不同地區，不只搭機長短問題，還要配合調整時差，所以保養也需要跟著所有作息一起調整，不過，不管時差要怎樣調，「睡前卸妝」是主要原則，不同地區建議這樣做：

歐洲／入睡前再卸妝

飛往歐洲的飛機，大部分都是晚上八點以後起飛的，到達目的地之後，多半都是早上6點左右，一般都會建議在機上就開始調整時差，起飛四小時過後，進入睡覺階段。不管是否化淡妝上機，入睡之前，記得到盥洗室卸妝，這時候你可能需要的是卸妝棉或小罐的卸妝油，但是油類產品需要水，加上盥洗室不好等，卸妝棉或乳比較方便。

美加／上機前就卸妝

飛美國時間，一部分是晚上10點左右起飛，一部分則是早上起飛。晚上飛到達目的地時間通常都是當地晚上，如果沒調好，時差會讓人非常困擾，有經驗的人一上飛機，就要趕緊睡覺，但是飛行的後半段還要保持清醒，這樣一下飛機才能馬上到飯店check in，為了節省時間，上機前就卸掉妝最理想。

當然用卸妝棉是最方便的，如果有保養業者送的小罐卸妝油，就可以使用，但因為911之後，飛美加航班安檢特別嚴格，卸妝油可能會被海關懷疑成危險物品，所以盡量以一次用掉最便利。候機時可以在洗手間把妝卸掉，以節省時間，空間上也方便些。

【2005/12/30 民生報】