養肺之道

為什麽麼要少吃生火燥熱之品？

    因爲為肺是金髒臟，本性燥，與天之燥氣相應，燥氣通于於肺，所以肺本燥。最惡火，因爲為火克金。火應季于於盛夏、日中，所以盛夏及日中火盛之時，要注意少食生火燥熱之品。

為什麽麼要注意用深呼吸？

    因爲為肺主氣，肺司呼吸，天氣通于於肺，全身的呼吸全靠肺，所以中醫十分注意吐納、導引養生。方法是每天早晚于於戶外做深呼吸。

    中醫認爲為肺的呼吸需腎的幫助，所謂肺主呼氣，腎主納（入）氣，所以可以進行肺腎吐納，方法按照《黃帝內經》所載：腎有久病者，可以寅時面向南，淨神不亂思，閉氣不息七遍，此引頸咽氣順之……餌（咽）舌下津無數。

    就是做閉氣功七遍後，以舌攪拌口中唾液幷並汲取舌下廉泉穴涌湧出的津液，然後徐徐咽下。

為什麽麼肺虛易生痰？

    因爲為肺主行水，肺氣虛易導致生痰或飲甚而氣喘，所以肺主水的保健奧秘在于於和脾腎保健聯合進行。因爲為脾主運化水濕，所以痰多要檢查自己的腸胃消化是否良好，如果不好就應脾肺雙治。多吃一些健脾益肺的食物如山藥、苡米[b1] 、芡實、黃芪耆、百合、杏仁等。

老年人痰多，多伴腎虛，就應肺腎合治，那就應吃雙補肺腎之品，如蟲草、山藥、熟地等。