、乾豆類、豆類、蔬菜類食物，水果上建議選擇連籽帶皮的水果，同時建議每日至少喝8大杯白開水。

  ◆痛風

  避免喝酒及少吃高普林的食物，如內臟類、魚蝦貝類、胚芽、乾豆類及肉汁等。一般痛風容易發生在體重過重的患者身上，建議進行減重飲食計畫；但提醒患者，千萬別餓肚子，必要時可適度補充糖，避免體內脂肪加速分解，反而抑制尿酸的排泄，加重病情。

  ◆神經疾病

  控制神經疾病最有效的方式就是控制血糖。在飲食方面，可以多食用富含維生素B群、C及E的食物。例如全穀類、綠色花椰菜、草莓、小麥胚芽等。

  ◆足部問題

  當出現足部問題時，代表病患的血糖控制狀況不佳；而引發足部問題的主因通常為周邊神經及周邊血管病變。有足部問題的糖尿病患者在飲食上，需攝取比平常多10~20％的熱量；在蛋白質方面，則需要攝取的總量為「每公斤理想體重 × 1.2~1.5克」。此外，還要多補充維生素A、C、鋅、銅和鐵。

~以上資料摘自《8週改善糖尿病食療事典》何一成◎著
人類智庫【康鑑文化】出版

二仙湯－改善男性更年期不適 朱曉平 二仙湯－改善男性更年期不適 症狀：男性更年期症候群   老偏方－二仙湯：取仙茅、仙靈脾各15克，巴戟天、當歸、知母、黃柏各10克，每天服用1劑，加水煎至150~200毫升，分2次服用，3個月為1個療程。   朋友老沈比我大20幾歲，雖然我們年齡懸殊，但個性相投，可謂忘年之交。某次，他約我吃飯，本來只是閒聊心事，聊著聊著，就聊到他的身體狀況。   原來老沈最近半年，出現許多小毛病，經常有無力感，晚上睡覺品質變差，不是睡不著，要不然就很早醒來；胃口不佳，以前能吃2碗飯，現在只能吃半碗，全身關節還不時有痠痛感。   最近2年，還經常出現不明原因的出汗、心慌等症狀。最令他煩惱的是記憶力變差，事情聽過就忘，對什麼事好像失去興趣。   因為我和老沈熟識，他還悄悄告訴我，近半年來，他對性生活完全失去興趣，即使太太主動要求，他也只是應付了事，讓太太很不高興。他以為自己生病，去醫院做全身檢查，也沒有發現什麼問題。   上個月公司推動「組織改造」，以員工年輕化為原則，使得他這位50幾歲的「前輩」，又提前退居二線。這讓他心情更加沮喪，覺得自己今年運氣太差，什麼壞事都湊到一塊。正好與我很久沒有見面，就專程約我出來聊聊，發發牢騷。   我告訴他這與運氣無關，而是他已邁入「男性更年期」。老沈一聽很是驚訝，問我更年期不是女性才有嗎，男人怎麼也會有更年期？   我告訴他男性真的有更年期，不少男性會罹患「男性更年期症候群」，這是指男性從中年邁向老年過渡的生理轉折期。   部分中老年男性由於身體逐漸衰老，內分泌功能減退（尤以性腺功能變化最明顯），進而引起體內一連串平衡失調，使神經系統功能，即精神活動穩定性減弱，繼而出現以自律神經失調，精神、心理障礙，和性功能改變為主要症狀的症候群。   由於此病症主因為男性荷爾蒙減少所致，故又稱為「中老年男子男性荷爾蒙部分缺乏症候群」。   老沈詢問是否該補充男性荷爾蒙？我說從原理上來說應該如此，但臨床上很少這麼做。有研究顯示，長期補充非天然男性荷爾蒙，可能會導致攝護腺增生、肥大，甚至罹患攝護腺癌。   另外，還可能引起紅血球增生的併發症，這對年長的男性會帶來嚴重後果，紅血球增生會增加血液黏稠度，提高心腦血管疾病的發病率。   我建議使用中藥調理，既有效、又安全。當天我為老沈把脈後，開了個藥方，讓他回去服用一段時間，一定見效。   方法－二仙湯：取仙茅、仙靈脾各15克，巴戟天、當歸、知母、黃柏各10克，每天服用1劑，加水煎至150~200毫升，早、晚2次服用，3個月為1個療程。   中醫認為「更年期症候群」與腎密切相關，所以此方重在調腎。藥方中，仙茅、仙靈脾、巴戟天溫補腎陽；當歸補血活血；知母、黃柏滋陰清腎火。諸藥配伍，具有辛溫與苦寒共用，壯陽與滋陰並舉，溫補與寒瀉共施的特點，能達到陰陽雙補之效。   現代藥理研究顯示，仙茅、仙靈脾、巴戟天具有類似男性荷爾蒙的作用，但作用原理與西藥的男性荷爾蒙不同，沒有副作用，可長期服用。   老沈依方拿藥，回去煎煮服用。1個多月後，適逢元旦假期，老沈又約我吃飯。再見面時，見他氣色好了不少。   他說吃了幾十劑藥後，各種症狀都開始改善，連對退居二線這件事也想開了。我告訴他繼續完成療程，順利度過更年期，等到正式退休時，便可頤養天年，回家享清福了。 ~以上資料摘自《很老很老的老偏方4》朱曉平◎著 人類智庫【康鑑文化】出版

知道油菜，是否大陸的花蜜有從油菜田採?

也不懂。

妳要不要介紹法國電影、小說?