我想很多人都有自慰的習慣,而這對於單身的男子而言也很難禁絕. 此乃人生大慾!
再說.......重點是不是任何人都能交到適合的男女朋友的!! 
有些男女朋友讓你勞心勞力,花錢傷心..不如不交......
所以我認為適度的自慰是可以降機性犯罪(衝動) 的機率.  也減低性病的傳遞.  調適心情的!! 
如何為適度? 

你知道黑人的平均睪丸是亞洲人的2~3倍重嗎?  射精量是亞洲人的兩三倍嗎? 就連白種人也比亞洲人大,射精多!
所以黑人的平均性行為是一週5次!  白人 3~4次, 亞洲人1 ～2次!

所以我的認知跟個人體質有關係!   每個人先天  人種  體質不同,食量性慾不同如何可以一個標竿量之?

我認為都在合理範圍內,不至於太損真元.  況且生殖器也是一個器官, 長期不用真的會廢退!  

況且偶而適度自慰可以促進新陳代謝  ,   每週快速心跳10分鐘也對心臟有益! 

及男性荷爾蒙的再分泌!  這對骨骼跟肌肉發展有益!

所以自慰  "過多" 會禿頭,就是男性荷爾蒙刺激分泌太快太多! 
導致其中會加速毛囊萎縮老化的激素上升太快,及皮脂線分泌太多油脂....所以頭髮脫落!

老是自慰或是做愛 憋精不射  最後  也是  攝護腺結石  或  是肥大而已!!  這是真的! 

我認為

亞洲人自慰
青少年 ( 14~17)
能免則免. 若是有發育早者,
16 ,17歲便已成人樣, 脾氣暴躁, 精力過剩,容易衝動....萬一忍不住, 一週一次尚可.超過沒必要.

年輕人 (18~35)  
身體較弱者 兩週一次, (身材瘦小,頭髮細稀顏色淡, 體毛少, 聲音小, 容易疲倦,從不運動者,食慾不振. 容易感冒)
一般者一週一次,  (身體素質一般,偶而運動,營養正常者)
壯者 (精力充沛,身體無病痛, 肌肉結實,聲音宏亮,骨架粗大,頭髮體毛粗黑, 營養充足 持續運動者)  一週兩次

中年人 (35~50)
身體較弱者  三週一次
一般者   兩週一次,  (身體素質一般,偶而運動,營養正常者)
壯者(外貌體態年輕,身體無病痛, 肌肉結實,聲音宏亮, 骨架粗大,頭髮體毛粗黑,營養充足 持續運動者)  一週一次.

中老年
(51~60)

身體較弱者 ,  五週 一次
一般者    ,   三~四週一次
壯者     .  兩週一次

老年
(60~70)
身體較弱者   能免則免
一般者 ,   五~六週一次
壯者 .  四週一次

其實看A片自慰最大的害處是,
a. 太容易得到性快感,而且也不必硬撐時間,導致訓練式的早洩! (男性觀眾)
b. 看太多猛男大隻佬 (女性觀眾) , 以及辣妹性感女(男性觀眾),對於真正伴侶的外觀無法滿足而無法產生興奮感! 導致心理上的陽萎 與性冷感....
c. 反正A片一堆, 都能滿足我的性慾了,何必去苦苦追求難搞又花錢花心思的女人?  導致不想追求異性.

至於有捯陽狀況的人, 只要不是太老, 40歲以前!
早睡早起,多運動 (瑜珈  有氧 跟 重量訓練) ,少坐著(壓迫下半身的血液循環). 暫時禁慾半年.練氣功.就算不用吃任何羊肉 或是藥物 ,持之以恆一年, 也可以恢復9成,  (看自己的努力! 跟年紀!  體質!) , 達到早上硬勃起1小時沒問題!   

 健康的自慰並非不可行!  
"適度" + "正常作息" + "運動" + "充足的營養"  + " 不煙不酒"=  "完美單身性生活!" 
大家共勉之!