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人間溫情【YY的故事】
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最愛董小君
小彙

高維菁(台大醫院腫瘤病房護理長)  

那天在華視攝影棚裡,大伙兒在錄製「點燈」節目時,為二十歲的YY歡度六歲生日。因為,這一天是YY骨髓移植成功滿六年;六年前,丫丫接受了比自己小整整十四歲的弟弟的骨髓,當主持人問及丫丫骨髓移植、與血癌奮鬥的過程時,在場的人都流下了眼淚,丫丫的救命恩人媽媽,在一旁早已泣不成聲。 

六年前,我還是小兒科病房的護理人員,那時認識了丫丫和他的家人,也許是從小生病的關係,丫丫比同齡孩子成熟、懂事,知道自己得了白血病,必須接受骨髓移植才有治癒機會後,她開始蒐集有關治療資料,在全家人無一配對成功下,媽媽為了救女兒一命,冒著高齡產婦的危險,生下了大家期待已久的弟弟「恩仔」。 

恩仔一出生,就揹負了救姊姊的使命,也許這樣對恩仔不公平,卻是丫丫生存唯一的機會。所幸,皇天不負苦心人,恩仔的骨髓配對和姊姊完全相符,丫丫的心情是既歡喜又擔心;看著弟弟一天天長大,看著弟弟天真無邪的樣子,她捨不得弟弟受苦,想自己承擔自己的病痛,幾次,她甚至想要放棄骨髓移植;在媽媽的鼓勵、堅持下,為了爭取與家人永遠相聚的機會,她才決定冒險嘗試。 

當時還沒有實施全民健保,為了籌丫丫的醫葯費,媽媽將南部的房子賣了;為了怕幼小的弟弟骨髓不足,恩仔進開刀房抽了兩次骨髓。丫丫瞭解:全家人為了她付出很多,她也知道:自己只有這一次重生機會,一定要好好把握。 

在注入弟弟的骨髓當天,YY淚汪汪地看著血袋裡弟弟的骨髓,慢慢地輸入自己體內,她握著管子哭喊著:「恩仔,姊姊對不起你。」她也一直為手術室裡尚未醒來的弟弟擔心:「菩薩保佑,弟弟不會有事。」後來,媽媽抱著弟弟來到無菌室窗前,隔著玻璃,丫丫對著對講機直問:「恩仔,痛不痛?」恩仔早已忘了被針孔的疼痛,拿著奶瓶,在窗台上手舞足蹈地望著姊姊。 

骨髓移植的過程十分艱辛,噁心、嘔吐、食慾差,囗腔粘膜破損……,還要冒著血球低谷期被感染的危險,在無菌室裡與外界隔絕一個月。為了早日步出無菌室,與家人相聚,丫丫努力照顧自己,學習預防感染的一切注意事項,努力吃高蛋白食物,好讓血球數趕快回升。每天認真地記錄著自己的血球變化,她知道:父母和弟弟以前給予的所有幫助,將來必須靠自己;只有自己的病早日好起來,才可以早日出無菌室,與家人團聚;只有照顧好自己,未來才可以照顧弟弟和家人。 

移植手術成功了,讓丫丫得以重生;不僅帶給家人歡欣,也帶給其他血癌病童和家屬莫大的鼓勵。丫丫高興地告訴我:「我有二個生日;一個是出生的日子,也是母親的受難日,另一個是接受弟弟骨髓的日子,是自己的重生日。」她發願,從此每年這兩天要吃素,以感謝父母和弟弟為他生命的付出。 

出院回家後,為了讓身體早點恢復,丫丫在家休息了一年。這一年中,沒想到曾一起歷經苦難的父母竟離異,家庭經濟頓失支柱,母親開始找工作,維持家計;YY必須拾負照顧弟弟的責任,為了減輕母親的壓力,她努力學習自我照顧,也照顧好弟弟妹妹。她並計畫自習、準備復學,期望未來能成為小兒血液科醫師,拯救更多的癌童。 

曾經被不知情況的鄰居嘲笑,誤認為丫丫是個不良少年,整天在家不去上學。曾經在學校被體育老師禁止上體育課,被同學要求戴口罩,雖然他們多出於關心,但在YY眼裡這一切似乎一再提醒自己:是一個病人。事實上,丫丫已完全恢復健康,現在是高中二年級學生,也交了男朋友;她是完全正常、健康、活潑的年輕女孩。在「髓緣之友」骨髓移植病友聯誼會成立大會上,她勇敢站出來,將自己的經驗與他人分享,鼓勵大眾好好珍惜生命。 

這六年來,我有幸和YY一家成了好朋友,也從她勇敢抗癌的過程中,學習了進取和感恩;當自己工作、情感遇到挫折時,我常借丫丫的故事告訴自己:勇敢面對生命中的風浪,人活著不僅為了自己,也為了更多需要自己、關愛自己的人。 

丫丫,祝褔你未來平安、健康,點燈照亮自己,也照亮家人和所有的人。 (轉載自民生報)

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【取得之前 】
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有一個人在沙漠行走了兩天。途中遇到暴風沙。一陣狂沙吹過之後,他已認不得正確的方向。正當快撐不住時,突然,他發現了一幢廢棄的小屋。他拖著疲憊的身子走進了屋內。 

這是一間不通風的小屋子,裡面堆了一些枯朽的木材。他幾近絕望地走到屋角,卻意外地發現了一座抽水機。他興奮地上前汲水,卻任憑他怎麼抽水,也抽不出半滴來。他頹然坐地,卻看見抽水機旁,有一個用軟木塞,堵住瓶口的小瓶子,瓶上貼了一張泛黃的紙條,紙條上寫著:你必須用水灌入抽水機才能引水!不要忘了,在你離開前,請再將水裝滿! 

他拔開瓶塞,發現瓶子裡,果然裝滿了水!他的內心,此時開始交戰著:如果自私點,只要將瓶子裡的水喝掉,他就不會渴死,就能活著走出這間屋子!如果照紙條做,把瓶子裡唯一的水,倒入抽水機內,萬一水一去不回,他就會渴死在這地方了。到底要不要冒險? 

最後,他決定把瓶子裡唯一的水,全部灌入看起來破舊不堪的抽水機裡,以顫抖的手汲水, 水真的大量湧了出來! 

他將水喝足後,把瓶子裝滿水,用軟木塞封好,然後在原來那張紙條後面,再加上他自己的話:相信我,真的有用。 

『在取得之前,要先學會付出。』
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【你怎麼看你自己 】
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她站在台上,不時不規律的揮舞著她的雙手;仰著頭,脖子伸得好長好長,與她尖尖的下巴扯成一條直線;她的嘴張著,眼睛瞇成一條線,詭譎的看著台下的學生;偶然她口中也會依依唔唔的,不知在說些什麼。基本上她是一個不會說話的人,但是,她的聽力很好,只要對方猜中或說出她的意見,她就會樂得大叫一聲,伸出右手,用兩個指頭指著你,或者拍著手,歪歪斜斜的向你走來,送給你一張用她的畫製作的明信片。 

她就是黃美廉,一位自小就染患腦性麻痺的病人。腦性麻痺奪去了她肢體的平衡感,也奪走了她發聲講話的能力。從小她就活在諸多肢體不便及眾多異樣的眼光中,她的成長充滿了血淚。 

然而她沒有讓這些外在的痛苦擊敗她內在奮鬥的精神,她昂然面對,迎向一切的不可能。終於獲得了加州大學藝術博士學位,她用她的手當畫筆,以色彩告訴人「寰宇之力與美」,並且燦爛的「活出生命的色彩」。 

全場的學生都被她不能控制自如的肢體動作震攝住了。這是一場傾倒生命、與生命相遇的演講會。 

「請問黃博士」,一個學生小聲的問:「妳從小就長成這個樣子,請問你怎麼看你自己?妳都沒有怨恨嗎?」 

我的心頭一緊,真是太不成熟了,怎麼可以當著面,在大庭廣眾之前問這個問題,太刺人了,很擔心黃美廉會受不了。 

「我怎麼看自己?」美廉用粉筆在黑板上重重的寫下這幾個字。她寫字時用力極猛,有力透紙背的氣勢,寫完這個問題,她停下筆來,歪著頭,回頭看著發問的同學,然後嫣然一笑,回過頭來,在黑板上龍飛鳳舞的寫了起來: 

一、我好可愛! 

二、我的腿很長很美! 

三、爸爸媽媽這麼愛我! 

四、上帝這麼愛我! 

五、我會畫畫!我會寫稿! 

六、我有隻可愛的貓! 

七、還有……. 

八、…… 

忽然,教室內一片鴉雀無聲,沒有人敢講話。她回過頭來定定的看著大家,再回過頭去,在黑板上寫下了她的結論:「我只看我所有的,不看我所沒有的。」 

掌聲由學生群中響起,看看美廉傾斜著身子站在台上,滿足的笑容,從她的嘴角盪漾開來,眼睛瞇得更小了,有一種永遠也不被擊敗的傲然,寫在她臉上。我坐在位子上看著她,不覺兩眼濕潤起來。走出教室,美廉寫在黑板上的結論,一直在我眼前跳躍: 

「我只看我所有的,不看我所沒有的。」
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【你可以做到 】
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Jeff是個令人又愛又恨,羨慕嫉妒得牙癢癢的人。他永遠都有好心情而且總是口出樂觀之語。每當有人問及他近況如何?他會說:「一切處於最佳狀況,如果還能比現狀更好,那恐怕只有等我鬧雙胞時才可能了!」 

他是得天獨厚的餐飲業經理,因為他有一群固定死忠的侍者群跟著他輾轉在各餐廳去留之間,這群服務生之所以這麼忠心地跟著Jeff正是因為他的人生態度,他是一個自然而然就充滿生機的人。如果一個僱員今天過得不如意,Jeff就會引導僱員如何從光明面去看整件事情。 

看他這樣獨樹一格真讓我心中生奇,所以有一天我上前問Jeff:「有件事我不明白,你不可能天天都當一個樂觀積極的人,一直擁有好心情,你是怎麼辦到的呢?」 

Jeff回答道:「每天早晨我醒來,我告訴自己,你今天有兩個選擇:你可以選擇擁有心情愉快的一天或心情糟透了的一天。而我總選擇去擁有愉快的一天。」 

每一次有壞事發生時,我可以選擇直接成為受害者,或我也可以選擇從事件中學習。而我選擇了從事件中記取經驗。每一次有人來向我抱怨事情,我可以選擇光聽他們的抱怨或我也可以選擇跟他點出人生光明面的想法。而我選擇傳導人生光明面的想法。我辯解道:「是,你說的都對,但那並不是那麼容易呀!」Jeff說:「是,它就是這麼容易!人生就是一連串的選擇。當你揮刀斬斷瑣碎的細務拘絆時,你將看清楚其實每一個狀況發生時,都是一個抉擇,而你在選擇你如何應對發生的狀況,你選擇別人影響你的情緒到何種程度,你選擇結果自己要處於好心情或壞心情。最終就是你選擇究竟自己要如何過這份屬於自己的日子、生活與生命。」 

我深深認同。後來,很短的時間後,我離開了餐飲業,開始了我自己的事業。我們失去了連絡,但當我對生命中發生的事情做出抉擇以代替做出情緒反應時我時常想起他。 

到了許多年前,我聽說了Jeff一件只要在餐飲業的人都不會這樣做的事:一天早晨他竟將餐廳後門開著沒關,而被三名持槍武裝的搶匪脅持,當他試著打開保險箱時,他的手由於緊張抖動而滑落下來導致號碼鎖號碼連不下來,歹徒一驚慌,開槍射擊,中彈的Jeff幸好很快就被餐廳.的人發現,火速送到當地的外傷中心。 

在18小時的外科手術及數週的加護病房照顧之後,Jeff終於出院了,但尚有一些子彈碎片殘留在體內。 

在搶案發生六個月後,我才遇見了Jeff,當我問他狀況如何?只見他說:「我如果能再更好,鐵定出雙胞了。想看看我的傷疤嗎?」我傾下身來審視他的傷口,認真地問他,當搶案發生當時他腦子.出現的是什麼想法?Jeff回答:「第一件掠過腦海的是我應該要把後門閂好才是。然後當我躺在一片血泊的地板上時,我記得當時腦中出現兩個選擇:選擇生或選擇死。而我選擇了『我要活下去』」,我接著問:「當時你內心不怕嗎?你沒有昏過去嗎?」Jeff接著說:「救護人員人很好,他們持續不斷地告訴我,我會沒事我會好起來的,但是當他們將我推入急救室的時候,我看到了醫生和護士臉上的表情,我真的害怕了。在他們的眼神中,我看到的是:『他就會是個死人了。』當時我知道我必須馬上採取行動。」 

我問:「你做了什麼?」Jeff說:「當時有一個體型大大粗壯的護士大聲大叫的問我問題。她問我有沒有對任何東西有過敏症,我旋即回答他:『YES!有!』醫生和護士都停下手邊的準備工作等著我說過敏什麼東西,我深呼吸一口用盡力氣大喊這個答案:『子彈!』在他們一陣笑聲之後,我跟他們說,我選擇了我要活下去,所以請為我動手術當做我是個活人一樣的做手術救我,而不要當我是等待垂死在手術台上的死人。」 

Jeff活下來了,他感謝醫師們醫術高明,但其實他活了下來也因為他自己神奇的態度。我再一次地從他身上學到:每一天我們都擁有選擇權是否自己要完完全全地活著。 

你的生活態度是你如何來面對人生問題的主要關鍵。 

希望大家都能用這種樂觀積極的態度去面對生命裡的每一天。
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【生命中的勇者 】
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初春,微暖的風吹拂過行道樹上的新芽,就在台北火車站後一棟老舊大樓裡,卻有一間寂靜的病房,這裡的病人不會哭、不會笑,更不會喊疼,他們在生命仍未結束之前,提早關上了和世界握手的門,註定終生沈睡。 

他們有一個共同的名字--「植物人」。 

卡在生死之間的灰色地帶,植物人和家屬總有無窮悲苦磨難,然而,即使上帝開了一場殘酷的玩笑,還是派來了天使,一位七十歲的老人--曹慶,他奉獻二十年心力安養植物人,成立創世社會福利基金會,陪伴四百多個沈睡的生命,在寧靜中,走過數千個黎明黃昏。 

曹慶和多數外省老先生一樣,有著顛沛流離的前半生;但虔信基督的他,曾在年輕時向天父許願:「要做別人不做的社會福利工作。」最後,他選定以植物人為奉獻對象。 

1980年,他從台糖退休,帶著退休金告別妻女,背著大背包,裡頭裝著幾十份北方乾糧「侉餅」開始「全省走透透」。逢人就問「你知道哪裡有植物人嗎?」、「我想從事植物人安養工作,你願意贊助嗎?」孤身獨行的曹慶用五年的時間,詢問了一萬多名陌生人,他被罵過「瘋子」、「騙子」,被人趕過、被狗咬過。最後,總算有七百多位善心人,在曹慶的「贊助人名單」留下了姓名和連絡地址。有了這份名單,曹慶開始實踐自己向上帝許的願,他到處去拜訪貧困的植物人家庭。 

在台北,他發現被棄置在幽暗、腐臭角落的植物人;在台中,他看到全身長滿褥瘡的植物人,傷口鑽出十多條又肥又大的蛆;還有一次在花蓮,他看到一個植物人瘦的只剩一把枯骨,躺在糞便與餿水中,讓曹慶再也忍不住溼了眼眶,誓言要為他們找回作為一個「人」的尊嚴。 

曹慶同時到衛生部門去「拜託」政府幫助清寒植物人家庭,也到企業財團去尋求財力支援,但執著的身影卻始終落寞,總在華麗卻冷漠的會客室裡被草草打發。只有一次,曹慶終於見到一位位高權重的大人物,但就在他懷著滿腔興奮期待說完自己的理想後,大人物笑了笑,拍拍他的肩膀說:「老弟,我從不做沒把握的事!」 

曹慶回憶,那一剎那,他堅持多年的熱情徹底被擊潰,走出辦公室,站在亮晃晃的台北街頭,他揮著拳頭咆哮痛哭,詛咒全世界的無情無義,最後頹然倒在路邊緣像一個洩氣的皮球。 

然後,他突然想起七歲那年在學堂裡讀過的故事「兩個和尚」。 

古時四川有一個窮和尚和一個富和尚都想到南海取經,富和尚因為擔心錢不夠、體力不夠和路途遙遠,一輩子未能成行,窮和尚卻只帶了一只缽,靠著雙腿和決心,數年之後帶回南海萬卷經書。 

一瞬間,曹慶笑了,告訴自己「就當個窮和尚吧!」。不久之後,1986年11月,他租了房子成立創世紀植物人安養院,再親自到三重,從五樓背下創世免費收容的首位植物人林麗美,一個父親中風而母親癌症的年輕女孩;而那時創世沒有任何設施,林麗美的床還世路邊撿來的一個舊衣櫥,曹慶自己則打地舖。 

事隔十四年,曹慶還記得,正當安養院開張的前兩天,空蕩的房子裡什麼也沒有,幫他管錢的一位女孩拿著存摺,一臉驚惶衝向正在廚房洗地的曹慶大喊:「曹伯伯,不好了!你一百多萬元的退休金只剩下一萬!」。曹慶沒說什麼,只找出那張寫滿七百個姓名地址的贊助人名單,開始寫信:「還記得嗎?您曾承諾願意贊助植物人安養,現在,時候到了,您是否願意實踐諾言?」一封一封,全是曹慶虔誠熱切的親筆筆跡。七百多封信寄出後,奇蹟似的,小額捐款不斷寄來。 

一個月後,義工統計創世第一個月的支出合計十三萬元,而當月收到的捐款剛好是十三萬元,第二個月支出十八萬元,捐款收入就是十八萬元,第三個月支出廿三萬,捐款竟也是廿三萬元。多年執著播下的種子,從此開始萌芽。 

但曹慶並未就此停手,早年因為缺乏人手和經費,他還身兼雜役和看護;林麗美入院的第一天,曹慶親自幫她洗澡處理穢物(因為看護害怕「幫死人洗澡的感覺」)。為了治療植物人常見的褥瘡,曹慶更翻遍醫書土法煉鋼,先用棉花棒清除腐肉,把碘酒滴滿碗大的傷口,再拿吹風機對著傷口吹,讓碘酒快速滲入乾燥,那時病房裡就常見到曹慶拿著吹風機的身影,而一個個沈睡的植物人也在暖風中長出了新肉,紅潤的雙頰。 

十四年來,曹慶沒有向任何植物人家屬收過一毛錢,他只要求家屬每個月奉獻三天到安養院當義工,碰到不聞不問的家屬,他也多半算了。還曾有兩位植物人的年輕妻子,每個月帶著幼兒到創世,曹慶因不忍心他們埋葬後半生,便主動開具「丈夫終生無復原希望」的證明,建議她們離婚,由創世扛下未來的照顧責任,讓她們另覓伴侶,再也不必到病床邊垂淚相伴。 

安養工作上了軌道,九年前,曹慶又開始關心街頭的流浪漢。那時,六十多歲的他先到萬華街頭考察,白天陪著流浪漢遊蕩、翻垃圾桶,夜裡則在街頭拿硬紙板當床,八十年的除夕夜,曹慶更拜託十多位朋友自製便當捐給遊民當年夜飯,那夜當他帶著便當到萬華龍山寺前發放,親眼看到一位年近八十的老先生顫抖雙手拼命似地啃著雞腿時,曹慶又哭了,他當下決心要挑起照顧遊民的責任。 

這些年來,創世天天為遊民發便當,提供生活日常品,農曆年前辦尾牙,並設立專為遊民服務的街友平安站。帶著植物人和遊民走過十多載的風雨艱辛,如今創世已從當年只有一張舊衣櫥當床的窘境,發展到在全台有六家安養院,收容過四百多位清寒植物人,並照顧五百多位遊民,近年又開辦失智老人收容、老人益智中心服務。更讓曹慶驕傲的是,從當年的七百人開始,創世至今共收到三十一萬人次的捐款,而且每一筆錢全來自平凡的小老百姓,創世沒有向任何大財團拿過分毫。 

而曹慶呢?今年已七十多歲的他,頭髮全白,皺紋多了,但不變的是,即使頂著基金會「董事長」的頭銜,他仍是穿著地攤買的布鞋,以及一件袖口磨破的舊夾克,夜裡就睡在病房樓上的小臥室,平時到醫院拿藥,為了省錢,更堅持要散步走去。曹慶的辦公室裡,還有一張簡陋凌亂的國畫工具檯,他最愛用棉花棒沾墨汁畫畫(當年為植物人塗碘酒治褥瘡後養成的習慣),畫好的作品裱框義賣換了錢,再給植物人添病床。奉獻對他來說,早已是生命的全部。二十年前如此,二十年後亦然。春暖花開,但創世的植物人還在沈睡,如果你有機會拜訪創世的病房,不要忘記去看看牆角有一張保存完整、功成身退的舊衣櫥,還有董事長陳舊的辦公桌墊下,有一張泛黃的紙片,上頭寫著:「蜀之僻,有二僧,其一貧,其一富…」。 

【1999年四月一日聯合晚報第三版.記者邵冰如專題報導】
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耶誕節前,趙自強擔任家扶基金會與M&M巧克力合辦「千禧圓夢」活動代言人,幫助重建區兒童撫平心靈上的創傷,無意中說出一段他和一位小血癌患者間的感人故事。 

趙自強說:「12年前我無意間幫助了一個患有血癌的小女孩,但事實上這個小女孩卻教了我寶貴的一課,這一課不但讓我不敢再輕諾,同時也讓我發下終身照顧血癌病童的心願。」 

那時趙自強是個大二的學生,課餘常到蘭陵劇坊鬼混,一方面自然是他對舞台劇深深著迷,另一方面也藉此打工賺點學費,這時正巧一家國際性的速食企業到蘭陵尋找肢體語言不錯的人,希望由這個人來擔任公益小丑的角色。 

頗富喜感的趙自強一試就中,這個機緣使他在正式踏進演藝圈之前,先展開一段公益小丑的生涯,隨著這家速食企業到全台各大小醫院巡迴表演,為病童帶來歡笑。 

安慰這些生病的兒童是趙自強最大的任務,看到臉上五顏六色,身上有很多玩具,又會變魔術、又會講笑話的小丑叔叔,病童們都開心極了,吃葯、打針也變得似乎不再是那麼困難的事。 

有一次趙自強結束表演正要離開,一位護士小姐急忙跑來,並怯生生地問他:「有一位小朋友不肯吃葯,不知道你願不願意來幫幫忙?」當時也沒想太多,趙自強收拾起道具就跟著護士走,不料竟來到加護病房。 

在他面前的是一位血癌末期的小女孩,白皙的皮膚底下隱約可見青色的血管,化療使她頭髮都掉光了,身上插滿了管子,一動也不動地躺在隔離罩裡,醫生說她已失去求生意志,堅持不肯吃葯,趙自強面對這種狀況一時也不知如何安慰起。 

平時身邊都是白衣白袍的醫生、護士,看到眼前這位五顏六色的小丑,小女孩雖然全身不能動,但她睜大的雙眼中仍充滿了好奇,趙士強把握機會問她:「如果妳想要玩具,就請妳眨一下眼睛,如果不要就眨兩下。」 

就這樣一次又一次地玩眨眼睛的遊戲,不一會兒,各種顏色的小玩具在女孩的床頭堆成一座小山,愉快和喜悅代替了恐懼,趙自強跟小女孩說,「如果妳肯乖乖吃葯,我下次再帶很多玩具來給妳好不好?」小女孩點了點頭。 

這次接觸對趙自強來說祇是巡迴中的小個案,離開那家醫院後他又繼續扮演公益小丑。大約一年後,趙自強又巡迴到原來這家醫院,做完例行的工作正準備離去時,有位醫師走到他身旁,問他是否記得一年前曾在這裡幫過一位血癌小女孩? 

趙自強好不容易才記起一年前這段故事,這位醫生說,「在你離開的第二個月,小女孩就病故了,不過請你跟我來,我有些東西要給你看。」 

於是兩人又來到加護病房,這次不同的是,每位小病人的床頭都有一個去年趙自強送給那位小女孩的玩具。醫生說,「小女孩要我轉告你,她有遵守諾言按時吃葯。」不但如此,她還成為模範病人,而且在臨終前還將玩具分送給其他孩子,鼓勵其他小朋友要勇敢地跟病魔搏鬥。 

至此趙自強忍不住流下眼淚,沒想到自己一句不經意的話,竟發生如此巨大的效果,兒童的純真感動了他,使趙自強發誓要終身為兒童盡一份心力。 

如何打破第一次接觸的陌生感?如何告訴小朋友你的關愛?也許他們都還小,都不會想,但我滿足於他們收到禮物時的笑容,如果真要付出心底的一份愛,那就別考慮太多,當你將愛附上了太多的疑慮,那就失去了愛的意義。愛,就是愛,很單純的,只是愛,不要為愛附上太多不必要的變因,只要你心底告訴自己,就夠了!
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