降低毒癮方法：

訂閱不是部落格的全部，嘗試把焦點放在和忠誠的訂閱者建立良好的關係，這些關係比單純的訂閱數提高重要多了。

2、經常查看流量資料

我承認，之前我是對這一點上癮了。可能很多人會像我之前那樣，每隔一段比較短的時間就查看一次流量狀況、文章閱讀次數、外部鏈結、熱門搜索等等。比如使用Google Analytics等流量檢測工具。但是，你有必要每隔2小時或半天查看一次資料嗎？顯然這是浪費時間的。

降低毒癮方法：

定時地查看流量資料，這個“定時”最好是一天以上。我現在是每個星期看一次。

3、過分追求社會媒體的流量

社會媒體，例如digg.com,diglog.com等等，都能為部落格帶來一定的流量。當然，對於國內來說，digg不能帶來太多。為了從社會媒體裏獲得更多的流量，你可能會將每一篇文章都提交到上面去。事實上如果提交太多自己的文章有可能會讓別人反感，可能得不償失。

降低毒癮方法：

只將你認為優秀的文章提交到社會媒體，而不是全部，你部落格上總不會全是優秀的文章吧？

4、過分關注社會媒體

部落格的一個靈感來源就是社會媒體，你可以從社會媒體上獲得最新的流行情況。但過分地關注社會媒體會讓自己很忙，浪費很多時間去看重複或無用的內容，因為你不可能對所有流行的內容都感興趣。

降低毒癮方法：

給自己一個規定，規定每天花多少時間在社會媒體上。

5、瘋狂地訂閱

作為一個blogger，你不得不訂閱其他部落格或新聞，因為你必須與時俱進才會有新的題材可寫。你有沒有統計過，你訂閱了多少個RSS源？有多少個你經常閱讀？有哪些你是很少閱讀的？每天面對龐大的未讀數（比如1000+），你會感到很累。我現在就是處在這種狀態。

降低毒癮方法：

定期為RSS訂閱列表減負，比如一個月，將不經常關注的訂閱源刪除。

6、沉迷於論壇當中

論壇是個很好的地方，因為新的消息往往來自這裏。有時候可能為了第一時間報導某個事情，你會經常泡在論壇裏。又或者你參與論壇的一些話題，因為討論非常熱烈，你不斷要跟帖。同樣的，這是浪費時間和低效率的。

降低毒癮方法：

和上面提到的“過分關注社會媒體”一樣降癮方法一樣，為泡論壇設定一個時間限制。一些論壇是支援RSS輸出或郵件通知的，使用這些功能能更有效率地獲取論壇資訊。

7、過分注重排名

這種情況尤其發生在部落格建立初期。這時你沒有page rank，沒有部落格外鏈，沒有廣告收入。這些排名是重要的，但不是部落格的全部。

降低毒癮方方法：

把更多的心思放在寫好文章上，你的優秀文章早晚會被發現。你也不能忽視這些排名，因為排名是你部落格流行度的一個指標，但是，別將它當作重點來看。

這是Steven Snell提到的8件事之7，我不太認同他說的第八件事-花費大量時間在Email和IM上。

相反地，我認為還有一件事是很容易上癮的：

8、過分注重收入

將部落格當作生活經濟來源是很難的，別看John Chow等一些著名賺錢blogger說得那麼容易，世界上能用部落格養活自己有多少人？而這些人中有多少個在中國？在中國，部落格只是一種玩具，還不是一種媒體。

降低毒癮方法：

將賺錢當作部落格的次要目的，甚至不是目的，有則很好，沒有也無所謂。

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事實上這些降低毒癮的方法說起來是很容易的，但真正去做是有一定難度的。

比如拿閱讀訂閱的部落格列表來說，如果你有信息強迫症，你會害怕遺漏一些重要的內容，不敢退訂任何一個部落格，並且每天都強迫自己看大量的資訊，以致于不得不浪費大量的時間或忽略了其他事情。

再說說Page Rank，雖然對於自己來說重要性不大，但這是給別人看的，別人要評價一個部落格，不會去細究部落格的內容，他們的第一印象就是看你的各項指標，第一項要看的很有可能就是Page Rank。

再說，你真的能把各個容易上癮的事情看得像上面說得那麼輕嗎？顯然是很難的，至少我不能全部都做到。我需要慢慢地努力。