不僅白頭髮不見了，而且皮 膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好了！

好東西要大家分享，於是我把這個方子告訴了好些 朋友，可是大多數人剛聽到白髮能變黑；皮膚能變好時都很感興趣，但是再一聽 都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，怎麼還有精力去熬粥呢。
     
其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，所以我把這個方子寫在 這裡吧，
希望能給有緣的朋友帶來 好處。你開心，我也會開心的。
    
黑豆（1小把）黑米（2把） 黑芝麻（1小把）百合（10片） 薏仁（3把）核桃（2個 ﹞大米（2把）紅糖

另外核桃也可以換成花生米。以上是兩個人的量。

  我是每天中午就把這些放碗 裡泡好，

晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變 粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。

第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！
     
另外我也觀察了下，喝了這個粥三周多以後，我的指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變七個了，好高 興！
另外孩子喝粥以後，這個冬天 臉上開始變紅潤了（以前就是白白的），身體變結實了好多 。