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準備動作前的起步動作:
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菩堤心
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文章推薦人 (3)

舞天晴
littlebeetle
染香人

準備動作前的起步動作:

 

  1. 直立. 兩腳微微張開約一到一個半步寬的距離.
  2. 雙手自然放在身體兩側. 手指併攏伸直. 手心貼臀兩側.
  3. 視線: 在前, 平視.
  4. 雙腳處於平行線.

 

此起步站姿容易平衡身體. 讓動作能夠容易進行. 每一個準備動作的開頭和結束都是在此姿勢上. 站在此站姿時, 呼吸應保持自然呼吸.

    

 

菩提本無樹, 明鏡亦非台. 本來無一物, 何處惹塵埃.

~ 菩堤心

本文於 修改第 1 次
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