「一百個激勵自我的方法」1：我走在不同的道路上，不代表我迷路！- - -

The Adventures of out of comfort zone.  如何常態性持續改善思考程序？

三年前，我開始寫作「一百個激勵自我的方法」第一篇時，是因為看到一張圖片上一句話說：Just because my path is different, doesn’t mean I am lost.  當時，我只寫下這幾個文字：『每個人的每一天都有上上下下與浮沈，在谷底的時候很容易懷疑自己，此時，最好回想一下你出發的『初衷』有沒有改變，如果沒有，那就告訴自己：「我在正確的軌道上面！」

最好還有這種無敵自信：我走在不同的道路上，不代表我迷路！』

你一定很好奇我哪裡來這種無敵自信，其實這種自信是可以鍛鍊出來的，當然，你必須以行動付出相當的努力。

人類本性喜歡不變的事物，不喜歡不確定感，視未知為恐龍、怪獸，不知道要如何駕馭它。這句話的反面是說，如果你能和「不確定」與「未知」和樂相處，甚至找出一種獨門的方法與之共存，那麼，無論在人生中的哪個階段，無論窗外的天氣是雨天晴天，在內心的海洋中都是心如止水、平靜無波濤。

要找出這種讓內心海洋沈穩的方法，首先，你要踏出待在舒適圈的習慣，跳出來，檢視你自己一番。不改變的話，不會走向更好的人生，不是嗎？

好消息是，一旦你克服自己的恐懼感，用更寬廣的方式看世界、看人生、看生活、看工作與看自己，就不會被原本偏狹的自己困住、喘不過氣來。有幾個很好方法協助跳開煩惱漩渦，我個人第一個強烈推薦的方法是「讓心理產生實體距離」，什麼意思呢？簡單來說就是讓你的身體移動，比如到戶外公園「散步」，讓實際的身體移動與內心煩惱產生距離，拉開距離才能從其他角度看問題，也才能看得清楚。

以我來說，每當我的腦袋產生瓶頸時，我便開始戶外健走，不管晴天或雨天。有一種健走活動特別能得到我的青睞，我很喜歡賞鳥，從戶外公園成群野生的麻雀、野鴨、到人類飼養的家鳥都是我熱衷觀察的對象。猜猜看我最喜歡觀察哪一種獨特的飛禽？答案就在下面這句勵志句當中。

我常發現很勵志的話不需要長篇大論，往往短短的一兩句，就傳達出非常強有力的力量出來。比如這句來自無名的作者：Don’t be a parrot in life, be an Eagle. A parrot talks way too much but can’t fly high. An Eagle is silent and has the power to touch the sky.

在人生中，不要成為學人說話、說不停的鸚鵡，而要當安靜的老鷹，因為老鷹擁有觸摸天際的力量。為什麼？ 

為了你，我出了今天的考題，讓你出門散步健走，學習如何常態性持續改善思考程序？來改善自己的人生。  :)

其他增進思考分析能力的好方法還包括「冥想」、「聽音樂」、「創作」、「持續學習新事物」、「寫作」等，但我最、最、最推薦的是「練習從他人的角度看事情、用客觀的面向分析事物、切勿驟然下主觀錯誤結論」這個方法，下回說更多，為什麼會說話的人，運勢比較好？😀

累積，真本事，讚嘆不已

忍不住繼續說「謙卑，與框架。」這個主題，因為我剛剛看到一個有錢就樂活的重點。

那就是...... 柯p 成功的秘密：「沒有統計，就沒有統治。」 我認為，這是標準的愚笨堅持累積，聰明放棄模糊。 取巧的人總是丟出一堆模糊的數字來模糊觀眾，而一步一腳印的人，用統計數據與真相說明成功如何累積出來。

從前年開始，我開始控制花在臉書和 LINE 上面的時間，因為我發現滑手機讓我每天少一個小時，時間如此寶貴，差一點就使用「臉書動態牆去除器」或RescueTIME 來嚴格管理滑手機的時間。 如今，我聚焦控管得宜，只把珍貴的時間花在重要的人身上，如果有人想要贏得我的關注，那他要很拼命才行！

但有幾個臉書我保持追縱，以免自己固步自封。 我很喜歡看 柯p 的臉書，除了很有內容、振奮人心、了解我們的城市持續進步中之外，我幾乎可以從每篇發文中學到東西，比如，今天一早看到他要Ｅ化政府的行動時，我看到原因和理由是「沒有統計，就沒有統治。」深感佩服！因為，這正是百大企業最厲害的地方之一，從數據中掏金、或者找出變革的線索與方向。

憑直覺行事的人適合當藝術家，不適合當企業家或老闆。 人類以為自己的記憶力很厲害，其實不然。人類的記憶充滿偏見，多數人只記得自己想記憶的東西，對於跌倒或受傷的地方，根本不敢碰觸，更別提從錯誤中學習這件事。（猜猜看，我如何得知自己因為滑手機而每天少一個小時的時間？ :)  ）

去年底， 柯p列出他的四年行政績效時，我驚呆了！那個城市市長有辦法在四年之間還掉五百億負債？？？！！所有的政績都用統計數字表示出來！！！ 這裡頭絕對有驚人的執行力與對策存在。我猜測就是每天、每天統計數據與成果，從中分析要改進的方向，或可以給自己鼓掌的地方。  （某日，我和平時開車的朋友在中山區小巷散步逛街時，我朋友對於寵物車及行人能在小巷間自由穿梭感到不可思議，凌亂的機車不見了！廢棄變少、空氣變好了！國際遊客徒步散步的人數增加了！巷道變得寬闊整齊起來！！！這是從照片與口水八卦新聞節目中體會不出的巨大進步啊！）

不要小看數據可以產生的激勵效果。以我來說，兩年前，我開始寫一百個激勵自己的方法，我刻意訂下「一百個」這個巨大數字是有原因的，如果一週我可以寫出一篇，一百週，也就是兩年之後，我就會寫完這個主題。 兩年看似很長，其實很短，時間一下子就過去了。 相反的，如果我沒訂下目標，以數字來管理我的文章，我會天馬行空亂飛，就像我的各國遊記一般。（雖然，各國遊記也來到驚人的四萬字啊！） 再者，這個數字其實是精算過的，如果一篇文章是一千字，一百篇之後就是......驚人的十萬字！！！我的天啊！簡直是比我當年寫論文還認真！當我看到這個驚人的數字之後，我會感到很有成就感，而我自己與我的讀者從這個漫長的閱讀過程中會跟隨著成長，這就是我的目的....... 我希望你變得比昨天更好！ 一個人如果感覺到有所成長，就一定會比昨天還快樂！你身邊的人會被你感染，接著，你的好運會如影相隨！

據我所知，我的朋友們凡是已經學到這個秘技的，如今都過著比以前更快樂的生活。什麼？你還沒有嗎？那是不是因為.....還沒開始紀錄與回顧你的人生呢？

總之，「沒有統計，就沒有統治。」（這也是成功者沒告訴你的秘密啊！） 打混摸魚很好過日子，但是，這樣的人生闖不出什麼名堂，99%的人類都落在這個命名為「普通」的區塊。  然而，想成為那稀有的1%人類，你必須多做一點事，在無頭蒼蠅般的日常生活中撥出一點點時間留給深度反思（比如，把慣性抽菸哈拉的時間空出來，讓腦袋瓜恢復清醒，再說，現在不戒菸，等待何時？？？！），從數據中看出十里迷霧的方向，然後沈穩地指出一個通往曙光隧道盡頭的指標出來，勇敢前進。

紀錄有什麼好處？

1. 從紀錄的軌跡中，可以看出自己前進的方向。（立刻感覺光明起來！）

2. 看到自己前進的方向，會產生心安的感覺，減少自己嚇自己所產生的恐懼感。

3. 心安理得之後，進一步從紀錄中思考與分析，得出、或挖出金礦出來。（這要看你的分析功力啦！先從看出冰山下方的東西開始練習吧！）

…….

• - -> 更多成功者沒告訴你的好習慣 ：真正快樂富有的人，根本不抽菸!!!   （你必須學習如何控制自己的情緒，讓人際、心情、生活與工作變得更順暢，比如：運動和調整錯誤的飲食習慣，戒掉網路遊戲等等。）

剛剛想起來，經過兩個月前「負負得正」的文言文公投，聽說有很多人投票時得不出......負負得正，導致投了錯誤的選項（我....淚)，因此，感覺有必要在此特地仔細說明我的「負負得正形容詞」，以免讀者誤會我想要加強表達的意思。（有看到，我正在聰明放棄框架嗎？笑。）

首先，上篇文章舉例說 愚笨堅持謙卑，聰明放棄框架，並不是說堅持謙卑的人是愚笨的，相反的，有很多堅持謙卑的人一步一腳印闖蕩江湖，風雨無阻，全年無休，最後闖出一片天，這種案例無數，拿我最愛吃的美食之一阿婆韭菜盒就是一例，30年的功夫，堅持真材實料不變，沒有花俏的化學加工添加，就是麵粉、油、韭菜、鹽和蛋而已，然而，美味在每個客人抵達時新鮮現做，自然芳香四溢，客人奢求新鮮，當然要耐心等待，最近阿婆的女兒因為客人太多，還出馬充當安撫客人等待時聊天的最佳業務招待，真是歡樂雙人最佳拍檔。

剛剛看到一個六塊肌英雄雕像創作業配文，我聯想到科學小飛俠英雄鐵雄和大明的案例，也適合本主題，這個數十年歷久不衰的故事所堅持的就是.....「愚笨堅持正義，聰明放棄邪惡」，取巧的惡人可能一時站上風，但最後呢，惡人會跌倒！因為邪不勝正！

這種謙卑的堅持看似愚笨，其實是大智若愚呢。

現在你知道為什麼我特地找出那張國家地理雜誌的冰山照給你思考：冰山下面有什麼呢？ （是大白鯊嗎？ 還是.....好康在甕底？）

寫部落格的好處之一是，可以輕易從陳年的紀錄軌道中，檢視自己的立場是否堅定如一、是否有所成長，以及，是否不隨社會變動、市場紛亂謠言、不具專業知識的人胡亂建議而擺動決策。

十二年前，2006.11.24 我寫下了「成功理財就像一場馬拉松賽跑」這篇短文，內容摘要如下：

「理財就像一場馬拉松，而且是一場長程的馬拉松，正式登場比賽之前，有許多準備動作要做，日已繼夜的努力，一點也馬忽不得︰

你要充實知識與技巧，確定有個對的出發點。

你要鍛鍊強健體魄，確保自己不會半途陣亡。

你要有堅強的意志力，在抵達終點線之前，不能回頭。

你要不怕輸，現在跑在你前面，未來不見得跑在你前面。

最重要的，是你一定要參賽，而且全程跑完！有許多人，其實是輸在半途退出，被自己打敗了！

你知道盲人馬拉松世界冠軍依約基Henry Wanyoike的故事嗎？……

依約基的媽媽不輕易放棄，對終日以淚洗面的他說︰『肯亞的草原只有物競天擇，適者生存，上帝為你關了一扇窗，他會再開啟另一扇窗，我不會放棄你的，你要站起來！』

有了媽媽的支持、鼓勵，讓萬念俱灰的依約基重燃希望，在復健的三年間，學會生活自理，找到活著的信心，開始參加盲人馬拉松，他的世界，由肯亞的小村落，拓展到全球各地。拭去眼淚的他說︰『上帝要我當大使』，因為，『當別人看到，我看不見，卻還是有能力做這麼好的事（締造世界紀錄），我相信，人們能被我鼓舞。不要放棄！你永遠都可以改變世界！』......」

十二年後，我很高興長程馬拉松來到二十一公里處，從未在半途放棄比賽，並驗證自己的策略方向正確，更重要的，是途中的適時修正，放棄看錯的標的、或不恰當的執行等等。  馬拉松精神適合用在任何你真心渴望達成的目標和領域上。

Your only limit is you.

對了，各位讀者是否感到好奇，我已經提到了本部落格第二、第三厲害的秘笈，那麼第一是什麼呢？ 答案呼之欲出.....，剛剛想到 Morning Glory 麻辣女強人之外的第二個絕佳案例。 先讓我喘口氣去吃個午飯、休息一下眼睛，再來說這兩個案例是什麼內容。

待續：愚笨堅持 vs. 聰明放棄 案例一：Morning Glory 麻辣女強人

案例二：一百歲阿嬤的讚美與感恩樂活之道