【聯合晚報╱記者林進修、黃國樑/台北報導】 2012.10.07 02:23 pm

馬英九總統（前中）上午出席長庚永慶盃路跑活動，並與長庚生技董事長楊定一（後左一）、台塑集團副總裁王瑞華（右一）夫婦等，一起做毛巾操熱身。
記者胡經周／攝影

跑步果然是總統馬英九的最愛，今天早上他連續第3年參加長庚紀念醫院永慶盃路跑，並在20分鐘內跑完5公里全程，馬力不減。但他感慨說，國內不運動的人很多，要克服的就只有一個字：「懶」。

馬英九4日在接見美國哈佛大學副教授瑞提(John Ratey)時也說過，運動最大的敵人是「自己」，不運動的原因只有一個字，就是「懶」，如果能克服，問題就解決一大半。他認為，規律運動是指每周3次、每次30分鐘、每次運動心跳不低於130下；如果每天運動至少15分鐘，也會有同樣效果。

馬英九說，他上任4年多來，國內有規律運動的人，雖已從24%增加到27%，但他仍不滿意，因為歐美先進國家都已超過30%，「我們仍要加把勁」。

馬總統表示，近20幾年來，他已參加過10幾次台塑運動會，對於台塑集團創辦人王永慶能如此重視員工的健康，感到非常敬佩，他希望能將這種運動風氣，推廣到國內所有機關團體，讓大家都動起來。

台塑關係企業副總裁王瑞華除了感謝馬總統冒雨出席外，也分享她父親王永慶兩個堅持的理念，一是她父親始終認為，沒有個社會，就沒有台塑集團，因此當台塑集團有所成就時，一定要回饋社會，長庚醫院也因此躍居亞洲最大的醫療體系。

王永慶堅持的第二個理念，就是健康需要經營，且健康掌握在自己手中，一分耕耘，才有一分收獲，不管刮風、下雨，一定要讓自己動起來。

長庚醫務決策委員會主任委員陳昱瑞表示，長庚紀念醫院永慶盃路跑自2010年開辦以來，報名人數由第一年的7000多人，增加到今年超過2萬人。林口長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲說，光他們家就有12人報名參加。