夏天是台灣的水果產量的旺季，除了清涼消暑的西瓜之外，香氣十足、口感酸甜的百香果也是民眾選購水果時的第一首選！不過可能多數人不曉得，百香果除了是甜品、美食佳餚的最佳點綴，它的高營養價值也是專家眼中的「解決便祕、瘦身減脂超級食物」！人氣營養師高敏敏現身解析「百香果五大健康好處」，怎麼吃健康又不怕胖？以下重點必須知道！

百香果健康好處：助鐵質吸收、平穩血壓

再者，由於百香果內含的鉀含量很高，因此有助於穩定血壓、維護心血管健康，是高血壓患者的日常水果絕佳提案；另外，營養師也提出，若有著缺鐵問題的女性，攝取鐵元素營養之餘，也很推薦搭配百香果，對於鐵質的吸收效率會更好喔！TWB娛樂 城

百香果健康好處：美白、養顏美容

有著高營養價值的百香果，不只美味，也是養顏美容的好選擇！營養師表示，百香果富含維生素C，有助於提亮膚色、抑制皮膚黑色素，進而達到嫩膚、美白的體驗。當然了，每項食物過與不及都不好，想要健康又美麗，糖尿病患者建議4-6顆為極限。TWB娛樂 城

「蠻牛」Rafael Nadal在接受必贏娛樂採訪時談到了自己目睹梅西(Lionel Messi)奪得世界盃冠軍時的心情，他表示自己能感同身受對方當時的激動情緒，同時也看得熱淚盈眶。

梅西本屆世界盃賽前就宣布是「最後一舞」，足球界重要的榮譽他幾乎都已經取得了，唯一的遺憾就是未能在世界盃率領阿根廷登頂。最近的一次機會是在2014年，該年他們在決賽不敵德國隊。

這支阿根廷雖然陣容並非頂尖，但是十分團結，在美洲盃上才剛剛拿下冠軍。雖然小組賽首戰不敵沙烏地阿拉伯，但接著他們重新振作，並且一路力退強敵，打進到決賽。

在和法國的最終較量中，梅西先靠著12碼罰球幫助球隊首開紀錄，雖然之後被對手被逼進延長賽，但他再度靠著禁區前的補射進球，並且帶領球隊在PK大戰中奪冠。

梅西奪冠之後，網壇「Big 4」都發文向其致敬，可說是偉大和偉大之間的相互理解，Nadal隨後接受採訪時更是表示，「當梅西打進第3球的時候，我熱淚盈眶。因為我看到了一位如此偉大的球員在遭受如此多的苦難後，終於填補了他所缺失的那一塊的那種激動心情。」

Nadal生涯拿下22座大滿貫，其中包括了史無前例、後也難有來者的14座法網冠軍，他和Roger Federer及Novak Djokovic並列當代男子網壇最偉大的球員。AT電子、幸運飛艇

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