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【醫療新聞】久坐易早死
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爽歪歪
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坐太久易死亡

 

 
(中央社台北25日電)
 
如果你是坐著讀這篇文章的話,趕快站起來吧,
 
因為這樣可能會讓你活久一點。
 

英國「每日郵報」(DailyMail)報導,一項研究指出,

每天坐在椅子上超過6小時的女人, 

死亡機率會比每天坐不到3小時的人多出大約40%。

 

美國癌症學會(AmericanCancerSociety)的研究人員表示,這項數據在男人身上是20%。

 

這些研究人員觀察12萬3000人的健康長達14年。

 

研究指出,坐著的時間太長,

會讓心血管疾病、糖尿病、憂鬱症與肥胖的風險增加。

 

美國有線電視新聞網(CNN)報導,必須整日伏案工作的人,

 

得到某種結腸癌的風險會高出近一倍。

 

研究說,久坐會對健康造成嚴重損害,這種損害是無法藉由運動回復。

 

在「美國流行病學期刊」(AmericanJournalofEpidemiology)披露的這項發現,

 

將坐太久與抽菸相提並論。

 

美國癌症學會擔心,公共衛生指導方針對人們坐下來時間的長短,說得不夠詳盡。

 

美國政府的運動建議指出,一天至少做30分鐘的「中等強度有氧運動」,每週5天。

 

建議也說,一天至少做20分鐘的「劇烈」運動,每週3天,也可以產生類似助益。

 

CNN報導,有些工作場所會擺設慢速跑步機辦公桌,以試圖對治久坐的健康問題。

 

糖尿病專家指出,適當的坐著不會不好,但長期而言,就怕會久坐成習慣並傷害到身體。

 

【運動最新研究】

 新聞來源引用~

 http://www.nownews.com/2012/07/18/334-2835639.htm

國際中心/綜合報導(2012.7.19)

 國際一項最新調查顯示,大約有三分之一的成年人運動量不足,不運動的結果導致每年有530萬人因此死亡,易罹患心臟病及糖尿病,和吸菸死亡的人數差不多。

 國外媒體報導,根據英國權威醫學期刊《刺胳針》(The Lancet)一項最新研究報告顯示,因心臟病、糖尿病或結腸癌等疾病死亡的人中,每10人就有1人因為缺乏運動而得到該疾病。

 研究人員呼籲民眾,平時應多運動增強體力,政府也應該警告民眾缺乏運動的壞處,而不是只有向民眾宣導運動的好處...

 甚至要將成年人缺乏運動的問題視為一種流行病來治療。

 

 (譯者:中央社)

 

 

 

本版補按:

 玩木人樁

運動比跑步..(((更全身性)))

 

醫學報告:按摩椅..並無法避免..骨質疏鬆

因為躺著按摩..會使人更懶得站起來運動...致骨骼並無承受重力而緊實骨質密度機會!

 

還有根據美國FDA對家電磁波的上限標準是4豪斯

但可知..? 你用的按摩椅又是幾毫斯?不管它是多高價位的!!

電子材料行一台專業電磁波檢驗器700-1000元上下..

自去買來測測吧..不管你買的按摩椅是多高價位!

只是..或許沒幾家店敢讓你去測..除非你買後自家去測量..

 

又為何電子按摩椅..在歐美地區一直至今..為何難以成功行銷?

一切真相..自己去查證吧..快去)))

 

 
中年後... 避免骨質疏鬆..維持心肺功能..最佳生活方式!
 
按摩器材永遠無法替代運動的


;

要活就要動

離開電磁波

自然最健康

歐美新趨勢

 

 

 

環保‧專業‧安全‧耐用

 

世上再高貴的木頭

 

也沒鋼鐵耐用

 

是吧

 

?!

 

                                       

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