美國假日”終於”過完了!!所以呢,現在又是可以回到正常飲食的時候,或許我們可以試著改善一些老舊的習慣

        有一些老舊的習慣可以包括不正常排便,也就是說便秘或者洩肚子.在這章的討論目標,我們將要討論便秘---這是一個洗腎病人的煩雜事

先讓我們來看看一些引起便秘的原因:

          降磷藥 – 這些藥物是為了控制磷在身體中含量,但是有些降磷藥同時也”抓住了”糞便

   水份的控制 – 洗腎病人必需限制日常飲水量(還有鹽份的攝取)來控制洗腎療程的體重.當水份攝取被控制時,就會造成便秘

          日常纖維素的攝取量減少 – 腎臟飲食傾向限制纖維素的攝取,因為需要控制高鉀食物,例如新鮮蔬菜水果類,亦要控制高磷食物,例如全麥麵包或麥片,如此一來,腎臟飲食本身就會導制便秘了

          藥物 – 除了降磷藥以外,有其它的藥物可能導致便秘,例如高血壓和抗憂鬱的藥物;再者,如果病人一天吃較多藥,就更可能會有便秘的副作用

         運動 -想要正常排便或防止便秘,很好的方法是運動.洗腎病人經常坐著,無論如何,在一週內.簡單地走小段路對於緩慢的排便會有所幫助

          手術 – 在手術中所使用的藥物,還有因為手術過程而造成行動不便,都能導致便秘

五種方法來維持正常排便

1.運動!

2.跟營養師討論如何增加飲食中纖維攝取

3.向醫生詢問有哪些排便的藥物

4.跟醫療團隊討論纖維補充品

5.如果磷在好的控制範圍下,減少降磷藥的劑量