第三十三計　抗老中藥

依據《神農本草經》記載，有些草藥皆有久服輕身、延年益壽作用，這些草藥是：人參、天冬、地黃、白術、黃藥子、麥冬、獨活、薯蕷、薏仁、澤瀉、遠志、石斛、卷柏、防風、沙參、枸杞、茯苓、酸棗仁、桑寄生、杜仲、女貞子、龍骨、阿膠、牡蠣、龜板、大棗、鹿茸。我主要從中精選出十味藥來，略作解釋。

參

人參

　　有較強的補氣抗衰老作用。主要用於氣虛型衰老。

氣陰兩虛型衰老可與枸杞合用，氣血虛型衰老則與當歸合用，兼陽虛的衰老可與附子合用。

常用量：口含一～二克。研末吞服：一～二克。泡水：二～三克。煎服：五～一○克。急救：一五～三○克。

忌避：不宜與蘿蔔同吃。

黨參

　　有較強的抗衰老作用。尤適於氣血兼虛型衰老，可與當歸合用。

劑量：一○～三○克。

西洋參

　　性偏涼，有益氣生津作用。適於氣虛津虧型衰老。

劑量：三～五克。

太子參

　　有補肺健脾作用。適於脾肺虛型體質。

劑量：一○～三○克。

有的人以為參要到老年才能吃。其實不然，無論哪個年齡段，只要屬於氣虛、體虛的，都可以服用，也就是說中年人也可以吃參。

茯苓

是一種生長在松樹根部的真菌，有較強的抗衰老作用。

劑量：一○～一五克。

用法：可以煎湯服，還可以將茯苓研成細末，用溫開水送服；北京有特產叫茯苓餅，是用了食品加工的工藝製作而成的，有寧心安神，健脾延年的功效。

靈芝

靈芝是一種真菌，生長在山川森林中，有較強的滋補抗衰老作用。

適於虛弱型衰老。

古書記載靈芝有返老還童作用，還可明目。《本草綱目》記載：可益精氣、好顏色，久服輕身耐老，延年益壽。

劑量：一○～一五克，煎水或燉肉吃。

何首烏

有補益肝腎，滋補精血作用。主要用於肝腎虛精血不足的衰老。

《神農本草經》記載，何首烏的滋補作用功在地黃、天冬之上。

劑量：一○～三○克。

用法：可以配雞肉吃，配豬肝吃，可以與粳米、紅棗熬成粥。

地黃

味苦，性微溫，歸肝、腎二經。

《神農本草經》載：久服輕身不老。補肝腎，養血滋陰，適於腎虛型衰老。

《本草綱目》記載：填骨髓，長肌肉，生精血，補五臟內傷不足，通血脈，利耳目，黑鬚髮。

用於腎虛抗衰老，是經典名方六味地黃丸中的主要藥物之一，抗腎虛早衰。

用於四物湯（當歸、熟地、川芎、白芍）可抗血虛早衰。

還可抗糖尿病導致的早衰。

劑量：一○～三○克。

用法：可煮地黃花粥、生地黃粥、百合地黃粥等。煎湯，三～五錢，大劑一～二兩，熬膏或入丸、散。

山藥

《神農本草經》載可以耳目聰明，輕身延年。

主要作用補腎健脾腎，適於脾腎虛型衰老。是較有效的抗衰老中藥，尤其適用於脾腎虛型衰老。

劑量：一○～六○克。

用法：可清炒，也可以蒸煮，還可以燉羊肉。

枸杞

有滋補肝腎作用，有較強的抗衰老作用，主要適用於肝腎虛型衰老，尤其是腎陰虛型衰老。

劑量：五～一○克，可以水煎服、泡水喝、燉肉吃。

用法：可以泡茶喝，可以燉湯吃，也可以直接嚼吃。

黃精

《神農本草經》載：補脾腎，益精血。

有較強的抗衰老作用，尤其適用於精血虛型早衰。

劑量：一○～三○克。

用法：可以和雞一起蒸吃；可以和豬肉一起燉吃；也可以用水直接蒸吃。

※冬蟲夏草※

　　可益腎補肺，有較強的抗衰老作用，有強化作用，適用於虛弱型衰老，尤其是肺虛型衰老。

劑量：五～一○克，可以水煎服或燉雞吃。

龜板

益腎健骨，有較強的抗衰老作用。主要適於肝腎陰虛型衰老。

劑量：一○～三○克。

用法：可以煎湯、熬膏或入丸、散。

上述十種著名抗衰老中藥全部是通過補腎和益氣來達到益壽延年的效果，這也反過來證實了補腎與補氣對於抗衰老有重大的意義。