現代人工作壓力大，繁重的工作壓力，常常超時工作，讓身體承受許多負擔，針對肝臟異常者的生活習慣調查分析顯示，90%的受訪者睡眠不足8小時，且工作超時者高達92%，熬夜習慣則佔了70%。長期的作息不正常，容易導致睡眠問題，不良的生活作息是肝異常最大主因之一，成為現代工作者的一大隱憂。

肝的健康和睡眠有很大的關係，長期睡眠品質差，肝功能容易不正常，結果導致食物的營養無法運用在身體上，進而出現抵抗力不足、眼睛酸澀、頭重暈眩、感冒，以及過敏性皮膚病等症狀。肝若要好，應先從健康飲食與正常作息做起，如台灣睡眠障礙協會推薦上班族使用「自然好眠」精油，讓大腦得到放鬆，幫助入睡，提升整體睡眠品質，同時讓肝也得到充分的休息。

熬夜工作、菸酒不離手、睡眠時間不足、應酬頻率高等都會讓肝造成很大的負擔，應盡量避免，養成良好的生活習慣才是根本之道，有B、C肝帶原與肝癌家族病史者，皆是肝癌的高危險族群，應儘量把握「黃金4小時」的時間入睡，也就是深夜11時至凌晨3時膽肝系統休息時間前就寢，以降低罹患癌症的機率。

（中央社記者康世人新加坡23日專電）新加坡「聯合早報」今天在專欄以「小吃力量大」為題，介紹了台灣小吃文化的力量，透過創意和包裝，把普通的庶民小吃精緻化、國際化，演變為台灣軟實力的延伸。

新加坡「聯合早報」駐台北特派員沈澤瑋在專欄中，從永康街「冰館」關門引起台灣社會討論一事談起，提到因為有知名的冰館坐鎮，永康商圈一年可創造新台幣30億元的營業額，如果冰館不營業，一天下來永康商圈的客人約減少1成，也讓想來吃芒果冰的外國觀光客失望。

文章說，或許是生意好或創意點子多，台灣人可以把普通的芒果冰弄成新台幣5億身價的黃金，不能不說是一種傳奇。

文章認為，芒果冰事件更可反射出台灣小吃文化的力量，以及它無限寬廣的發展空間。透過創意和包裝，把普通的庶民小吃精緻化、國際化，提升它的附加價值，既可讓它成為業者賺錢的生意，也可變成台灣軟實力的延伸，大大增加台灣在國際上的曝光率。

文章指出，台灣外交備受孤立，先天缺乏那種和別人比拳頭的條件，只能以柔克剛、以小勝大。軟實力，雖然已經被講到濫了，但它確實就是滲透台灣社會，自然而獨特的軟力量。它可以是音樂、可以是電影、可以是小吃、文學、宗教等等。

文章認為，向外拓展和行銷，小吃尤其可以扮演很好的親善大使，因為它可以讓人從味蕾中感受台灣味，感受台灣文化精神，感受食物傳遞的溫暖和幸福感。從小吃背後的小故事，往往可以認識到民間手藝傳承和小市民辛勤奮鬥的精神。

但沈澤瑋也在文章裡說，她個人認為，和台灣各地精彩的旅遊觀光景點一樣，台灣小吃林林總總，各式各樣都有，所缺乏的，應是一種既可以凸顯地方特色，又可貫穿整體，一筆帶出台灣味的國際行銷規劃。

最近在全球超夯的電影《阿凡達》，日前才在金球獎拿下「最佳影片」、「最佳導演」兩項大獎，沒想到昨(19日)天美國知名情色雜誌趕上這波熱潮，宣布即將開拍A片《啊凡達》，還曖昧地說，要帶領觀眾進入新旅程，「保證又興奮又滿意」。

詹姆斯卡麥隆在1997年執導的《鐵達尼號》當年票房勢如破竹，堪稱史上最賣座的電影，睽違12年，卡麥隆又推出電影《阿凡達》，上映16天就已經成為韓國、馬來西亞、印尼，以及越南等國影史上的最賣座電影，這波「阿凡達」熱潮也被情色業者相中，打算在今年拍個A片《啊凡達》。

↓《啊凡達》AV版本讓人非常期待。(若無法看到新聞圖片請至：http://www.nownews.com/2010/01/20/340-2560702.htm)

A片《啊凡達》上市日期、電影情節都還沒宣布，就已經引起一陣話題。片中全身藍通通的納美族公主修長的身材，加上僅用輕薄的布料遮住重點部位，男主角精壯的身材，也讓大家非常好奇A片版的《阿凡達》到底會有多腥辣。

該知名情色雜誌先前就曾與電影《星際爭霸戰》同步推出《星妓爭霸戰》，甚至還將強尼戴普主演的《神鬼奇航》斥資3000多萬台幣改拍成A片，今年又打算將上映不到一個月的《阿凡達》改編成AV版，話題性十足。

【編譯魏世昌綜合報導】紐西蘭政府一份最新公佈的研究指出，高中畢業生如果想獲得一份高薪的工作，大學應選擇就讀「電機工程」或「健康科學」領域。如果對薪水要求沒那麼高的人，可考慮觀光學、表演藝術、視覺藝術與繪圖設計。

根據紐西蘭媒體Stuff.com報導，具有博士學位的畢業生與僅有學士學位畢業生的薪資比較，差距達近50%。這份報告深入探究學生在完成大學教育後的預期薪資。報告調查了近3萬名於2003前註冊入學的大學生，由紐西蘭教育部與統計部共同執行調查，研究大學生在畢業後1年與3年所獲得的薪資差別。

這份資料對政府與學生及家長來說都非常重要，因為紐西蘭政府每年在高等教育砸下紐幣48億元（約新台幣1千1百億元）；而學生家長也為孩子付出高額學費，他們都期望能夠看到具體的投資回報。

醫學生錢景看好

紐西蘭目前每年約50萬人進入研究所等學習機構，每年約10萬人被授予合格學位。文學士（Bachelor of Arts）是紐西蘭最普遍的學位，也是該份研究的薪資衡量基準。文學士畢業生在第1年的年薪預期可賺得紐幣3萬8千元（約新台幣88萬元）；第3年時為4萬1千元（約新台幣95萬元）。而挾著科學學士學位的畢業生甫畢業時，薪水為3萬2千9百元（約新台幣76萬元）；但到了第3年驟升至4萬2千2百元（約新台幣98萬元）。

專門從事醫學研究的學生與文學院畢業生，經過3年的職場經歷後，醫學研究生的薪水平均是文學士的2.59倍。調查還指出，另一熱門的高收入就讀領域為「獸醫研究」，比人文、法律、電機、藥學、會計、電腦科學與護理領域高出一倍多薪水。

教學學位畢業生在第1年時比獸醫畢業生高出1.27倍；但到了第3年時卻下降了1.16。與人文學位的畢業生相較，觀光學、表演藝術、視覺藝術與圖像設計畢業生的薪水少了10%至20%。然而，傳播與媒體研究的畢業生則高出11%。

中途退學薪情差

報告作者大衛．史考特（David Scott）說，這個研究顯示「大學教育」與「收入潛力」兩者間關聯的重要性。完成大學學業的學生所獲得的薪資與中途退學的學生相較，足足高出29%。

其中的關鍵在於，大學畢業生的薪資隨著時間而增加。那些沒念大學的人，和有大學學位的畢業生相較，3年內的薪資分別有8%與30%的成長。

史考特的這份研究是政府追蹤教育與就業市場的計劃之一。某一領域的就讀與未來的收入間存有一種人為建立的關係。他指出，學生都應知道，醫師與律師與其它領域畢業的學生相較下，收入一定高出一大截。對一些學生來說，選擇就讀何種領域與收入之間的關係影響甚大。然而，對很多學生來說，選擇的條件還包括健康狀況或是父母的決定。

奧克蘭職業顧問米爾斯提醒那些僅將「薪資」納入職業選擇的畢業生：「在工作過程中，雇主將會賦予你職業的價值，這應一併納入考量。」

漢米敦職業雇問暨紐西蘭職業發展協會會長梅根．史密斯認為，大學教育的高成本代表著，現在的大學生們對於他們的課程會加謹慎思量。他指出，越來越多大學生選擇先休學進行「空檔年」計劃，以便掌握自己未來能有更明確的方向。

台中市有一名10歲男童，因不滿母親不給他看電視，又一直催促他寫作業，最後一氣之下就離家出走。但男童身上沒有金錢，也沒其他地方可去，所以就待在便利商店的椅子上發呆，警員苦苦勸導後，他才願意乖乖回家。

根據警方表示，半夜3點多他們看見一名男童坐在便利商店的椅子上，前往詢問時，他就說平常母親管太嚴，不准他看電視、下課一定要寫作業，為了表達心中不滿，就自行離家出走，打算在超商過夜。

當員警詢問他家中地址時，他仍然不肯說明，員警說，「我們跟他舉個例子，說如果你有一隻心愛的小狗，牠有一天不跟你講就跑出門去，然後你找不到牠，那你會不會很著急呢？之後他覺得很有道理，就乖乖說出地址了。」

員警查明地址連絡家屬後，男童母親著急的來警局領回孩子。其實家屬在關照孩子課業之餘，也得多留意孩子的感受並加以溝通，才不會讓小孩情緒一時無法發洩，做出讓人意外的事情。 

（新聞來源：東森新聞記者蕭光志）