Feb.3, 2009

經過多年的摸摸索索, 最後~我發現了 (注意這可是人類歷史上的今天最大的發現喔! 哈哈 ) 影響我們健康一個最重要的原因那就是我們”頭腦中的想法” 是滿足快樂的, 是悲傷抑鬱的, 是正面積極的, 或是負面悲觀的. 不同的想法不僅影響我們的身體, 同時亦影響我們的生活或是一輩子.

清晨老公一張了眼, 我就跑去坐在他的床前想與他聊聊. 這是他這一天最情緒化的時刻. 他可以聽進去我這個囉唆的老婆的話. 不然在一天的其它時間裏我是難得跟他講上一句話的. “你知道嗎?” 像是發現新大陸這樣驚喜的口氣. “要怎麼樣才能真正健康?” 他以為我又要教唆他要做瑜珈, 運氣, 靜坐, 要走路, 要運動, 要少吃, 不要抽煙喝酒….. 這個懶惰與享受派的胖子先生, 他張大了眼睛有點緊張的樣子準備聽我又一次婆口婆心的數落.

我很嚴肅地告訴他經過我多年的體驗, 保有一個持續的健康快樂心情才是影響健康的最大因素. 當快樂的電子在頭腦中產生, 它會分散到身體的每一個部份, 讓每一個細胞精神地活躍起來. 在這個時後身體吃進去的營養可以充份的吸收. 讓身體的每一個系統 (消化, 神經,  排泄, 等等…系統) 它們的機能增加.

他有些驚奇聽到我的這個認知,,, 我老婆終於開化了. 這個享受派先生很高興因為現在他可得到了老婆的證書, 證明他終究是對的. 到了這個年齡他看起來還精神年輕的很, 也不特別做什麼事保養. 他可以再繼續照他的樣子享受生活. 現在老婆不會再嘮叨了.

不過我又說話了. “但是要怎麼樣才能保有一顆快樂滿足的心情呢? 人的腦子中的思續千變萬化. 千頭萬緒 . 這些想法帶動了情緒上的變化. 身體因這些情緒變化也相對作出的對應的準備. 例如如果身體是放鬆的, 呼吸是規律順暢的. 但是只要一想到某些事, 有的沒的 (也可能更本沒有發生的事) 馬上緊張了起來. 這種緊張心情讓身體肌肉緊縮, 心跳加速.

看來我這個瑜珈專家還不是假的. 他很驚喜他的老婆費心費力學了瑜珈那麼多年還是學有所成. 運動, 做瑜珈, 走路, 吃食上的注重, 等等… 這些也都是幫助維持一個健康快樂積極的想法與心情. 讓我們的心情能夠平衡與平穩. 做靜坐與運氣法是最直接的方式. 練習它們不僅可以快速的得到平衡心情的功效, 同時亦健康了身體各個部份.

但是要做這些對於這位享受派的懶惰先生還是很難. 我只能說他是天生的樂天派, 隨時可以享受他的生活, 他的食物, 他的聒啦聒啦的講話, 他忿怒下的發洩, 他的小酒, 和吐吐雲霧. (他一天不多喝也不多抽煙 , 這些只是他的享受時刻 對他似乎很重要). 這些是他維持快樂心情的秘訣並不是一般人能夠學得來的.